Əzələ ağrısı üçün təbii müalicə

MəZmun

• 1. Sirkə kompressiyası
• 2. Masaj yağı
• 3. Darçın çayı

Əzələ ağrıları çox yayılmış problemlərdir və bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Ümumiyyətlə, insanlara zədələnmə növünə və simptomların müddətinə görə iltihabı, şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün təsirli bölgəyə buz və ya istilik tətbiq etmələri tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, əzələ ağrısı üçün təbii müalicə üçün evdə ucuz qiymətə və olduqca praktik olaraq hazırlana biləcək əla seçimlər var.

Bəzi nümunələr bunlardır:

1. Sirkə kompressiyası

Əzələ ağrısı üçün yaxşı bir təbii müalicə, sirkə kompresini ağrılı bölgəyə tətbiq etməkdir, çünki sirkə əmələ gələn artıq süd turşusunun çıxarılmasına kömək edir, xüsusən fiziki məşqlərdən sonra çox faydalıdır.

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı sirkə
• Yarım stəkan isti su
• Bez və ya cuna

Hazırlıq rejimi

Yarım stəkan isti suya 2 xörək qaşığı sirkə qoyun. Sonra bu məhlulu bir parça və ya cuna ilə hazırlanmış bir kompres şəklində ağrılı yerə tətbiq edin.

2. Masaj yağı

Bu evdə istifadə olunan maddələr qan dövranını stimullaşdırır və əzələ zədələnməsindən sonra meydana gələn sərtliyin qarşısını alır.

Tərkibi

• 30 ml badam yağı
• 15 damla rozmarin efir yağı
• 5 damla nanə efir yağı

Hazırlıq rejimi

Yağları qaranlıq bir şüşə qabda qarışdırın, yaxşıca silkələyin və təsirlənmiş əzələyə tətbiq edin. Dairəvi hərəkətlərlə və əzələ daha da zədələnməmək üçün çox basmadan yumşaq bir masaj edin. Bu prosedur ağrı azalana qədər hər gün edilməlidir.

3. Darçın çayı

Xardal toxumu və şüyüd ilə darçın çayı, fiziki yorğunluq və ya həddindən artıq fiziki fəaliyyət nəticəsində yaranan əzələ ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək iltihab əleyhinə maddələrlə zəngindir.

Tərkibi

• 1 qaşıq darçın çubuğu
• 1 qaşıq xardal toxumu
• 1 xörək qaşığı şüyüd
• 1 stəkan (çay) qaynar su

Hazırlıq rejimi

Darçın, xardal toxumu və rezene fincan qaynar suya əlavə edin və örtün. 15 dəqiqə dayanaq, süzün və sonra içək. Tövsiyə olunan doza gündə bu çaydan yalnız 1 stəkandır.