Tendinopatiyanın anlaşılması

MəZmun

• Tendinopatiya nədir?
• Tendinopatiya ilə tendinit arasındakı fərq nədir?
• Tendinopatiyaya səbəb olan nədir?
• İltihab əleyhinə dərmanlar kömək edə bilərmi?
• İndi tendinopatiya necə müalicə olunur?
• Evdə müalicə
• Fiziki terapiya
• Cərrahiyyə
• Görünüş necədir?

Tendinopatiya nədir?

Tendonlar kollagen zülalı olan, ip kimi güclü toxumalardır. Əzələlərinizi sümüklərinizə bağlayırlar. Tendinopatiya, eyni zamanda tendinoz adlanır, bir tendondakı kollagenin parçalanmasına aiddir. Bu, azalmış elastiklik və hərəkət aralığına əlavə olaraq yanma ağrısına səbəb olur

Tendinopatiya hər hansı bir tendonu təsir edə bilsə də, daha çox:

• Aşil tendonu
• rotator manşet tendonları
• patellar tendon
• hamstring tendons

Tendinopatiya, tendonitlə müqayisə və necə müalicə olunduğu barədə daha çox məlumat üçün oxuyun.

Tendinopatiya ilə tendinit arasındakı fərq nədir?

Bəzi insanlar tendinopatiya və tendonit terminlərini bir-birinin əvəzinə istifadə edirlər. Hər ikisinin demək olar ki, eyni simptomları olsa da, fərqli şərtlərdir.

Tendinopatiya tendonu əmələ gətirən kollagen zülalının dejenerasiyadır. Tendonit isə yalnız tendonun iltihabıdır.

Çox güman ki, tendonitlə daha yaxından tanış olsanız da, bu tendinopatiya daha çox yaygındır. Yalnız tendonit olduğu qədər tanınmır və diaqnoz qoyulur.

Tendinopatiyaya səbəb olan nədir?

Həm tendinopatiya, həm də tendonit tez-tez tendonun həddindən artıq istifadəsi və ya ani stresdən qaynaqlanır. Yaşlanma və əzələ tonusunun olmaması da tendinopatiyanın inkişafında rol oynaya bilər.

Həkimlər əvvəllər tendinopatiyanın tendonitin nəticəsi olduğunu düşünürdülər. Ancaq mikroskop altında zədələnmiş tendon nümunələrinə baxdıqdan sonra bir çoxu bunun əksinə olduğuna inanır - tendonit tendinopatiyanın nəticəsidir.

Tendinopatiyanın əsas səbəbləri və inkişafına dair bu nisbətən yeni bir anlayış ümumi müalicə yanaşmalarında dəyişikliklərlə nəticələndi.

İltihab əleyhinə dərmanlar kömək edə bilərmi?

Həkimlər tez-tez insanlara tendinopatiya üçün ibuprofen (Advil) kimi reseptsiz satılan qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (QSİƏP) qəbul etmələrini tövsiyə edirlər. Unutmayın, əvvəllər tendin iltihabının tendinopatiyanın inkişafında böyük rol oynadığını düşünürdülər.

Tendinopatiyanın müalicəsində istifadə olunan digər antiinflamatuar maddələrə aşağıdakılar daxildir:

• diklofenak (Voltaren, Zipsor), yalnız reçeteli NSAİİ
• triamsinolon asetonid (Volon A) kimi kortikosteroid inyeksiyaları

Ancaq bəzi həkimlər iltihab və tendinopatiya arasındakı əlaqəni daha yaxşı başa düşdükləri üçün bu müalicə yanaşmasını şübhə altına almağa başlayırlar.

NSAİİ-lərin bərpa prosesini ləngidə biləcəyinə dair artan dəlillər də var.

Məsələn, diklofenak və kortikosteroid inyeksiyalarının siçanlardakı yeni tendon hüceyrələrinin böyüməsinin sürətini ləngitdiyi aşkar edilmişdir. 2004-cü ildən bir ibuprofenin siçanlardakı Aşil tendon hüceyrələri üzərində oxşar təsiri olduğunu tapdı.

İndi tendinopatiya necə müalicə olunur?

NSAİİ və kortikosteroidlər tendinopatiyanın müalicəsi üçün o qədər çox istifadə olunmasa da, başqa variantlar da az deyil. Bir çox insan evdə müalicə və fiziki terapiyanın kombinasiyasının ən yaxşı şəkildə işlədiyini görür. Ancaq daha ağır bir vəziyyətiniz varsa, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.

Evdə müalicə

Tendinopatiyanın müalicəsi ümumiyyətlə zədələnmiş bölgəyə bolca istirahət verməklə başlayır. Ancaq gücünüzü və ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün yenə də aktiv olmaq vacibdir. Aşil tendonunuzdan təsirlənirsə, məsələn, üzgüçülük kimi az təsirli fəaliyyətlərə üstünlük verin.

İş tələblərinizə görə bölgəyə təkrarlanan stres verməkdən qaça bilmirsinizsə, hər 15 dəqiqəlik iş üçün 1 dəqiqəlik istirahətə və ya 20 ilə 30 dəqiqədə 5 dəqiqə istirahət etməyə çalışın.

Tendon zədələnmələri üçün çox təsirli olan RICE metodunu da sınaya bilərsiniz.

• RTəsirə məruz qalan bədən hissəsindən bacardığınız qədər uzaq durmağa çalışın.
• Mənce. Bir buz qabını yüngül bir dəsmala sarın və təsirli bölgəyə 20 dəqiqə saxlayın. Bunu gündə səkkiz dəfəyə qədər edə bilərsiniz.
• Compress. Bölgəni elastik bir sarğı ilə sarın, çox sıx olmadığından əmin olun.
• Elevate. Təsirə məruz qalan ərazini yastıqda və ya başqa bir cihazda qaldırın. Bu, hər hansı bir şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Fiziki terapiya

Fiziki terapevt, gücünüzü bərpa etməyinizə və yumşaq hərəkətlərlə tendon iyileşmesini stimullaşdırmanıza kömək edə bilər. Doktorunuz sizə ixtisaslı bir fiziki terapevtə bir müraciət edə bilər.

Bir fiziki terapistin tendinopatiyanın müalicəsi üçün istifadə edə biləcəyi bir neçə üsul var, lakin iki ümumi metod bunlardır:

• dərin eninə sürtünmə masajı, hüceyrə fəaliyyətini stimullaşdırmağa və yeni kollagen lifləri yaratmağa kömək edə bilən birləşdirici toxuma masajı növü
• əzələlərinizi qısaltmaq əvəzinə büzülərkən uzanmağa məcbur edən eksantrik məşqlər

Cərrahiyyə

Başqa bir müalicəyə cavab verməyən şiddətli tendinopatiyanız varsa, həkim tendon düzəltmə əməliyyatı təklif edə bilər. Yəqin ki, bərpa prosesi zamanı 12 həftəyə qədər davam edə biləcək bir fiziki terapiya etməyinizi tövsiyə edəcəklər.

Tendon təmir əməliyyatı, o cümlədən necə edildiyi və potensial risklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Görünüş necədir?

Tendinopatiya çox ağrılı ola bilsə də, bir neçə şey ağrını idarə etməyə kömək edə bilər. Bir çox insan üçün evdə müalicə və fiziki müalicənin kombinasiyası rahatlıq təmin edir. Ancaq simptomlarınız yaxşılaşma əlamətləri göstərmirsə, tendon düzəltmə əməliyyatını nəzərdən keçirməyin zamanı gələ bilər.