Psoriatik artriti aradan qaldırmaq üçün 4 fizioterapiya üsulu

MəZmun

• 1. Nəmli istidən istifadə edin
• 2. Məşqlər
• 3. Səfərbərlik
• 4. Postural məşqlər

Psoriatik artrit üçün fizioterapevtik müalicə xəstəliyin şiddətindən asılıdır və simptomların aradan qaldırılmasına və təsirlənmiş hər bir oynağın fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəldilməli, romatoloq tərəfindən göstərilən vasitələrin istifadəsi vacibdir, çünki onlar olmadan xəstəlik inkişaf edir və fizioterapiya səmərəsiz olur. . Beləliklə, müalicə dərmanların, cihazların və fiziki müalicə məşqlərinin birləşməsindən ibarətdir.

Sedef səbəb olduğu artrit vəziyyətində əsas simptomlar şişlik və deformasiyaya səbəb ola biləcək ağrı və oynaq sərtliyidir, eyni zamanda ağrı hissəsini qorumaq üçün duruşdakı dəyişikliklər, əzələ gücünün azalması və fiziki müalicəni yüngülləşdirə bilir. bütün bu simptomlar, insanın həyat keyfiyyətini artırır.

Fizioterapiyada istifadə olunan bəzi müalicə variantları əzələ gücünü və oynaqların çeşidini inkişaf etdirmək üçün məşqlər və oynaq ağrısını azaltmaq üçün masaj terapiyası kimi digər üsullar ola bilər. Yoxla:

1. Nəmli istidən istifadə edin

Nəmli istilik, məsələn, parafin əlcəkləri və ya isti su kompressorları ilə edilə bilər. Əməliyyat müddəti, tərləmə, qan dövranını artırmaq və əzələlərin və oynaqların rahatlamasını təmin etmək üçün kifayətdir, bu da birgə səfərbərlik texnikalarını tətbiq etmədən və hərəkətlərin amplitüdünü artırmaq üçün uzanmaqdan əvvəl istifadə oluna biləcək əla bir seçimdir.

2. Məşqlər

Xüsusilə oynağı qızdırdıqdan sonra yerinə yetirilməlidirlər. Əllər üçün yaxşı bir nümunə, barmaqları bir-birindən ayıraraq, bir masanın üstünə söykənərək əlini açmağa çalışmaqdır. Yavaş, təkrarlanan hərəkətlərlə əlinizi aça və bağlaya bilərsiniz.

Daş, kağız və qayçı oyunu gün ərzində bir neçə dəfə edilə bilən əllərin açılmasına və bağlanmasına təşviq etmək üçün əyləncəli bir yoldur və insanların evdə müalicə forması kimi qalmalarını çox asanlaşdırır. Oyun cüt və ya tək oyuna bənzər şəkildə 2 nəfər arasındakı bir rəqabətdən ibarətdir. Lakin:

• THE daş qayçı əzmək ancaq kağız daşı sarar;
• THE kağız daşı sarın, ancaq qayçı kağızı kəsdi;
• THE qayçı kağızı kəsir, ancaq qayçı əzən daşdır.

Oynamaq üçün əlinizi gizlədən rəqibinizlə üzləşməlisiniz. Danışarkən: Daş, kağız və ya qayçı, hər kəs öz obyektini təyin edən əli ilə eyni vaxtda hərəkət etməlidir.

3. Səfərbərlik

Təsirə məruz qalan oynaq çox sərt olma meylinə sahibdir və buna görə də onları kiçik ritmik və təkrarlanan hərəkətlərlə səfərbər edir, çünki təbii olaraq nəmləndirən sinovial mayenin istehsalını artırır. Bu kiçik məşqlər çox spesifik olduqları üçün fiziki terapevt tərəfindən həyata keçirilməlidir.

4. Postural məşqlər

Psoriatik artritli insanlarda daha çox 'hunchback' duruşu və əlləri bağlı olduğunu düşünərək 'gizlənməyə' çalışmaq meyli var. Beləliklə, bu zəif duruş nümunələrinə qarşı çıxmaq üçün Klinik Pilates məşqləri əllərinizi azca bağladığınızda və barmaqlarınızı daha düzgün duruşda uzadıb, arxa və ayaqların arxa əzələlərini gücləndirərək yerinə yetirildikləri üçün əla seçimdir.