Bir Psixiatr olaraq Terapiyaya Gedmək Mənə Kömək Etmədi. Xəstələrimə kömək etdi.

MəZmun

• Mən başqalarına kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdum - əksinə deyil
• Yeni bir "rolu" açmaq və qəbul etmək çətin idi
• Kömək axtarmağın çox pis olduğu bir mədəniyyətdə böyüdüm
• Heç bir dərslik sizə xəstənin kreslosunda oturmağın nə olduğunu öyrədə bilməz
• Alt xətt

Bir psixiatr terapiyaya getməyin həm özünə həm də xəstələrinə necə kömək etdiyini müzakirə edir.

Bir psixiatriya sakini olaraq təhsil aldığım ilk il ərzində bir çox şəxsi problemlə qarşılaşdım, xüsusən ailəmdən və dostlarımdan ilk dəfə uzaqlaşdım.Yeni bir yerdə yaşamağa uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirdim və depressiya və həsrət hiss etməyə başladım və nəticədə akademik fəaliyyətimin azalmasına səbəb oldum.

Özlərini mükəmməl bir insan hesab edən birisi olaraq, sonradan akademik sınaq müddətinə cəlb olunduğumda və daha çox sınaq müddəti şərtlərindən birinin terapevtlə görüşməyə başlamalı olduğumu başa düşdüyümdə məni öldürdülər.

Təcrübəmə nəzər saldıqda, bu, mənim şəxsi rifahım üçün deyil, xəstələrim üçün də başıma gələn ən yaxşı şeylərdən biri idi.

Mən başqalarına kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdum - əksinə deyil

İlk dəfə bir terapistin xidmətinə müraciət etməli olduğumu söylədikdə, bir az küskün olmadığımı desəm yalan danışaram. Nə də olsa, əksinə deyil, insanlara kömək etməsi lazım olan mənəm, elə deyilmi?

Belə çıxır, bu zehniyyətdə tək deyildim.

Tibbi cəmiyyətdəki ümumi perspektiv, mübarizənin zəiflə bərabər olmasıdır, buna terapevt görmək ehtiyacı da daxildir.

Əslində həkimləri araşdıran bir araşdırma, tibbi lisenziyalaşdırma şurasına məlumat vermək qorxusunun və psixi sağlamlıq problemi diaqnozunun utandırıcı və ya utancverici olduğuna inamın kömək istəməməyin ən yaxşı səbəblərindən biri olduğunu tapdı.

Təhsilimizə və karyeralarımıza bu qədər sərmayə qoyduğumuzdan, potensial peşəkar nəticələr həkimlər arasında böyük bir qorxu olaraq qalır, xüsusən də bəzi ştatlar həkimlərdən psixiatrik diaqnoz və müalicə tarixini dövlət tibbi lisenziyalaşdırma şuralarımıza bildirmələrini tələb edir.

Yenə də zehni rifahım üçün kömək axtarmağın müzakirə edilə bilməyəcəyini bilirdim.

Qeyri-adi bir praktika Psixoanalitik hazırlığı üçün hazırlaşan namizədlərdən və bəzi məzun proqramlarında, Amerikada psixoterapiya ilə məşğul olmaq üçün təlim zamanı terapevt görmək tələb olunmur.

Yeni bir "rolu" açmaq və qəbul etmək çətin idi

Nəticədə mənim üçün uyğun olan terapevti tapdım.

Əvvəlcə terapiyaya getmək təcrübəsi mənim üçün bir qədər çətinlik çəkdi. Duyğularım haqqında danışmaqdan çəkinən biri kimi, bunu peşəkar bir mühitdə qəribə bir şəxslə etmək istənilməsi çətin oldu.

Üstəlik, terapevt deyil, müştəri roluna uyğunlaşmaq üçün vaxt lazım idi. Problemlərimi terapevtimlə bölüşdüyüm vaxtları xatırlayıram və özümü analiz etməyə və terapevtimin nə deyəcəyini proqnozlaşdırmağa çalışacağam.

Peşəkarların ortaq müdafiə mexanizmi intellektuallaşma meylidir, çünki duyğularımıza daha dərindən girməyimizə icazə verməkdənsə, fərdi məsələlərə cavabımızı səth səviyyəsində saxlayır.

Xoşbəxtlikdən, terapevtim bunu gördü və bu özünü analiz etmə meylini araşdırmağımda kömək etdi.

Kömək axtarmağın çox pis olduğu bir mədəniyyətdə böyüdüm

Terapiya seanslarımın müəyyən elementləri ilə mübarizə aparmaqla yanaşı, azlıq olaraq zehni sağlamlığım üçün kömək axtarmağın əlavə damğasını da tapdım.

Zehni sağlamlığın yüksək dərəcədə damğalı qaldığı bir mədəniyyətdə böyüdüm və bu səbəbdən bir terapevt görmək mənim üçün daha çətin oldu. Ailəm Filippinlidir və əvvəlcə akademik sınaq müddətinin bir hissəsi olaraq onlara psixoterapiyada iştirak etməli olduğumu söyləməkdən qorxdum.

Bununla birlikdə, müəyyən dərəcədə bu akademik tələbi səbəb olaraq istifadə etmək rahatlıq hissi yaratdı, xüsusən akademiklər Filipin ailələrində yüksək prioritet olaraq qalırlar.

Xəstələrimizə narahatlıqlarını dilə gətirmək imkanı vermək, onları gördüklərini və eşitdiklərini hiss etdirir və təkcə diaqnoz deyil, insan olduqlarını təkrarlayır.

Ümumiyyətlə, irqi və etnik azlıqların zehni sağlamlıq xidməti almaq ehtimalı daha azdır və xüsusilə azlıq təşkil edən qadınlar nadir hallarda zehni sağlamlıq müalicəsinə müraciət edirlər.

Terapiya Amerika mədəniyyətində daha geniş qəbul edilir, lakin zəngin, ağdərili insanlar üçün lüks olaraq istifadə edilməsi anlayışı qalır.

Güclü Qara qadın obrazını və ya Asiya mənşəli insanların “model azlıq” olduğu stereotipini özündə cəmləşdirən özünəməxsus mədəni qərəzlər səbəbindən rəngli qadınların zehni sağlamlıq müalicəsi axtarması da olduqca çətindir.

Ancaq bəxtim gətirdi.

Bəzən “dua etməlisən” və ya “yalnız güclü ol” şərhlərini alsam da, ailəm davranış və inamımda müsbət dəyişiklik gördükdən sonra terapiya seanslarımı dəstəklədi.

Heç bir dərslik sizə xəstənin kreslosunda oturmağın nə olduğunu öyrədə bilməz

Nəticədə terapevtimin köməyini qəbul etmək daha rahat oldu. Məni buraxa bildim və həm terapevt, həm də səbrli olmaqdansa, ağlımda olanları daha sərbəst danışdım.

Üstəlik, terapiyaya getmək həm də təcrübələrimdə tək olmadığımı anlamağa imkan verdi və kömək istəməyimlə əlaqəli hər hansı bir utanc hissini əlimdən aldı. Xüsusilə bu, xəstələrimlə işləmək məsələsində əvəzsiz bir təcrübə idi.

Heç bir dərslik sizə xəstənin kreslosunda oturmağın nə olduğunu və ya sadəcə bu ilk randevunu vermək mübarizəsini öyrədə bilməz.

Təcrübəm sayəsində, yalnız keçmişdəki və indiki məsələləri müzakirə etmək deyil, ilk növbədə kömək istəmək kimi narahatlıq yaratmağın nə qədər çox olacağını bilirəm.

Əsəbi və gəlişinə görə utana bilən bir xəstə ilə ilk dəfə görüşəndə ​​adətən kömək istəməyin nə qədər çətin olduğunu qəbul edirəm. Bir psixiatrla görüşmək qorxusu, diaqnoz və etiketlə bağlı narahatlıqlarını açmağa təşviq edərək təcrübənin damğasını minimuma endirməyə kömək edirəm.

Üstəlik, utanc hissi olduqca təcrid oluna biləcəyi üçün, sessiya zamanı da bunun bir ortaqlıq olduğunu və hədəflərinə çatmalarına kömək etmək üçün əlimdən gələni edəcəyimi tez-tez vurğulayıram. ”

Xəstələrimizə narahatlıqlarını dilə gətirmək imkanı vermək, onları gördüklərini və eşitdiklərini hiss etdirir və təkcə diaqnoz deyil, insan olduqlarını təkrarlayır.

Alt xətt

Həqiqətən hər bir zehni sağlamlıq mütəxəssisinin bir nöqtədə terapiya yaşaması lazım olduğuna inanıram.

Gördüyümüz iş sərtdir və terapiyada və şəxsi həyatımızda ortaya çıxan problemləri həll etməyimiz vacibdir. Bundan əlavə, xəstələrimiz üçün nə olduğunu və xəstənin kreslosunda oturana qədər terapiyada etdiyimiz işin nə qədər çətin olduğunu bilmək üçün daha böyük bir məna yoxdur.

Xəstələrimizi inkişaf etdirməyə və mübarizələrini açmağa kömək edərək, terapiyada olmağın müsbət təcrübəsi ətrafdakılar üçün aydın olur.

Zehni sağlamlığımızın prioritet olduğunu nə qədər çox dərk etsək, cəmiyyətlərimizdə bir-birimizə o qədər çox dəstək verə və bir-birimizə lazım olan köməyi və müalicəni almağa təşviq edə bilərik.

Dr. Vania Manipod, DO, lövhə sertifikatlı bir psixiatr, Qərb Səhiyyə Elmləri Universitetinin psixiatriya kafedrasının köməkçisidir və hazırda Kaliforniya, Ventura şəhərində xüsusi təcrübədədir. Göstərildiyi zaman dərman müalicəsindən əlavə psixoterapevtik metodları, pəhrizi və həyat tərzini özündə birləşdirən psixiatriyaya bütöv bir yanaşma olduğuna inanır. Dr. Manipod, xüsusilə İnstaqram və bloqu Freud & Fashion vasitəsilə zehni sağlamlıq damğasını azaltmaq üçün gördüyü işlərə əsaslanaraq beynəlxalq mediada beynəlxalq bir izləyici yaratdı. Üstəlik, tükənmişlik, travmatik beyin xəsarəti və sosial media kimi mövzularda ölkə daxilində danışdı.