Bir gündə DEHB-nin yüksəlişləri və aşağıları nə kimi görünə bilər

MəZmun

• Səhər qarışıqlığı
• Zaman maşınlarının arzuladığım hissəsi bir şey idi
• Qrafikə qayıt - gəlin belə saxlamağa çalışaq
• DEHB, saatlar sonrası

DEHB olan birinin həyatında bir gün yazmaq çətin bir şeydir. Düşünürəm ki, günlərimin ikisi də eyni görünmür. Macəra və (bir qədər) idarə olunan xaos mənim daimi yoldaşlarımdır.

Özünüzü DEHB ilə əlaqələndirən, on minlərlə DEHB beyinləri ilə danışan və necə DEHB ilə əlaqəli olan bir YouTube kanalını işlədən biri kimi bunu sizə deyə bilərəm - əgər bir insanı DEHB ilə görüşdünüzsə , görüşdün Bir adam DEHB ilə. Biz tamamilə fərqli canlılarıq.

Ortaq bir təəccüblü bir şeyimiz var, xüsusən də gündəlik olaraq qarşılaşdığımız şeylərə gəldikdə. Ən çox gün:

• müvəffəqiyyət və uğursuzluqların bir roller qayığı
• bəzi məqamlar bir dahi kimi hiss olunur, digərləri isə axmaqlıq hissi keçirir
• həm yayındırma, həm də hiperfokus
• yaxşı niyyət raylardan çıxdı
• xarici dünya tərəfindən mühakimə olunmaqdan kiçik emosional yaralar - ya özümüz!
• kim olduğumuz üçün başa düşülən və qəbul edilən şəfa

Ümid edirəm ki, DEHB ilə bir günlük təcrübəmdə bu anlayışa kömək edir.

Səhər qarışıqlığı

Birdən oyanıram, telefonumu axtarıram - saat neçədir ??

OH oldu.Hələ erkən.

Yenidən yuxuya getməyimə bir qədər vaxt lazım olur - narahat ayaqları - amma etdiyim anda həyəcan sönür. Nişanlısım onu ​​söndürənə qədər mürgüləmə düyməsini və mən yumruları ticarəti edirəm.

Mən oyandım - indi saat neçədir ??

Telefonunuz üçün soyuram. Səhər 11.

Çəkmək. Səhər yoga dərslərimi tamamilə qaçırdım, indi duş almağa belə vaxt yoxdur. Nişanlısımla dalaşdım - "niyə həyəcanı söndürdün?" - və hələ də yuyucuda olan təmiz paltarlar üçün kurutma maşınına üz tutun. Mən yeni bir dövrə başladım, sonra bir şeyi geymək üçün sanki iyləməklə çəkicdən keçərək qazıram.

Yarımçıq paltarlar, dezodorant, tuşlar atıram, medsiyalarımı götürürəm - az qalmışam, Çəkmək, başqa bir resept almaq üçün bir görüş təyin etməlisiniz - qapıdan çıxarkən Fiber One çubuğunu tutun ...

Və sonra telefonumu tutmaq üçün içəriyə qaçdım. 11:15. Bəli! Hələ görüşümdə edəcəm!

Vaxt itirmədən nişanlımla vidalaşmaq və səhər kobudluğuna görə üzr istəmək üçün yuxarılara qaçırdım. Mən qapıdan çıxdım! Vay!

Açarlarımı tutmaq üçün içəridən qaçdım. 11:19. YAXŞI OLUN!

Zaman maşınlarının arzuladığım hissəsi bir şey idi

Sərbəst yolda tullanarkən psixiatrımı axtarmağı xatırlayıram - dünən gecə telefonumu doldurmağı unutmuşdum. Qulaqlıqlarım və ya şarj cihazım arasında qərarım var (təşəkkür edirəm, iPhone 7).

4 faiz batareya? Şarjçı qazandı. Simsiz qulaqlıqların bir seçim olmasını istəyərdim, amma adi qulaqlıqları itirməmək üçün kifayət qədər vaxtım var. Texniki cəhətdən də bir sıçrayışdadırlar.

Dinamikdən istifadə etməyə çalışıram, amma avtomagistralda çox səs-küylü olduğundan, zəng edərkən telefonu qulağıma qədər saxlayıram. Resepşn deyir ki, medlarım tükənməzdən əvvəl yalnız bir görüş təyin oluna bilər - mən istəyirəm? "Um ... icazə verin təqvimi yoxlayım ..."

Çək. Anna ilə qəhvə eyni vaxtda. Bu onun üçün ləğv etdiyim ardıcıl ikinci dəfə olacaq. Çox seçim olmasa da.

Mən onu düzəldəcəyəmSöz verirəm ... somehow.

Telefonu yenidən qulağına gətirirəm və arxa baxış güzgümdə polis işıqlarını görürəm. Çaxnaşma keçirirəm və nə qədər məni izlədiklərini təəccüb edirəm. Resepşn təyin olunmağımı təsdiqləmək üçün yarı yoldadır - mən asılıb asıram.

Bir polis sərnişinin yan döşəməsindəki çirkli lövhələrə baxır - bu maşın qablarımı deyirəm - digəri mənə bilet verir. Onlar üz döndərən kimi mən səbir verməyə başlayıram. Amma buna layiq olduğumu bilirəm və çağırıldığım üçün qəribə bir şəkildə minnətdaram. Mütləq bu gündən etibarən daha təhlükəsiz sürəcəm.

Gözləmək, 11:45?!

Yenidən yola qayıdıram və itirdiyim vaxtı düzəldə biləcəyimi yoxlamaq üçün Waze-ni yoxlayıram. Daha sürətli sürürəm, amma Waze əsəbi şəkildə dəqiqdir. Proqnozlaşdırıldığı kimi səkkiz dəqiqə gec.

Dəhşətli deyil ... 15 dəqiqədən çox gecikməyincə, həqiqətən zəng etmək lazım deyil?

Yalnız park etməyim lazımdı ... və maskamı düzəldin ...

12:17. Ugh, zəng etməliydim."Təəssüf edirəm ki, mən gecikdim!"

Rəfiqəm lazımsızdır. Minnətdaram və ya gözlədiyi üçün ruhdan düşmədiyinə görə qərar verə bilmirəm.

Ona deyim, yarı zarafat. Ancaq o, məni ciddiyə alır və deyir: “Mən də bu işdə çətinlik çəkirdim. Buna görə indi yalnız erkən tərk edirəm. ”

Ancaq eşitdiyim budur: "Mən bunu edə bilərəm, niyə edə bilməzsiniz?"

Bilmirəm. Çalışıram. Heç vaxt nəticə vermir. Mən də almıram.

Yazmağımı istədiyi bir internet layihəsini hazırlamağa başlayır və diqqətimi çəkməkdə çətinlik çəkirəm. Baxmayaraq ki, yaxşı bir iş görürəm. Düşüncəli nod var aşağı.

Üstəlik, medslarım tezliklə başlamalıdır ... Ciddi şəkildə baxmayaraq, o yavaş danışmaq məcburiyyətində qalır?

Bir server əlində birinə bir çek görürəm və biletimin nə qədər olduğunu düşünürəm. Nə vaxt ödəməliyəm? Çeklə ödəməliyəm? Artıq yoxlamaları da var? Gözləyin, yeni kredit kartım üçün avtopay qurdum?

Onun dediklərinin yarısını qaçırmışam. Vay. Diqqəti cəlb etmək üçün əyirici üzüyümlə oynamağa başlayıram. Fokuslaşma asanlaşır, amma düşünülmüş nod kimi yaxşı görünmür. İndi qulaq asmağımın maraqlandığını deyə bilərəm. Ah, istehza.

Düzünü deyim ki, bu layihə gözəl səslənir. Ancaq bir şey hiss olunur - bilmirəm nədir. Mənim yaxşı instinktlərim var, amma bütün bu "uğur" unuduğum üçün yeni bir insanam. Mən yetkin həyatımın ilk on ilini müntəzəm olaraq müvəffəq edə bilmədim.

Başqa insanların sizinlə işləmək istədikləri qədər müvəffəq olmağınız qəribədir. Hətta arıqlayanların da gəlib çatıb-getməməyinə qərar verməli olurlar.

Görüşü yöndəmsiz bitirdim.

Qrafikə qayıt - gəlin belə saxlamağa çalışaq

Güllə jurnalımı yoxlayıram, bu günə qədər nə edə biləcəyimi bilən yeganə planlayıcıdır. Saat 2-dən axşam 17-yə qədər, axşam 5-dən axşam 18-dək, axşam 6-dan 9-a qədər yazmaq, axşam 9-dan 11.30-a qədər yatmaq, gecə yarısına qədər yatmaq. Ümumilikdə etmək olar.

Meds tam təsirdədir, diqqət mərkəzim yaxşıdır, buna görə evə qayıtmağı və erkən başlamağı qərara aldım. Bəlkə nahar yeməliyəm, amma ac deyiləm. Yanımdakı stol qızartma sifariş edir. Kartof yaxşı səslənir.

Kartof yeyirəm.

Evə gedərkən dostum zəng edir. Cavab vermirem Özümə deyirəm ki, başqa bir bilet almaq istəmirəm, amma bilirəm ki, onu məyus etmək istəmirəm. Bəlkə onun layihəsini etməliyəm. O idi sərin fikir.

Evə qayıdıb, yumşaq bir yorğan ilə qucaqlaşdım və araşdırmalara başladım - niyə layihə etmək istəmədiyimi başa düşdüm. Telefonuma çatıram, tapa bilmirəm. Ov başlayır - mənim imtina etməyim və iPhone-u tapın xüsusiyyətimdən istifadə etməyimlə bitir. Yorğamdan səsli bir səs çıxır.

Dostuma zəng vururam. Cavab verir. Başqası bir az qəribə tapır? İnsanlar zəng edəndə demək olar ki, heç vaxt cavab vermirəm. Xüsusilə onların söylədiklərini bəyənə bilməsəm. Telefon narahatlığına zəng edin, ancaq telefon zəngi elan etmək üçün bir mətn məni yığışdırmağın yeganə yoludur - ola bilər.

Ancaq cavab verir, ona görə mən onun layihəsini yazmaq istəmədiyimi söyləyirəm: "Çünki bunu yazmalısan!" Mən onun dediklərini mənə başa düşdüm və onu necə başlamaq lazım olduğunu araşdırıram. İndi həyəcanlandı. Bilirəm ki, bundan əziləcək. Bu gün ilk dəfə özümü uğurlu hiss edirəm.

Bəlkə mən etmək nə etdiyimi bil.Bəlkə mən - asıram və saat neçədə olduğunu görürəm. 3:45.

Vay. Bir epizod üçün disleksiyanı tədqiq etdiyim ehtimal olunur.

Siqnalım 5-də sönənə qədər özümü tədqiqata atıram, yeməyə dayanmağı xatırladıram. Ancaq hələ başa düşmədiyim şeylər var. Ehhh, mən yalnız 6-ya qədər davam edəcəyəm.

7-dir və mən ac qalıram. Çox yemək yeyirəm - gözlə gözlə.

Yeməyi masamın yanına gətirirəm və qəzəblə yazmağa başlayıram: "'Dislexia ilə oxu' oyuna çevirin ..."

Epizodun yarısını yazıram.

Daha yaxşı bir fikir alıram.

Mən o üzərində işləməyə başlayıram - GÖZLƏMƏK - camaşırxana! Bu dəfə məni döyməzəm!

Paltarı kurutma maşınına dəyişib, məşq geyimlərimin orada olmadığını başa düşürəm. Argh, bu gün darıxdım, buna görə sabah getməliyəm və ya özümü yaxşı hiss etməyəcəyəm.

Mən yoga şalvarımı və bir dəstə başqa paltarımı evin hər otağının döşəməsindən tutub yeni bir yükləməyə başladım. Taymer qurmağı xatırlayıram!

Yazmaq üçün geri otururam, amma fikir indi o qədər də yaxşı görünmür.

Və ya bəlkə də həqiqətən xatırlamıram.

DEHB, saatlar sonrası

Medsamın köhnəldiyini deyə bilərəm. Mən onlarla işləyərkən bütün düşüncələri beynimdə saxlamaq çətinləşir. Qarşımdakı səhifə təsadüfi sözlər dolaşıqlığıdır. Əsəbləşirəm.

Taymer sönür. Çamaşırları dəyişdirməliyəm - qurutma maşınının davam etməsindən başqa.

Taymeri başqa 10 dəqiqə qoymuşam və altını asmaq üçün divana tərəf yönəldim və beynimi işə salmağa çalışıram.

Yuxarıda, iş həyat balansını yaxşılaşdırmağa çalışdığımı və çox iş görməməyimə baxmayaraq dayanmalı olduğumu düşünürəm. Ancaq sabahın çox məşğulam, xüsusən indi işləməliyəm və - BZZZ.

Çamaşırxana otağına qayıdıram, kəskin bir künc götürüb divara qaçıram, sıçrayıram, quru paltarları tuturam, yatağımın üstünə atıram, yaş olanları üstündən keçirirəm və qurutma maşını işə salıram. Geri irəliləyirəm və saatı yoxlayıram. 9:48.

Tamam işləyəcəyəm, amma 10: 30-da dayanacam. Çamaşırları qatlayın. Və istirahət edin.

10:30 gəlir və gedir. Bu düşüncəyə yenidən bir yol tapıram və axındayam. Dayana bilmirəm. Bu hiperfokusdur və DEHB olanlar üçün həm xeyir, həm də lənət ola bilər. Nişanlım məni yoxlamağa gələnə qədər kompüterimin qarşısından keçdiyini görənə qədər yazıram, yazıram və yenidən yazıram.

Məni yuxarıda aparır, çarpayıdakı yığın paltar görür, onları bir kənara atır və məni sıxır. Sabah daha yaxşı işlər görəcəyimizə, bizə daha çox vaxt ayıracağına söz verirəm. Həm də paltarları qatlamaq.

Məni öpdü və paltarların yalnız paltar olduğunu, amma hazırladığımız şeylərin əbədi qalacağını söylədi.

Mən onu qucaqladım, sərt. Vaxtı onun çiynindən keçir - bax budur 3am. Yuxu və yoga arasında seçim etməliyəm. Sabah daha bir təlaş olacaq.

Jessica McCabe'nin bütün fotoşəkilləri.

Jessica McCabe adlı bir YouTube kanalı çalışır DEHB necə. DEHB necə qurulması, DEHB haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyən hər kəs üçün strategiyalar və faydalı məlumatlarla dolu bir alət qutusudur. Onu izləyə bilərsiniz Twitter və Facebookvə ya onun işini dəstəkləyin Patreon.