Hamiləliyin üçüncü üç aylığı: Narahatlıqlar və tövsiyələr

MəZmun

• Hamiləliyin üçüncü trimestri
• Hamiləlik dövründə səyahət edə bilərəmmi?
• Körpə hərəkət etmədikdə nə etməliyəm?
• Hamiləlik zamanı təhlükəsizlik kəməri təhlükəlidirmi?
• Arxamda yatmaq olar?
• İşimi dayandırmaq və ya işimi dəyişdirmək lazımdırmı?
• Şnur qan bankçılığından istifadə etməliyəm?
• Hamiləlik zamanı rentgen şüaları ala bilərəmmi?
• Epidural anesteziya nə vaxt ola bilər?
• Ana südü verməliyəm?
• Xəstəxananı və körpələr evini əməkdən əvvəl görə bilərəmmi?
• Mən əməyə girəndə kimə xəbər verirəm?
• Xəstəxanada nə qədər qala bilərəm?

Hamiləliyin üçüncü trimestri

Bir çox insanlar üçün hamiləliyin üçüncü üç aylıq dövrü narahat bir vaxt ola bilər. Siz evdə uzanırsınız və körpənizlə görüşməkdən məmnun qalırsınız. Ancaq sağlam və rahat olmağa çalışarkən yeni əlavələriniz üçün hazırlıq işləri ilə məşğul olmusunuz.

Üçüncü üç aylıq dövrdə ola biləcəyiniz əsas narahatlıqların siyahısı və əlavə çatdırılma gününə qədər etibarlı və rahat olmağınıza kömək edəcək tövsiyələr.

Hamiləlik dövründə səyahət edə bilərəmmi?

Səyahət, hamilə olduğunuz təqdirdə əlavə narahatlıqlar yaradır. Bəzi tibbi problemlər riskiniz var, o cümlədən:

• uzun oturma səbəbindən qan laxtasının əmələ gəlməsi
• infeksiyalara məruz qalma
• gözlənilməz doğuş və ya hamiləlik ağırlaşmaları

Mümkünsə uzun avtomobil gəzintilərindən və təyyarə uçuşlarından çəkinin. Səyahət etməlisinizsə, ayaqlarınızı uzatın və ən azı hər saat və ya iki dəfə gəzin.

Vaxtından əvvəl əmək riskiniz olmasa, həkiminiz ümumiyyətlə 32 ilə 34 həftəyə qədər hava ilə səyahət etməyinizə icazə verəcəkdir. Bu müddətdən sonra, bir çox aviaşirkət təyyarədə gözlənilməz bir təslim olma ehtimalı ilə açıq-aşkar hamilə qaldığınız təqdirdə uçuşa icazə verə bilməz.

Hamiləliyinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, uçmaqdan çəkinəcəksiniz.

Uzun müddət evdən uzaq olsanız, həkiminiz sizə müraciət etdiyiniz yerli həkimə müraciət edə bilər. Prenatal qeydlərin bir nüsxəsini özünüzlə götürməyinizə əmin olun.

Xarici səyahət üçün, ziyarət etdiyiniz bölgə üçün tövsiyə olunan peyvəndlər və ya profilaktik dərmanlar üçün Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) müraciət edin.

Təmizlənməmiş su, pasterizə edilməmiş süd və qeyri-kafi bişmiş ət və ya tərəvəz içməkdən çəkinin.

Körpə hərəkət etmədikdə nə etməliyəm?

Hərəkət, dölün yaxşı işləməsinin vacib bir əlamətidir. Hamiləliyiniz irəlilədikcə və fetusunuz böyüdükcə hərəkət növü dəyişə bilər.

Dölün sizi vurması və ya sürüşməsi əvəzinə körpə daha çox yuvarlana bilər və ya bir qolu və ya ayağınızdan yapışa bilər.

Bu hərəkətlərə diqqət yetirin. Dölün normal qədər hərəkət etmirsə, hərəkətlərini izlə. Bir şey yeyin, sonra sol tərəfinizə yatın. Bir saatlıq fetal hərəkətləri sayın və bu saatda ən azı 10-u qeyd etməlisiniz.

Gündə bir dəfə bir saat yatmağınız və müntəzəm olaraq fetal hərəkətləri saymağınız istənə bilər. Bir saatda hər zaman ən azı 10 hərəkət hiss etməlisiniz.

Əgər yoxsa həkiminizə zəng edin. Dölün hərəkətini saymağın bir çox yolu var. Saymağınızı necə istədiklərini həkiminizdən soruşun. Döl hərəkət etmirsə, həkiminiz onu yoxlamaq üçün stressiz bir test, bir daralma stress testi və ya biofiziki profil (BPP) sifariş edəcəkdir.

Hamiləlik zamanı təhlükəsizlik kəməri təhlükəlidirmi?

Bir nəqliyyat vasitəsinə minərkən, xüsusən də ön oturacaqda hər zaman qucaq və çiyin kəmərləri geyilməlidir. Böyük bir avtomobil qəzası zamanı maneəsiz bir sərnişin olmaq hamilə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəlidir.

Qucağınızın belini qarnınızın altına qoyun və qəza halında ana və körpəni qoruyun. Bir qəza varsa, həkiminiz tərəfindən görülməli və qiymətləndirilməlidir.

Arxamda yatmaq olar?

Ümumiyyətlə, üçüncü üç aylıq dövrdə qadınlara bellərində yatmamaq tövsiyə olunur. Arxa tərəfdən olduğunuzda, ağır uterusunuz uterus və dölə qan axını azalda bilər.

Qadınların çoxu üçüncü trimestrdə onsuz da bellərində rahat yatmaq rahat deyil. Əksər mütəxəssislər sizin tərəfinizdə yatmağı məsləhət görürlər.

Sol tərəf ən yaxşı seçim sayılır, çünki hamiləlik zamanı uterus təbii olaraq sağa dönür və sol tərəfli yalan daha çox mərkəzə gətirir və qan axını yaxşılaşdırır. Ayaqları arasında bir yastıq və ya kürəyinizi dəstəkləmək üçün uzun bir bədən yastığı tez-tez faydalıdır.

Arka boyunca bir paz şəklində bir yastıq da kömək edə bilər.

İşimi dayandırmaq və ya işimi dəyişdirmək lazımdırmı?

Hamiləlik ümumiyyətlə əksər peşələrdən təsirlənmir. Xüsusi peşə təhlükələri arasında qurğuşun əsaslı boyalara uzun müddət məruz qalma, zərərli tüstü (məsələn, keyidici qazlar və ya uçucu kimyəvi maddələr) ilə zəif havalandırılan şəraitdə işləmək və tənzimlənməmiş radiasiya məruz qalması daxildir.

Potensial narahat edən bir saytda işləməyinizə başlamazdan əvvəl, iş yeriniz üçün OSHA (Əməyin Təhlükəsizliyi və Təhlükələrin İdarə Edilməsi) standartları barədə müdirinizlə yoxlamaq lazımdır.

Hamiləlik sağlam bir vəziyyət hesab olunur. Əlillik deyil. Ancaq həkiminizin etibarlı bir ifadəsi olmadan işinizi dayandırsanız, əlilliyə görə işçinin kompensasiyası normal əmək haqqınızın yalnız bir hissəsini ödəyir.

Hamiləliyinizdə şərtlər dəyişərsə və həkiminiz işləməyinizi düşünürsə, sənədləri təqdim edəcəkdir.

Hamiləlik dövründə iş dəyişdirmək çətin ola bilər, ancaq hamilə qalmadan əvvəl bunu etmək istəyə bilərsiniz. Anlayan işəgötürən sizi daha az riskli bir vəzifəyə təyin edə bilər, lakin işəgötürənlər bunu etmək məcburiyyətində deyillər.

Bəzi mamalıq şərtləri hamiləlik dövründə yataq istirahətini tələb edir, məsələn, doğuşdan əvvəl əmək, bacarıqsız serviks, plasenta previa və preeklampsi. Bu şərtlərdən hər hansı biri varsa, həkim işinizdən vaxt ayıra bilmək üçün sizin üçün əlillik formalarını doldura bilər.

Çatdırılmaya qədər işləməyi qadağan edən tibbi səbəb yoxdur və çoxları edə bilər. Bəzi işəgötürənlər vaxtınızdan əvvəl istirahətə icazə verirlər.

Əksər işəgötürənlər vaginal doğuşdan sonra altı həftə və bir sezaryen sonra 8 həftə analıq məzuniyyətinə icazə verirlər. Daha çox vaxt istəyirsinizsə, tətil vaxtından istifadə etməli və ya ödənişsiz vaxt almalı ola bilərsiniz.

Şnur qan bankçılığından istifadə etməliyəm?

Son illərdə bir neçə kommersiya şirkəti, körpənin və ya digər ailə üzvlərinin potensial istifadəsi üçün bankların doğuşdan sonra göbək qanını qalıcı bir xidmət təqdim etdi. Bu, kök hüceyrə transplantasiyasını tələb edə biləcək gələcək bir xəstəlik üçün istifadə olunur.

Bu qanın emalı və kriopreservasiyası ilə əlaqədar əhəmiyyətli bir xərc var (əvvəlcə 1500 dollar, sonra saxlama üçün ildə 100 dollar).

Amerika Doğuş və Ginekologiya Kolleci, bunu elmi məlumatlarla dəstəklənməyən spekulyativ bir sərmayə hesab edir. Uzun müddətli saxlanmadan sonra qanın nə olacağı və ya xilas olunan qan miqdarı birinin müalicəsi üçün kifayət edəcəyi hal hazırda məlum deyil.

Bir insanın kök hüceyrə nəqli ehtiyacı olma ehtimalı olduqca nadir (18 yaşa qədər 1000 nəfərdən 1 ilə 200.000 arasında) və bu mənfəət şirkətlərinin geniş ictimaiyyətin qorxusu ilə oynaya biləcəyi təxmin edilmişdir.

Ancaq müəyyən bir irsi anemiya olan çox nadir ailələrdə, körpənin bacısı üçün şnur qanından təzə kök hüceyrələrin alınması vacib ola bilər. Bunun üçün xüsusi əvvəlcədən tənzimləmə tələb olunur.

Bir ailənin keçməyə meylli olan müəyyən bir tibbi şərtləri varsa, onda qan qan toplanması bir seçim ola bilər. Hələ mövcud olmayan şnur qanı üçün gələcək istifadələr də ola bilər.

Hamiləlik zamanı rentgen şüaları ala bilərəmmi?

Qarın üzərində mülayim və qurğuşunla qorunan rentgen şüaları hamiləlik dövründə olduqca təhlükəsizdir.

Sətəlcəm, vərəm və ya qırılmış sümüklər kimi diaqnostik rentgen şüaları istifadə edilmədikdə hamiləlik dövründə bir çox ciddi şərt inkişaf edə və ya pisləşə bilər.

Bəzən, çanaq və körpənin rentgen şüaları, körpənin təhlükəsiz bir şəkildə çatdırıla biləcəyini və ya edilməməsini (məsələn, körpənin qıc vəziyyətindədirsə) təyin edilməsi tələb oluna bilər.

Unutmayın ki, bəzi körpələr doğuşdan dərhal sonra sağlamlıqlarını qiymətləndirmək üçün çoxlu rentgen şüalarına ehtiyac duyurlar. Körpənin bətnində və ya xaricində rentgen şüalarının diqqətlə istifadəsi bir çox hallarda haqlıdır.

Epidural anesteziya nə vaxt ola bilər?

Epidural anesteziya ağrı idarəsi üçün əla seçimdir. Ancaq ümumiyyətlə bir evdə doğuş və ya doğum mərkəzində olmur.

Bu parametrlərdə ağrı idarəsinə Lamaze üsulları, həssas diqqət, hipnoz və ya yüngül narkotik və ya sedativ dərmanlar daxil ola bilər.

Ağrının idarə olunması sizin üçün vacibdirsə, bir xəstəxanada doğuş və doğuş sizə epidural anesteziya imkanı verir.

Əksər həkimlər fərdi olaraq epidural anesteziya qəbul etməyinizə qərar verirlər. Bəzi həkimlər ən azı 4 santimetr genişlənməyincə epidural anestezik yerləşdirmirlər.

Vaxtınız yaxınlaşdıqca həkiminizlə istəkləriniz və həkiminizin epidural üstünlükləri barədə danışın. Epidural anesteziyanın ağırlaşması nadirdir, lakin baş ağrısı, qanaxma və infeksiya daxildir.

Epiduraldan sonra arxa problemlər barədə məlumatlar var. Bir epiduraldan sonra ananın iflic olması mümkündür.

Epiduralların körpədə yavaşca ürək döyüntüsünə səbəb ola biləcəyi əməyin ananın qan təzyiqinə təsir göstərdiyi bilinir. Körpəyə risklər ümumiyyətlə minimaldır, əgər varsa.

Epidural anesteziyanın əməyi yavaşlatması və ya etməməsi barədə fikir ayrılığı var. Ancaq bu cür ağrı idarəsi qan axını körpəyə keçmir. Digər növ ağrı dərmanları qan dövranını keçir və doğuş zamanı körpəni yuxu halına gətirə bilər.

Ana südü verməliyəm?

Üçüncü trimestr, ana südü və ya formula körpənizi bəsləmək istəməyinizi düşünmək üçün əlverişli zamandır.

Həkimlər ümumiyyətlə həyatın ilk ilində körpənizi əmizdirməyi məsləhət görürlər.

İstisnalar HİV, aktiv vərəm və hepatitin bəzi formaları olan qadınlardır. Əgər ana südü verə bilməyəcəyiniz barədə hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın.

Ana südü ilə qidalanmanın ana üçün faydaları var, bunlar da:

• uterus və mədə hamiləlikdən əvvəl ölçüsünə daha sürətli qayıdır
• hamiləlikdən əvvəlki çəkiyə daha sürətli qayıdın
• yumaq və daşımaq üçün heç bir şüşə və hazırlamaq və ya aparmaq üçün heç bir formul yoxdur
• formulaya pul xərcləmir
• döş və yumurtalıq xərçəngi riskinin azalması
• hamilə qalma şansının azalması (ana südü ilə ovulyasiya yatırır)
• osteoporoz riskinin azalması

Emzirmə körpəniz üçün də faydaları var, bunlar da:

• xəstəliklərin və infeksiyaların qarşısını alan immunoglobulinlər
• allergiya riski azaldı
• həzm etmək asandır
• ishal və qəbizlik riskinin azalması
• həmişə hazır və lazımi temperaturda
• Daha sonra həyatda piylənmə və diabet riskini azaltdı
• ana ilə bağlama vaxtı

Ana südü ilə qidalanmanın bir çox faydası olsa da, yenə də seçimdir. Əgər ana südü ilə qidalandıra bilmirsinizsə və ya etməməyi üstün tutursunuzsa, onda körpənizi formula ilə qidalandırmaq hələ yaxşıdır.

Xəstəxananı və körpələr evini əməkdən əvvəl görə bilərəmmi?

Xəstəxanadakı əmək və doğuş şöbəsinə və ya körpələr evinə zəng edin. Əksər xəstəxanalar, əməyinizə və doğuşunuza qədər obyektləri gəzməyə imkan verir.

Mən əməyə girəndə kimə xəbər verirəm?

Tibbi təminatçınıza zəng etməklə yanaşı, tibbi sığorta şirkətinizə də zəng etməlisiniz. Hər bir sığorta şirkətinin bu barədə öz qaydaları var. Sığorta şirkəti ilə hamiləliyin əvvəlində onların üstünlükləri barədə danışın.

Çoxu qəbuldan sonra 24 saat ərzində bu barədə məlumat verməyinizə imkan verir. Onların tələblərini yoxlamaq üçün tibbi sığorta şirkətinin nümayəndəsi ilə danışın. Bir çox doğum müəssisəsi sizin üçün sığorta şirkətlərinə məlumat verəcəkdir.

Xəstəxanada nə qədər qala bilərəm?

Siz, həkiminiz və tibbi sığorta şirkəti sizin üçün ən uyğun olanı qərar verirsiniz. Xəstəxanada qalmağınız üçün tibbi bir səbəb varsa, tibbi sığortanız buna icazə verməlidir.

Bir çox sığorta şirkəti qadınları doğuşdan 24 saat sonra xəstəxananı tərk etməyə təşviq edir. Bəzi qadınlar üçün bu təhlükəsiz və uyğundur. Hər kəs üçün uyğun deyil.

Doktorunuz, sığorta şirkətinizin icazə verdiyi müddətdən daha uzun müddət xəstəxanada qalmağınız lazım olduğunu düşünürsə, səhiyyə müəssisəsi daha çox vaxt danışıq aparmağa kömək edəcəkdir.

Əksər tibbi sığorta şirkətləri doğuşdan sonrakı bir otağa xərcini ödəyirlər. Şəxsi otağa yüksələ biləcəyinizi və dəyəri fərqində nə olduğunu görmək üçün xəstəxananızla yoxlayın.