Hipotiroidi olan birinə heç vaxt deməməli olduğunuz şeylər

“Hypo nə?" Çoxları hipotiroidizm deyilən tiroid xəstəliyi haqqında ilk eşitdikləri zaman soruşurlar. Ancaq çətin bir imla və tələffüzdən daha çox şey var.

Hipotiroidizmlə Yaşamağımızı Facebook cəmiyyətindən insanların vəziyyəti ilə əlaqədar söylədikləri ən narahat olanları paylaşmasını istədik. Budur, eşitdiklərindən bir nümunə və əvəzinə eşitmələrini istədikləri.

Yüngül çəki artımı, bəzi saç tökülməsi və quru dəri ilə yanaşı hipotiroidizm əlamətləri də tez-tez nəzərə alınmır. Bununla belə, dostunuzun vəziyyətini kənara qoymamalısınız.

Dostunuz hisslərini bölüşməyə hazırdırsa, onlara lazım olan dəstəyi verin. Əgər sizinlə bölüşməsələr, əvəzində danışmaq istədikləri bir terapevt və ya bir məsləhətçinin olub olmadığını soruşun. Və ya, bu işləmirsə, yoga və ya meditasiya sinifinə getməkdə maraqlı olub olmadığını soruşun. Bu strategiyalardan hər hansı biri əhval-ruhiyyəni artırmaqda və hiss etdiklərini nəzərə almamaqda kömək edə bilər.

Dostunuz normaldan daha asan yorğun ola bilər. Hipotiroidizm, bədənin maddələr mübadiləsini tənzimləyən əhəmiyyətli bir vəzi olan tiroidə təsir etdiyinə görə. Tiroid təsirsiz hala gəldikdə və ya yavaş olduqda, insanların daha tez yorulmasına səbəb olur.

Qısa bir günorta yatağı qəbul etmək dostunuzun enerji səviyyəsini artıra bilər. Ancaq bütün günlük gəzinti və ya alış-veriş ekskursiyası təklifinizi rədd etdikdə məyus olmayın. Bir yerdə bir yerdə film seyr etmək və ya yemək üçün güveç üstünə bürünmək, keyfiyyətli vaxt birlikdə keçirə biləcəyiniz bəzi yoldur.

Yorğunluq, oynaq ağrısı, ürək çarpması, depressiya. Bunlar, hipotiroidizmlə dostunuzun hər gün qarşılaşdığı bəzi simptomlardır. Məşq bu simptomları idarə etməyə kömək edə bilsə də, dostunuza qaçış yoluna çıxmağı söyləməklə onu itələməməlisiniz. Səhhətiniz barədə narahat olsanız, gəzintiyə qoşulmaq və ya tez üzmək üçün özlərini yaxşı hiss etdiklərini soruşun.

Hipotiroidizm xroniki bir vəziyyətdir, buna görə dostunuzun ömrü boyu idarə etmək məcburiyyətində qalacaq bir şeydir. Dərman dərmanları vacib olsa da, tiroid xəstəliyini həll etmir. Həyat tərzi dəyişiklikləri də faydalı ola bilər. Bu dəyişikliklər arasında maqnezium və selenium ilə zəngin bir diyet yemək və müntəzəm məşqlər daxildir.

Çəki artımı hipotiroidizmin ən çox görülən yan təsirlərindən biridir. Aktiv olmayan tiroid dostunuzun metabolizmasının yavaşlamasına səbəb ola bilər. Bu, istənməyən funtların asılmasına imkan verir.

Düzgün bir diyet yalnız tiroid hormon səviyyəsini qorumaq və ya izləmək üçün kifayət etməsə də, tiroid funksiyasını yaxşılaşdıra bilər. Dostunuzun yemək vərdişlərinə nəzarət etməməlisiniz, ancaq qidalanma planının olub olmadığını soruşa bilərsiniz. Bu, onların sağlamlığına əhəmiyyət verdiyinizi göstərir.

Hipotiroidizmə yoluxmadığını heç kim idarə edə bilməz. Tez-tez bir otoimmün xəstəlik səbəb olur. Bu vəziyyətdə immunitet sistemi səhvən tiroidə hücum edir. Həm də tiroid, doğuş qüsurları, müəyyən dərmanlar və viral tiroiditin aradan qaldırılması ilə ortaya çıxa bilər.

Semptomlar insandan insana dəyişir, lakin ümumiyyətlə yorğunluq, letarji, soyuqlara həssaslıq, depressiya və əzələ zəifliyi daxildir. Rəfiqənizin bu simptomlardan birini hiss etdiyini görsəniz, kömək əlinizi verə biləcəyinizi soruşun.

Hipotiroidizm heç bir şey deyildir. Bu adi soyuqdan geri dönə biləcəyiniz bir şey deyil. Tezliklə dostunuzun "yeni normal" halına gələcəkdir. Xroniki bir vəziyyət olaraq, hipotiroidizm, onu idarə etməyə kömək etmək üçün ömür boyu dərman tələb edir.