Tip 2 diabet üçün başlanğıc yaşı: riskinizi bilin

MəZmun

• Diabet diaqnozu
• Diaqnoz qoyulduğu zaman yaş
• Uşaqlarda və gənc yetkinlərdə yayılma
• Yetkinlərə təsir edən risk faktorları
• Sabit risk faktorları
• Müvafiq sağlamlıq vəziyyəti
• Prediabet
• Həyat tərzi ilə əlaqəli amillər
• Uşaqlara təsir edən risk faktorları
• Diabet başlanğıcını gecikdirir

Diabet diaqnozu

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, ABŞ-da 30 milyondan çox insanda diabet var. CDC, halların 90 ilə 95 faizinin 2 tip diabetə aid olduğunu da qeyd edir.

Keçmişdə tip 2 diabet yaşlılarda daha çox yayılmışdı. Ancaq geniş yayılmış pis həyat tərzi vərdişləri səbəbindən, gənc insanlarda əvvəlkindən daha çox rast gəlinir.

Tip 2 diabet tez-tez qarşısını alır. Yaşınızdan asılı olmayaraq onun başlamasının qarşısını almaq və ya gecikdirmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin.

Diaqnoz qoyulduğu zaman yaş

Orta yaşlı və daha böyük yaşlılar, 2 tip diabetin inkişafı üçün ən yüksək riskdədirlər. CDC-nin 2017 Milli Diabet Statistikası Hesabatına görə, 2015-ci ildə böyüklər arasında təxminən 1.5 milyon yeni ümumi diabet hadisəsi var.

2015-ci ildə 45 yaşdan 64 yaşa qədər olan yetkinlər diabet üçün ən çox diaqnoz qoyulmuş yaş qrupu idi. 18 yaşdan yuxarı insanlarda hər iki tip 1 və 2 tip diabetin yeni halları aşağıdakı kimi paylandı:

• 18 yaşdan 44 yaşa qədər: 355.000 yeni hal
• 45 yaşdan 64 yaşa qədər: 809,000 yeni hal
• yaş 65 və daha yuxarı: 366,000 yeni hal

Uşaqlarda və gənc yetkinlərdə yayılma

Tip 2 diabet yalnız böyüklər arasında yayılmışdır və bir vaxtlar "yetkin başlanğıc" şəkərli diabet adlanırdı. Uşaqlarda daha çox yayıldığına, sadəcə "tip 2" diabet adlanır.

Tip 1 diabet uşaqlar və gənc yetkinlərdə daha çox yayılmışdır və bunun otoimmün reaksiya səbəb olduğu güman edilir. Bununla birlikdə, 2-ci tip diabet xəstəliyi artmaqdadır, qismən zəif həyat tərzi ilə əlaqələndirilir.

Gənclər Tədqiqatında Şəkərli Diabet üçün Aparılan araşdırmaya görə, 10 ilə 19 yaş arasında olan 5,300 insana 2011 və 2012 illəri arasında 2 tip diabet diaqnozu qoyuldu.

2012-ci ildə ADA Journal Diabetes Care-də dərc edilmiş bir araşdırma, 20 yaşına çatmamış insanlarda diabet hallarının gələcəkdə mümkün sayılacağını düşündü. Tədqiqat, mövcud nisbətlərdə, 2 tip diabetli 20 yaşına çatmamış insanların sayının arta biləcəyini göstərdi. 2050-ci ilə qədər yüzdə 49'a qədər artacaq. Xəstəliyin nisbətləri artarsa, gənclərdə 2 tipli hadisələrin sayı dörd dəfə arta bilər.

Yetkinlərə təsir edən risk faktorları

Tip 2 diabet, sağlamlıq problemlərinin bir nöqtəsi və sağlam olmayan bir həyat tərzi nəticəsində baş verə bilər. Xüsusi amillər şəxsi risklərinizi artıra bilər, ancaq sağlam olmayan bir həyat tərzi bir çox hallarda daha geniş məsələdir.

Sabit risk faktorları

Dəyişdirə bilmədiyiniz sabit risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• 45 yaşdan yuxarı
• Asiya, Sakit okean adası, yerli Amerika, Latino və ya Afrika mənşəli olmaq
• diabet xəstəsi olan birinci dərəcəli ailə üzvünə sahib olmaq

Müvafiq sağlamlıq vəziyyəti

Bəzi sağlamlıq şəraiti tip 2 diabet ilə əlaqədardır. Risk amillərinə aşağıdakılar daxildir:

• damar xəstəliyi
• piylənmə
• yüksək qan təzyiqi
• yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər (HDL) və ya "yaxşı" xolesterol
• yüksək səviyyədə trigliseridlər
• gestational diabet və ya 9 kilo ağırlığında bir körpənin doğuş tarixi
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya insulin müqavimətinin digər göstəriciləri

Prediabet

Əvvəlcədən diabetin olması vacib bir risk faktorudur. Prediabet, mütləq 2 tip diabet inkişaf etdirəcəyiniz demək deyil. Ancaq yüksək qan şəkəriniz varsa, 2 tip diabet mümkündür. Buna görə profilaktik tədbirlər görmək vacibdir.

Həyat tərzi ilə əlaqəli amillər

Oturaq (hərəkətsiz) həyat tərzi keçirmək diabet inkişaf şansınızı artıra bilər. Beləliklə kilolu və ya obez olmaq olar.

CDC, diabetli böyüklərin 87.5 faizinin ya kilolu və ya obez olduğunu təxmin edir. Arıqlamaq xəstəliyi gecikdirə və ya qarşısını ala bilər.

Uşaqlara təsir edən risk faktorları

18 yaşına çatmayan insanlar üçün, uşağın çəkisi və boyu üçün 85 faizdən çox olduqda və ya boyu üçün ideal çəkinin 120 faizindən çox olduğu təqdirdə şəkərli diabet üçün test keçirilməlidir. Onlar həmçinin aşağıdakı risk faktorlarından birinə sahib olmalıdırlar:

• birinci və ya ikinci dərəcəli nisbi tip 2 diabetin ailə tarixi
• Asiya, Sakit okean adası, yerli Amerika, Latino və ya Afrika mənşəli olmaq
• insulin müqavimətinin əlamətləri
• hamiləlik dövründə gestational diabet olan ana

Diabet başlanğıcını gecikdirir

Diaqnozun yüksək olmasına baxmayaraq, xəstəliyin gecikdiriləcəyi və hətta qarşısının alınması yolları var. Ən yaxşı seçimlərinizə aşağıdakılar daxildir:

• müntəzəm məşq
• Əgər çox kilolu və ya obezsinizsə, bədən çəkinizin 5-10 faizini itirirsiniz
• şəkər və şirinləşdirilmiş içkilər qəbulunu azaltmaq

Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri Milli İnstitutunun Diabet Qarşısının Alınması Proqramı (DPP) arıqlamağın 2 tip diabetə təsirini araşdırdı. Bədənin ağırlığının 5-7 faizini itirməyiniz, 2 tip diabetin inkişafını ləngidə biləcəyini müəyyənləşdirdilər.

Riskli bəzi insanlar şəkərli diabet dərmanları qəbul edərək gecikdirə bilər. Ən yaxşı nəticələr üçün bütün seçimlərinizi həkimlə müzakirə etmək vacibdir.

Tamamilə diabetin qarşısını ala bilməyəcəksiniz. Ancaq indi addım atmaq əlaqəli fəsadların qarşısını alır və həyat keyfiyyətinizi yüksəldə bilər.