Allergik rinitlə mübarizə aparmaq üçün 5 təbii yol

MəZmun

• 1. Probiyotiklərin qəbulu
• 2. Pəhriz dəyişiklikləri edin
• 3. Dərman bitkilərindən istifadə edin
• Gicitkən çayı içmək
• Əlavə edin Petazitlər hibridus
• Kəklikotu və ya evkalipt ilə nəfəs alma
• 4. Omeqa 3 götürün
• 5. Gənələrin yığılmasından çəkinin

Allergik rinitin təbii müalicəsi evkalipt və kəklikotu kimi dərman bitkiləri inhalyasiya, gicitkən çayı və ya əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Petazitlər hibridus.

Lakin bu növ rinit allergik reaksiyadan qaynaqlandığından, probiotik qəbulu ilə bağırsağın tənzimlənməsi üçün, həm də pəhrizdəki dəyişikliklərlə immunitet sistemini gücləndirmək çox vacibdir.

Bu cür müalicə rinitin müalicəsinə zəmanət verməsə də, həkim tərəfindən tövsiyə olunan müalicəni başa çatdırmaq üçün əla bir yol olmaqla simptomları böyük dərəcədə aradan qaldırmağa və yeni hücumların başlanmasını təxirə salmağa kömək edə bilər.

1. Probiyotiklərin qəbulu

Allergik rinit, immunitet sisteminin ətrafdan fərqli stimullara şişirdilmiş reaksiyası və burun toxumalarının iltihabı ilə nəticələnir. Bu cavabı tənzimləmənin əla təbii yolu bağırsaq florasını yaxşılaşdırmaq üçün probiyotiklərin qəbulu sayılır.

Bunun səbəbi, bağırsaqda bədənin iltihabını tənzimləyən kiçik limfa düyünlərinin olmasıdır. Buna görə də, bağırsaqda kifayət qədər probiotik olmadığı zaman orqanizmin həddindən artıq iltihabı olur və bu da şişirdilmiş cavabı asanlaşdırır və nəticədə allergik rinitdə olduğu kimi allergiya inkişaf etdirmək üçün daha çox imkan yaranır.

Beləliklə, ideal budur ki, allergik rinitdən əziyyət çəkən insanlar bağırsağı tənzimləmək və immunitet sisteminin reaksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün allergik rinit hücumlarını azaldaraq hər gün ən azı 2 - 3 ay probiotik əlavəsi qəbul etsinlər. Lakin qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, probiyotiklərdən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl bağırsaqlarınızı təmizləməyiniz tövsiyə olunur. Probiyotiklər və onları necə qəbul etmə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

2. Pəhriz dəyişiklikləri edin

Probiyotiklər kimi qida da bağırsağın və nəticədə bütün bədənin iltihabının qarşısını almağa kömək edir. Yaxşı bağırsaq sağlamlığına zəmanət vermək üçün, məsələn tərəvəz, tərəvəz və pendir kimi təbii məhsulların qəbulunu artırmaq çox vacibdir, beləliklə bütün sənayeləşmiş məhsullardan qaçınmaq lazımdır.

Əlavə olaraq şəkər çox olan qidalardan da çəkinməlisiniz, çünki şəkər bədənin iltihabına kömək etməklə yanaşı patogen bakteriyaların inkişafını da asanlaşdırır. Allergik rinit hadisələri üçün yaxşı bir pəhriz seçimi, məsələn, zeytun yağı və sarımsaq kimi iltihab əleyhinə qidaların istehlakına yönəlmiş Aralıq dənizi pəhrizini izləməkdir. Aralıq dənizi pəhrizinin necə ediləcəyinə baxın.

3. Dərman bitkilərindən istifadə edin

Bir çox bitki, immunitet sisteminin şişirdilmiş reaksiyasını azaltmağa və orqanizmin iltihabını azaltmağa kömək edir, allergik rinit əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün əla bir ev seçimidir. Bu bitkilər sağalmanı sürətləndirmək və bu kimi tez-tez böhranlardan qaçmaq üçün həkim tərəfindən göstərilən müalicə ilə birlikdə istifadə edilə bilər. Bəzi nümunələr bunlardır:

Gicitkən çayı içmək

Gicitkən, allergiyanın meydana gəlməsində iltihab reaksiyasından məsul olan maddə olan histaminin bədənə təsirlərini əngəlləyən dərman bitkisidir. Belə ki, gün ərzində bu çayı qəbul etmək allergik rinit əlamətlərini, xüsusən burun axıntısını, qaşınma və burun tıxanma hisslərini aradan qaldırmağa kömək edir.

Tərkibi

• 2 çay qaşığı doğranmış gicitkən yarpağı;
• 200 ml su.

Hazırlıq rejimi

Suyu qaynatın və gicitkən yarpaqlarını əlavə edin, sonra 10 dəqiqə dayana, süzün və gündə 3-4 fincan çay için.

Başqa bir seçim, gicitkən kapsullarını gündə 2-3 dəfədən 300-350 mq dozada qəbul etməkdir.

Əlavə edin Petazitlər hibridus

Bu bitki, gicitkən kimi histaminin təsirlərini də azaldır, beləliklə hava yollarının iltihabını azaldır. Bundan əlavə, allergik rinitdə tez-tez rast gəlinən burun axıntısı və burun tıkanıklığı əlamətlərini böyük dərəcədə yüngülləşdirərək bəlğəm və ifrazat istehsalını azalda bilər.

Ümumiyyətlə, bu bitki sağlam qida mağazalarında əlavə olaraq tapıla bilər və gündə iki dəfə 50 ilə 100 mq arasında qəbul edilməlidir. İdeal olaraq, bu əlavənin 50 ilə 100 mq dozasında ən az 7,5 mq petasin olmalıdır.

Kəklikotu və ya evkalipt ilə nəfəs alma

Kəklikotu və evkalipt, mükəmməl tənəffüs yolları xüsusiyyətinə sahib olan bitkilərdir, iltihabı azalda və ifrazatların çıxmasına imkan yaradır, burun burunlarını və burun burunlarını allergik rinitdən azad edir.

Tərkibi

• 2 ovuc kəklikotu və ya evkalipt yarpağı;
• 1 litr qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Suyu bir hövzəyə qoyun və kəklikotunu və ya evkalipt yarpaqlarını qarışdırın, 5 dəqiqə dayandıqdan sonra başını bir parça ilə örtün və buxarla nəfəs alın, burun axmasına icazə verin.

4. Omeqa 3 götürün

Omega 3, bədəndə müxtəlif iltihablı maddələrin istehsalını azalda bilən, beləliklə immunitet sisteminin həddindən artıq reaksiya göstərmə və bir allergiya meydana gətirmə şansını azalda bilən güclü bir antiinflamatuar hərəkətə sahib sağlam bir yağdır.

Omeqa 3-ün faydalarını əldə etmək üçün bu maddəni əlavə şəklində istehlak edə bilərsiniz və ya məsələn, somon, avokado və ya sardalya kimi bu yağla qida qəbulunuzu artıra bilərsiniz. Omeqa 3 qaynaqlı qidaların daha tam siyahısına baxın.

5. Gənələrin yığılmasından çəkinin

Allergik rinitin əsas səbəbi olan toz gənələrinin yığılmasının qarşısını almaq üçün bəzi tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Otaqları tez-tez təmizləyinsüpürgə və tozdan istifadə etmək tozları yaya biləcəyi üçün xüsusi filtrlər ilə tozsoranların istifadəsinə üstünlük vermək.
• Nəmli bir parça istifadə edin mebel və toz yığan əşyaların təmizlənməsi.
• Doldurulmuş heyvanların, xalçaların, pərdələrin çıxarılması, xalılar, yastıqlar və allergik riniti olan şəxslərin yaşadığı mühitdə toz yığa biləcək digər əşyalar.

Parfümlər, siqaret tüstüsü, böcək zərərli maddələr və çirklənmə kimi məhsullarla təmasdan da, tənəffüs yollarının qıcıqlanmasına səbəb olmamaq lazımdır.