Diz dəyişdirmə əməliyyatı sonrası gündəlik həyatınız

MəZmun

• Yeni dizinizə uyğunlaşırsınız
• Sürücülük
• İşə qayıdın
• Səyahət
• Cinsi fəaliyyət
• Ev işləri
• İdman edin və ətrafında gəzin
• Diş işi və ya cərrahiyyə
• Dərman
• Geyim
• Normal vəziyyətə qayıdır

Əksər insanlar üçün diz dəyişdirmə əməliyyatı hərəkətliliyi yaxşılaşdıracaq və uzun müddətdə ağrı səviyyələrini azaldacaq. Bununla birlikdə, bu da ağrılı ola bilər və istədiyiniz kimi hərəkət etməyə başlamazdan bir müddət əvvəl ola bilər.

Burada nə gözləyəcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə edin.

Yeni dizinizə uyğunlaşırsınız

Prosedurdan sonra müxtəlif çətinliklərlə qarşılaşacağınız ehtimalı var. Əksər insanlar üçün bərpa 6-12 ay çəkə bilər və bəzi hallarda daha uzun ola bilər.

Nə gözləyəcəyinizi bilmək, gününüzü daha təsirli keçirməyinizə və yeni dizinizdən ən yaxşı şəkildə faydalanmanıza kömək edə bilər.

Hansı düzəlişlər etməyiniz lazım ola biləcəyini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Sürücülük

Ən böyük hədəflərinizdən biri də yenidən sürməyə başlamaq ola bilər. Bir çox insan həkiminizin dediklərindən asılı olaraq 4-6 həftədən sonra sükan arxasına qayıda bilər.

Əməliyyat sol dizinizdə olsaydı və avtomat sürət qutusu ilə bir nəqliyyat vasitəsini idarə edirsinizsə, bir neçə həftə ərzində yenidən sürücülük edə bilərsiniz

Buna görə sağ dizinizdə əməliyyat olunsaydı, təxminən 4 həftədə yola qayıda bilərdiniz.

Əl sürət qutusu olan bir avtomobili idarə etsəniz, daha uzun ola bilər. Hər halda, pedalları idarə etmək üçün dizinizi bükə bilməlisiniz.

Narkotik və ya nəqliyyat vasitəsini idarə etmək qabiliyyətinizi poza biləcək digər dərmanlar qəbul edirsinizsə, nəqliyyat vasitəsini idarə etməməlisiniz.

Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası (AAOS) sükan arxasına keçmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizi tövsiyə edir.

Lazım gələrsə, əlil park yeri plakatı əldə edin, xüsusən də zolaqlı və ya digər köməkçi cihazdan istifadə edərkən pis hava şəraitində uzun məsafələr qət etməlisiniz.

Bu qrafiki istifadə edərək bərpa müddətinin nə qədər davam edəcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

İşə qayıdın

İşə nə vaxt qayıtmalı olduğunuz barədə real gözləntilərinizi müəyyənləşdirin. Əksər hallarda işə qayıtmaq üçün 3-6 həftə olacaq.

Evdə işləsəniz 10 gün ərzində işə qayıda biləcəksiniz.

Bununla birlikdə, işiniz zəhmət tələb edirsə, ehtimal ki daha uzun müddətə ehtiyacınız olacaq; bəlkə də 3 ay və ya daha çox.

Əvvəlcə özünüzdən çox şey gözləməyin. Vəziyyətinizdən xəbərdar olmaq üçün müdiriniz və iş yoldaşlarınızla danışın. Tam iş saatlarına qayıtmağa çalışın.

Səyahət

Səyahət etmək, xüsusilə də sıx ayaq otağı ilə uzun bir uçuşa getməyiniz, bədəninizə çətin gəlir.

Uyğun uçuşu saxlamaq üçün bəzi tövsiyələr:

• sıxılma çorabı geyin
• hər saat və ya daha çox uzan və təyyarənin ətrafında gəz
• müntəzəm olaraq hər ayağı 10 dəfə saat yönündə və 10 dəfə saatin tersi istiqamətində döndürün
• hər ayağı 10 dəfə yuxarı və aşağı bükün

Məşqlər və sıxılma hortumu qan laxtalanmalarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Kabin təzyiqindəki dəyişikliklər səbəbindən diziniz də şişə bilər.

Əməliyyatdan sonrakı ilk bir neçə ay ərzində xüsusi narahatlıqları olmadığından əmin olmaq üçün uzun məsafəli səyahətlərdən əvvəl həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.

Əməliyyatınızdan sonra hava limanının təhlükəsizliyi daha çox problem ola bilər. Süni dizinizdəki metal komponentlər hava limanı metal dedektorlarını işə sala bilər. Əlavə baxışa hazır olun. Diz kəsiklərinizi təhlükəsizlik agentlərinə göstərməyi asanlaşdıran paltar geyin.

Cinsi fəaliyyət

Əksər insanlar əməliyyatdan bir neçə həftə sonra cinsi fəaliyyətlə məşğul ola biləcəklərini görürlər.

Bununla birlikdə, ağrı hiss etmədikdən və rahat olduğunuz anda davam etmək ümumiyyətlə yaxşıdır.

Ev işləri

Pişirmə, təmizlik və digər ev işlərini ayaqlarınızda rahat hiss edən və sərbəst gəzə bilən kimi davam etdirə bilərsiniz.

Əl dəyənəkləri və ya qamışı tamamilə kənara qoyub gündəlik işlərin əksəriyyətinə qayıtmaq üçün bir neçə həftə gözləməyi düşünün.

Ağrısız diz çökmək də bir neçə ay çəkə bilər. Bu vaxt dizlərinizi yumşaltmaq üçün bir yastıqdan istifadə etməyi düşünün.

Diz əməliyyatından sonra gündəlik həyatınız necə təsir edəcək?

İdman edin və ətrafında gəzin

Fiziki terapevtiniz ən qısa müddətdə gəzməyə başlamağınızı təşviq edəcəkdir. Əvvəlcə köməkçi bir cihazdan istifadə edəcəksiniz, ancaq bunu yalnız ehtiyacınız olduğu müddətdə istifadə etmək yaxşıdır. Cihaz olmadan gəzmək, dizinizdə qüvvət qazanmağa kömək edəcəkdir.

Bu ilk həftələr fiziki terapevtlə işləmək vacibdir, çünki terapevtin hər hansı bir diz problemini aşkar etməsinə imkan verəcəkdir.

Təxminən 12 həftədən sonra daha çox yeriməyə başlaya və digər fəaliyyətlərlə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz.

Üzmə və digər su idman növləri yaxşı seçimdir, çünki bu az təsirli hərəkətlər dizinizdə asandır. Bir hovuza girmədən əvvəl yaranızın tamamilə sağaldığından əmin olun.

İlk aylarda fiziki terapevtinizdən və ya həkiminizdən icazə alana qədər ağırlıqları ayağınıza qoymaqdan və çəki maşınlarında ayaq qaldırmaqdan çəkinin.

Yeni diziniz müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olmağı çox asanlaşdıracaq. Bununla birlikdə, oynağa çox stress verməmək vacibdir.

AAOS aşağıdakı fəaliyyətləri tövsiyə edir:

• gəzinti
• qolf
• velosiped sürmək
• bal salonu rəqsi

Çömbəlmək, bükmək, tullanmaq, ağır əşyaları qaldırmaq və dizinizə zərər verə biləcək digər hərəkətlərdən çəkinin.

Daha az təsirli fəaliyyət üçün buraya vurun.

Diş işi və ya cərrahiyyə

Diz dəyişdirildikdən sonra 2 il ərzində infeksiya riskiniz daha yüksəkdir.

Bu səbəbdən hər hansı bir diş işi və ya invaziv cərrahi əməliyyatdan əvvəl antibiotik qəbul etməyiniz lazım ola bilər.

Bunun üçün təlimatları tətbiq edin, buna görə hər hansı bir prosedurdan keçmədən əvvəl həkiminiz və ya diş həkimi ilə məsləhətləşməyinizə əmin olun.

Dərman

Sağaldıqca dərman qəbul edərkən həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin, xüsusən ağrı kəsici dərmanlar.

Uzun müddət dərman qəbul etmək qaraciyər və böyrəklər daxil olmaqla daxili orqanlara zərər verə bilər. Bəzi dərmanlar da asılılıq yarada bilər.

Doktorunuz ağrı kəsici dərmanların tədricən dayandırılması üçün bir plan hazırlamağınıza kömək edə bilər.

Dərmanlardan başqa aşağıdakılar ağrıları azaltmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər:

• sağlam bir pəhriz
• çəki idarə olunması
• idman
• buz və istilik tətbiq etmək

Diz əməliyyatı üçün hansı dərmanlara ehtiyacınız olacaq?

Geyim

İlk bir neçə həftə ərzində qışda mümkün olmaya bilsə də, boş, yüngül geyim daha rahat ola bilər.

Diz dəyişdirmə əməliyyatından sonra yara izi alacaqsınız. Çapıq ölçüsü prosedurunuzun növündən asılıdır.

Müəyyən dərəcədə çapıq zamanla solacaq. Bununla birlikdə, yaranı gizlətmək və ya qorumaq üçün xüsusən başlanğıcda uzun şalvar və ya daha uzun paltar geymək istəyə bilərsiniz.

Günəşdən qoruyucu və günəşdən qoruyan paltar geyin.

Normal vəziyyətə qayıdır

Zaman keçdikcə gündəlik işinizə qayıdacaqsınız. Diz ağrısı başladığında imtina etdiyiniz fəaliyyətləri davam etdirə bilərsiniz.

Bir müddət olduğunuzdan daha asan hərəkət edə bildiyiniz üçün həyat keyfiyyətiniz çox yaxşılaşacaqdır.

Hər mərhələdə həkiminizlə nə edə biləcəyinizi öyrənmək vacibdir. İhtiyaçlarınıza uyğun idman və fəaliyyətlər tövsiyə edə bilərlər.

Fəaliyyətlər və bədəninizlə bağlı suallarınız varsa, həkiminiz, fiziki terapevtiniz və ya peşə terapevtinizlə danışın.

Diz dəyişdirildikdən sonra həyatınızı və həyat tərzinizi daha yaxşı başa düşməyiniz üçün sizə kömək edə bilərlər.