Miqrenin əsas müalicələri

MəZmun

• 1. Rahatlama texnikaları
• 2. Həyat tərzi dəyişikliyi
• 3. Bəslənməyə diqqət
• 4. Dərman bitkilərindən istifadə
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopatiya

Migrenin müalicəsi Sumax, Cefaliv və ya Cefalium kimi apteklərdə asanlıqla tapılan, ancaq həkim tərəfindən göstərilməli olan dərmanlarla aparılır. Bununla birlikdə, bəzi insanlar başgicəllənmə, ürək bulanması və ürək bulanması ilə qarşılaşa bilər və bu vəziyyətdə ağrıları gücləndirə bilən qusma və dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün ağrı kəsici dərman, qusma əleyhinə dərman istifadəsinə ehtiyac ola bilər.

Beləliklə, migren tutmaları zamanı, ağrı daha güclü olduqda, rahatlamağınız mümkün olan sakit və qaranlıq bir şəraitdə, istirahətdə qalmaqla yanaşı, həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlardan da istifadə edilməsi tövsiyə olunur.

Migren üçün göstərilən əsas vasitələrin siyahısına baxın.

Migrenin bəzi qidaların qəbulu və ya həddindən artıq stres kimi bir neçə faktordan qaynaqlandığı üçün müalicəsi olmasa da, məsələn, hücumların qarşısını almağa kömək edən və ağrı intensivliyini azaltmaq üçün təsirli olan bəzi təbii müalicə üsulları var.

1. Rahatlama texnikaları

Meditasiya və ya yoga kimi rahatlama texnikaları gündəlik gərginliyi aradan qaldırmağa və duyğuları tənzimləməyə kömək edir, zamanla migren böhranının əsas səbəbi olan stres səviyyəsini azaldır. Fikrinizi sakitləşdirmək üçün 8 rahatlama texnikasına baxın.

2. Həyat tərzi dəyişikliyi

Həyat tərzindəki dəyişiklik, migren hücumlarının tezliyini və ağrı intensivliyini azaltmaq üçün lazımdır, bu terapiya gündəlikdir və vərdiş dəyişikliklərini əhatə edir:

• Qaranlıqdan sonra üzün yaxınlığında parlaq işıqlardan çəkinin;
• Gecə ən azı 8 saat yatın;
• Mütəmadi olaraq fiziki məşqlər edin;
• Stressli vəziyyətlərdən çəkinin;
• Siqareti buraxmaq.

Bu vərdişləri rutinə daxil etmək, migrenin intensivliyini azaltmaqla yanaşı, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır və digər xəstəliklərin başlanmasının qarşısını alır.

3. Bəslənməyə diqqət

Pəhrizə daxil edilə bilən və zamanla migrenin intensivliyini azaltmağa kömək edən qidalar var, məsələn, selenyum olan şabalıd, stresi azaltmağa kömək edən və ya məsuliyyətli hormonun istehsalını maneə törətməyə kömək edən zəncəfil. ağrı hissi. Hansı qidaların migren ağrısını azalda biləcəyini yoxlayın.

Bununla birlikdə qan dövranını dəyişdirən maddələr olan qəhvə kimi bəzi süni qatqıları olan nitrit kimi sosiska kimi sənayeləşmiş qidalardan və böhranların tezliyini artıran bəzi qidalardan çəkinmək də vacibdir, və buna görə davamlı böhran keçirənlər üçün tövsiyə edilmir.

Aşağıdakı videoya baxın və migrenin qarşısını almağa kömək edə biləcək bu və digər tövsiyələrə baxın:

4. Dərman bitkilərindən istifadə

Valerian və tanacet kimi dərman bitkiləri, yuxunu tənzimləməyə kömək edən və iltihab əleyhinə maddələrə sahib olan təbii trankvilizatorlardır, buna görə də çay şəklində və ya kapsul şəklində istifadəsi yeni böhranların görünüşünü idarə etməyə kömək edir. Bununla birlikdə, simptomların aradan qaldırılması və bu cür müalicənin gözlənilən effekti verməsi üçün, bitki mənşəli mütəxəssisin bütün qaydalarına riayət edilməlidir. 4 növ migren çayının necə hazırlanacağını öyrənin.

5. Akupunktur

Akupunktur, migren simptomlarını da azalda bilər, hücumları müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar qədər təsirli olur. Ənənəvi Çin təbabətinin bu üsulu bədənin miqrendən qaynaqlanan xüsusi enerji nöqtələrini stimullaşdırmaq və blokdan çıxarmaq üçün incə iynələrin dəriyə daxil edilməsini nəzərdə tutur.

Akupunkturun migrenin müalicəsindəki töhvəsi, bədənin təbii analjezik olaraq işləyən, ağrıları azaldan, rahatlama və rifah yaradan orqanizm tərəfindən istehsal olunan endorfinlərin yerli sərbəst buraxılmasıdır. Akupunkturun nə olduğunu və onun sağlamlığa faydalarını anlayın.

6. Homeopatiya

Homeopati, "bənzər müalicə oxşar" prinsipinə riayət edərək, şəxsin təqdim etdiyi vəziyyəti müalicə etmək və azaltmaq üçün simptomlara səbəb olan maddələrin istifadəsindən ibarət olan təbii və alternativ müalicə növüdür. Bununla birlikdə, homeopatik dərmanlar həmişə həkim tərəfindən tövsiyə olunan müalicəni tamamlamaq üçün istifadə edilməlidir.

Homeopatiyanın nə olduğunu və necə işlədiyini anlayın.