9 Yalnız Migren Yaşayan Birinin Anlayacağı Şeylər

MəZmun

• 1. İşıq düşməndir
• 2. Günəş eynəyim hər şeydir
• 3. Nöqtələr görürsən?
• 4. Hə, bu nə qoxudur?
• 5. Migren bulantısı zarafat deyil
• 6. Üzr istəyirəm, sizi eşitmirəm
• 7. Qaranlıq bir otaq həmişə kömək etmir
• 8. Göz kürələrimizi bağlamaq yaxşı bir şeydir
• 9. Xeyr, indi düz bir xətt üzrə gəzə bilmirəm
• Alt xətt

6 yaşımdan bəri aura miqreni yaşadım, həyatımın fərqli nöqtələrində dünyam miqrenin uyğun olmayan vaxtlarda baş verəcəyi və ya olacağı zaman ətrafında dönərdi.

Migren, əksər hallarda, idarəolunmazdır. Biri olmadan aylarla (hətta illərlə) gedə bilərsiniz və sonra birdən görmə, eşitmə, qoxu hiss etmə və ya başınızdakı təzyiqdə bir az dəyişiklik hiss edəcəksiniz. Yalnız birinin gəldiyini bilirsiniz.

Migren simptomları və şiddəti insandan insana görə fərqlənir. Mənim üçün dünya miqrenin gəldiyini bildiyim an dayanır. 20 ilə 30 dəqiqə ərzində dözülməz bir ağrı keçirəcəyəm.

Budur, migren alsanız çox yaxşı başa düşəcəyiniz doqquz şey.

1. İşıq düşməndir

Heç günəşə baxdın, sonra kor olduğunu hiss etdiyin üçün sürətlə uzaqlaşdın? Bundan sonra bir neçə dəqiqə ərzində görmə qabiliyyətinizdə günəş ölçüsündə böyük bir nöqtə olduğunu gördünüz.

Yalnız bir böyük nöqtə xaricində, aura migreni başladıqda tam olaraq belədir. Görmə qabiliyyətinizi dolduran bir sıra kiçik qara nöqtələr və əyri xətlərdir.

Xahiş edirəm anlayın ki, görmə qabiliyyətimizdə qalan nöqtələrə bənzər bir şey bizi qorxudur. Miqrenin başlamağa başladığı ən kiçik hisslərdən belə çəkinmək üçün əlimizdən gələni edəcəyik.

2. Günəş eynəyim hər şeydir

Çöldə buludlu olsa da, günəş eynəyimi unutmaq dünyanın sonudur.

Niyə? Yuxarıdakı 1 saylı nöqtəyə baxın. Miqrenli olanlarımız həqiqətən günəş işığından qorunmaq üçün hər şeyi edəcəklər.

Cənab Maui Jim, ikiqat qütblü çalarlarım üçün təşəkkür edirəm!

3. Nöqtələr görürsən?

Görüşümdə nöqtələrin olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün üzümün önündə ağ bir kağız ilə gəzdiyim məlumdur.

Miqren almış bir dostunuz bir şeyin üzərində nöqtələr görüb-görmədiyinizi soruşarsa, yumorla onlara doğru bir cavab verin.

4. Hə, bu nə qoxudur?

Migren adi qoxuları çirkin edir. Dərhal xəstə olduğunuzu hiss edən bir qoxu nəfəsiniz varmı? Dünyamıza xoş gəlmisiniz.

5. Migren bulantısı zarafat deyil

Hamiləliyimin ilk 17 həftəsini tualetin üstündə əyilmiş vəziyyətdə keçirdim. Hələ də inamla deyə bilərəm ki, migren başlayanda üzərinizə gizlənən ürək bulanmasına heç nə dəyməz.

6. Üzr istəyirəm, sizi eşitmirəm

Bu ilin əvvəlində, aylardır gözlədiyim bir konfransa qatıldım. Bir çox potensial yeni müştəriylə tanış olardım, buna görə yaxşı bir ilk təəssürat yaratmaq çox vacib idi.

Günəşli San Dieqodakı tədbirə gəlişimdən beş dəqiqə sonra migrenin başlanğıcını hiss etdim. Əlbətdə ki, günəş eynəyimi evdə qoymuşdum, buna görə bunun sadəcə bir əks olduğunu və həqiqətən aura olmadığını ümid edirdim.

Təəssüf ki, səhv etdim. Çox keçmədən görmə bulanıq oldu. Səslər uzaqlaşdı. Başımdakı təzyiq artımı ünsiyyət qurma qabiliyyətimi kəsdi. İnsanlar özlərini tanıtmağa başladılar (ad etiketlərimiz var idi) və onları o qədər də görə bilmədiyimi və eşitmədiyimi narahatlıqla yaxın və ucadan izah etməli oldum.

Xahiş edirəm anlayın, birdən buna qərar vermədik, buna görə sizinlə danışmaq məcburiyyətində deyildik. Səmimi olaraq səni çox yaxşı görə bilmirik və eşitmirik.

7. Qaranlıq bir otaq həmişə kömək etmir

Uşaq olanda məktəb tibb bacısı həmişə anama deyirdi ki, məni evə apar və qaranlıq bir otağa qoy. Hər dəfə etiraz olaraq nalə çəkərdim. Qarşılıqlı olduğunu bilirəm, amma mənim üçün qaranlıq, səssiz bir otaqda oturmaq ağrını yalnız yüzdə 1000 artırır.

8. Göz kürələrimizi bağlamaq yaxşı bir şeydir

Aura miqreni ilə qarşılaşsanız, görmə və eşitmə qabiliyyətiniz geri qayıtdıqdan sonra yalnız səthi cızmış olduğunuzu bilirsiniz. Göz kürələrimiz yapışdırılmasaydı, təzyiqdən başımızdan çıxacaqlarından qorxurduq.

9. Xeyr, indi düz bir xətt üzrə gəzə bilmirəm

Migrenlər yalnız görmə, eşitmə və qoxunuzla qarışmır, həm də tarazlığınızı atır. Mənalı, elə deyilmi? Çox yaxşı görmürəm və eşitmirəmsə, düz xətt üzrə getməyimi necə gözləyirsiniz?

Alt xətt

Növbəti dəfə özünüzü migrenli birinin yanında gördüyünüz zaman xeyirxah olun. İstədikləri zaman dərmanlarını tapmağı təklif edin, bir stəkan su verin və ya yenidən tarazlıqlarını bərpa edə bilməyincə oturmalarına kömək edin.

Monica Froese, ana təşəbbüskarları üçün bir ana, həyat yoldaşı və iş strateqidir. Maliyyə və marketinq və bloglarda MBA dərəcəsinə malikdir Ana yenidən təyin olunur, anaların çiçəklənən onlayn biznes qurmalarına kömək üçün bir sayt. 2015-ci ildə Prezident Obamanın baş məsləhətçiləri ilə ailə dostu iş yeri siyasətlərini müzakirə etmək üçün Ağ Evə getdi və Fox News, Scary Mommy, Healthline və Mom Talk Radio da daxil olmaqla bir neçə mediada yer aldı. Ailə və onlayn işi tarazlaşdırmaq üçün taktiki yanaşması ilə analara uğurlu müəssisələr qurmağa və eyni zamanda həyatlarını dəyişdirməyə kömək edir.