2020-ci ilin ən yaxşı narahatlıq proqramları

MəZmun

• Sakit
• Rəngli
• Cəsarət - Narahatlıqdan Qurtul
• Təbiət səsləri rahatlayın və yatın
• Parıltı
• Breathwrk
• AntiStress Anksiyete Relief Oyunu
• Narahatçılığın aradan qaldırılması hipnozu
• Moodnotes

Anksiyete son dərəcə yaygındır, lakin son dərəcə pozucu bir təcrübədir. Anksiyete ilə məşğul olmaq yuxusuz gecələr, qaçırılan fürsətlər, xəstələnmək və özünüzü özünüz kimi hiss etməyinizə mane ola biləcək hərtərəfli çaxnaşma hücumları deməkdir.

Bir mütəxəssislə terapiya çox vaxt böyük bir köməkdir, ancaq narahat düşüncələrinizlə və hisslərinizlə üzləşmək, həll etmək və ya qucaqlamaq üçün alətlərlə silahlı olduğunuzu bilmək seanslar arasında ehtiyac duyduğunuz gücləndirmə ola bilər.

Narahatlığınızı idarə etməyə başlamaq üçün 2019 üçün ən yaxşı tətbiqetmələrimizə baxın:

Sakit

Rəngli

Cəsarət - Narahatlıqdan Qurtul

iPhone reytinqi: 4.7 ulduz

Təbiət səsləri rahatlayın və yatın

Android reytinqi: 4,5 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Yarış düşüncələri və ruminasiyalar narahatlığın əlamətləridir, ancaq bu tətbiqdə yavaşlaya, dərindən nəfəs ala və təbiətin görməli yerləri ilə düşüncələrinizi təmizləyə bilərsiniz. Göy gurultusu və yağışdan çırpınan yanğınlara, quş səslərinə və daha çoxuna hər kəs üçün bir şey var. Tətbiq zamanlayıcısını yavaşca yuxuya gedərkən dinləməyə qoyun və ya musiqi yollarını səhər siqnalı olaraq qoyun ki, gününüzü sakitləşdirici səslə başlayasınız.

Parıltı

Breathwrk

iPhone reytinqi: 4.9 ulduz

Qiymət: Pulsuz

Narahatlığınız varsa, ehtimal ki, özünüzü sakitləşdirmək üçün bir-iki nəfəs almağa çalışdınız. Breathwrk tətbiqi, hədəfinizə əsaslanan tənəffüs məşqləri kolleksiyasını hazırlayaraq tənəffüs məşqləri elmini daha da artırır: yuxuya getmək, rahat hiss etmək, enerji hiss etmək və stresi azaltmaq. Tətbiq hər bir məşqi necə yerinə yetirəcəyinə dair məlumat verir və xatırlamaq üçün gündəlik xatırlatmaları göndərə bilər ... yaxşı, nəfəs al.

AntiStress Anksiyete Relief Oyunu

Narahatçılığın aradan qaldırılması hipnozu

Android reytinqi: 4.3 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Hipnoza inansanız da, inanmasanız da, bu tətbiqetmə, stres, narahatlıq, narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün hazırlanmış oxunuşlar və əvvəlcədən yazılmış səslər daxil olmaqla sadəcə səs təcrübələri ilə narahatlığınızı rahatlaşdırmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş elmi dəstəkli alətlər və texnika sayəsində bir vuruşa dəyər. TSSB və narahatlıq səbəbiylə daha da artan hirs və OKB kimi simptomlar.

Moodnotes