Pomidor və Sedef: Nightshade nəzəriyyəsi doğrudurmu?

MəZmun

• Pomidor qadağandır?
• Pomidorlara alternativlər
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kalium
• Kalsium
• Alov alovlandıran nədir?
• Onlarla nə edə bilərsən?

Sədəf nədir?

Sədəf xəstəliyi, bilinməyən bir müalicəsi olmayan xroniki bir xəstəlikdir. İmmunitet sisteminizin düzgün işləməməsi səbəb olur. Vəziyyət, yeni dəri hüceyrələrini mövcud, sağlam dərinizin üstündə lazımsız bir şəkildə inkişaf etdirir. Nəticədə yamalar bədənin hər hansı bir yerində görünə bilər, lakin əksər hallarda dirsəklər, dizlər, baş dəriləri, dırnaqlar və dırnaqlardakı dərilərə təsir göstərir. Sedef, psoriatik artrit olaraq bilinən oynaq iltihabı da yarada bilər.

Əlavə dəri hüceyrələri boz, qaşıntılı və hətta ağrıyan yamalarla birləşərək çatlaya və qan verə bilər. Xroniki bir vəziyyət olsa da, ən sərt simptomlar həmişə görünmür və nəzərə çarpmır. Semptomlar müxtəlif müddətlərdə gələ və gedə bilər. Yamalar ölçüsünə görə dəyişə bilər və əvvəllər baş verən xəstəliklər dövründə olduğundan fərqli yerlərdə görünə bilər.

Pomidor qadağandır?

Gecə bitkisi meyvələri və tərəvəzləri - Solanaceae bitki ailəsindən götürülən yeməklərin - sedefin alovlanmasına səbəb ola biləcəyi hekayələri yayılmışdır. Gecə bitkisi meyvələri və tərəvəzlərinə pomidorun yanında ağ kartof, badımcan və bibər və cayenne bibəri kimi bibər mənşəli qidalar daxildir (lakin fərqli bir bitkidən gələn qara bibər deyil).

Gecə görüntülərindən qaçınmanın sedefin qarşısını almağa kömək edə biləcəyinə dair dəlillər lətifədir. Elmi tədqiqatlar hələ gecə kölgələri ilə pisləşən epidemiyalar arasında aydın bir əlaqə göstərməmişdir. Pomidor və ya digər gecə gecələri vəziyyətinizi daha da pisləşdirirsə, onları bir-bir aradan qaldırın və dəyişiklikləri qeyd etmək üçün bir qida gündəliyi saxlayın.

Pomidorlara alternativlər

Pomidor bir çox vacib qida mənbəyidir. A vitamini və kaliumla zəngindir və C vitamini və kalsium da təmin edə bilərlər. Onları pəhrizdən çıxaracaqsınızsa, verdikləri qida üçün digər mənbələri nəzərdən keçirin.

Vitamin A

A vitamini gözləri və dərini dəstəkləyir. A vitamini quru ərik, kantalup, yerkökü, yarpaqlı göyərti, qaraciyər, manqo, balqabaq və şirniyyat (gecə ailəsinə daxil olmayan) içərisində də tapa bilərsiniz.

Vitamin C

C vitamini hüceyrələrin böyüməsinə kömək edir və yaxşılaşmamıza kömək edir. Kantalupa, sitrus meyvələri və onların şirələri, kivi, mango, papaya, ananas, çiyələk, moruq, yaban mersini, quşüzümü və hətta şirin qarpız da daxil olmaqla bir çox meyvədə çoxdur.

Kalium

Kalium, sağlam qan təzyiqi və həzm sistemi və əzələlərin düz əzələ funksiyası üçün lazım olan bir elektrolitdir. Kalium banan, avokado, lobya, şirin kartof və tünd yarpaqlı göyərtilərdə olur.

Kalsium

Bu mineral sümükləri möhkəm saxlayır və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir. Məşhur mənbələri arasında süd məhsulları, sümüklü kiçik balıqlar, yaxa göyərti, soya və bişmiş lobya var.

Alov alovlandıran nədir?

Sədəf irsi bir xəstəlik olsa da, müəyyən davranışlar və həyat şərtləri onu daha da pisləşdirə bilər. Bunlara siqaret çəkmək və artıq çəki daxildir. Sedef xəstəliyinin alovlanması da zəhərli sarmaşıq və ya günəşə məruz qalma kimi bilinən qıcıqlandırıcılarla birbaşa dəri ilə təmasda ola bilər.

Çox miqdarda alkoqol içmək (qadınlar üçün gündə birdən çox, kişilər üçün iki içkidən çox) və böyük stres yaşamaq da tetikleyicidir.

Bənzərsiz tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirmək və onlar üçün təsirli müalicələri tapmaq çətin ola bilər.

Xəstəliyin görünüşü üzərində təsirləri nəzərə alınmaqla özünəməxsus şüur ​​hissi yarada bilər. Bu çətinliklər əsəbi ola bilər və narahatlıq və depressiya kimi psixoloji problemlərə yol aça bilər ki, bu da sosial və iş fəaliyyətlərinə mane ola bilər.

Onlarla nə edə bilərsən?

İltihabı məhdudlaşdıra bilən, immunitet sisteminin işləməməsinə müdaxilə edən və ya istənməyən hüceyrə böyüməsini dayandıra bilən dərmanlar mövcuddur. Ultrabənövşəyi işıq terapiyası, bir həkim tərəfindən düzgün nəzarət edildikdə (qaralma yerlərini boşaltın) vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər. Bir çox insan dərisinin səthini daha yaxşı hiss edən nəmləndiricilərdən istifadə edir.

Sedef üçün hələ bir müalicə olmadığına baxmayaraq, bir çox simptomları aradan qaldırmaq olar. Bir çox insan, müəyyən qidaları istehlak edərək ya da xaric edərək bir hücumun intensivliyini azalda və ya hücum sayını məhdudlaşdıra bildi. Bu cür metodun xüsusiyyətləri tibb mütəxəssisləri üçün izləmək və təsdiqləmək çətindir. Bəzi şeyləri pəhrizdən kənarlaşdırmaq sedefinizi yaxşılaşdırırsa, o pəhrizdə qalın. Bir çox mütəxəssis tərəvəz, meyvə, yağsız zülal və tam taxıl pəhrizinin demək olar ki, həmişə sağlamlığa müsbət təsir etdiyini qəbul edir.