Gənc Depressiya

MəZmun

• Xülasə
• Gənclərdə depressiya nədir?
• Yeniyetmələrdə depressiyaya səbəb olan nədir?
• Hansı gənclər depressiya riski altındadır?
• Yeniyetmələrdə depressiyanın əlamətləri hansılardır?
• Yeniyetmələrdə depressiya necə diaqnoz qoyulur?
• Yeniyetmələrdə depressiya necə müalicə olunur?

Xülasə

Gənclərdə depressiya nədir?

Yeniyetmələrin depressiyası ciddi bir tibbi xəstəlikdir. Bu, sadəcə bir neçə gün kədərlənmək və ya "mavi" olmaqdan daha çox şeydir. Bu, daha uzun sürən güclü bir kədər, ümidsizlik və qəzəb və ya məyusluq hissidir. Bu hisslər normal işləməyinizi və adi fəaliyyətlərinizi çətinləşdirir. Fokuslaşma probleminiz ola bilər və motivasiya və enerjiniz yoxdur. Depressiya, həyatdan zövq almağın və ya gündən keçməyin çətin olduğunu hiss etdirə bilər.

Yeniyetmələrdə depressiyaya səbəb olan nədir?

Depressiya daxil olmaqla bir çox amil rol oynaya bilər

• Genetika. Depressiya ailələrdə davam edə bilər.
• Beyin biologiyası və kimya.
• Hormonlar. Hormon dəyişiklikləri depressiyaya səbəb ola bilər.
• Stressli uşaqlıq hadisələri travma, sevilən birinin ölümü, sataşma və təhqir kimi.

Hansı gənclər depressiya riski altındadır?

Depressiya hər yaşda baş verə bilər, lakin tez-tez gənclərdə və ya erkən yetkinlikdə başlayır. Bəzi gənclər, məsələn, depresiya riski yüksəkdir

• Anksiyete, yemək pozğunluğu və maddə istifadəsi kimi digər ruhi sağlamlıq vəziyyətləriniz olsun
• Diabet, xərçəng və ürək xəstəliyi kimi digər xəstəliklərə sahib olun
• Ruhi xəstəliyi olan ailə üzvləriniz olsun
• Funksional bir ailə / ailə münaqişəsi yaşadın
• Məktəbdəki dostlarınız və ya digər uşaqlar ilə problemləriniz var
• Öyrənmə problemləriniz və ya diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB)
• Uşaqlıqda travma keçirmişəm
• Aşağı hörmətə, bədbin bir dünyagörüşə və ya zəif mübarizə bacarıqlarına sahib olun
• LGBTQ + icmasının üzvüdürlər, xüsusən ailələri dəstəkləmədikdə

Yeniyetmələrdə depressiyanın əlamətləri hansılardır?

Depressiyanız varsa, əksər hallarda bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi var:

• Kədər
• Boşluq hissi
• Ümidsizlik
• Kiçik şeylərdə belə qəzəbli, əsəbi və ya əsəbi olmaq

Ayrıca digər simptomlarınız da ola bilər, məsələn

• Artıq əvvəllər zövq aldığınız şeylərə əhəmiyyət vermirsiniz
• Kilo dəyişikliyi - pəhriz saxlamadığınızda və ya çox yeməkdən kökəldiyiniz zaman arıqlamaq
• Yuxuda dəyişikliklər - yuxuya getmək və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkmək, ya da həmişəkindən çox yatmaq
• Özünüzü narahat hiss etmək və ya bir yerdə oturmaqda çətinlik çəkmək
• Çox yorğun hiss edirəm və ya enerjiniz yoxdur
• Dəyərsiz və ya çox günahkar hiss edirəm
• Konsentrə olmaq, məlumatı xatırlamaq və ya qərar verməkdə çətinlik çəkirəm
• Ölmək və ya intihar haqqında düşünmək

Yeniyetmələrdə depressiya necə diaqnoz qoyulur?

Depressiyaya düşə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, özünüz kimi birinə inandığınızı söyləyin

• Valideynlər və ya qəyyum
• Müəllim və ya məsləhətçi
• Doktor

Növbəti addım həkiminizi müayinə üçün görməkdir. Doktorunuz əvvəlcə depressiyaya səbəb olan başqa bir sağlamlıq probleminiz olmadığından əmin ola bilər. Bunu etmək üçün fiziki müayinə və laboratoriya testlərindən keçə bilərsiniz.

Başqa bir sağlamlıq probleminiz yoxdursa, psixoloji qiymətləndirmə alacaqsınız. Doktorunuz bunu edə bilər və ya onu almaq üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirilə bilər. Kimi şeylər barədə soruşula bilər

• Düşüncələriniz və hissləriniz
• Məktəbdə nə edirsən?
• Yemək, yuxu və ya enerji səviyyənizdəki hər hansı bir dəyişiklik
• İntihar edirsən
• İstər spirt, istərsə də narkotik istifadə edin

Yeniyetmələrdə depressiya necə müalicə olunur?

Yeniyetmələrdə depressiyanın təsirli müalicələrinə danışma terapiyası və ya danışıq terapiyası və dərmanların kombinasiyası daxildir:

Danışıq terapiyası

Psixoterapiya və ya məsləhət olaraq da adlandırılan danışıq terapiyası, əhval-ruhiyyənizi və hisslərinizi anlamağa və idarə etməyə kömək edə bilər. Bu, bir psixiatr, bir psixoloq, bir sosial işçi və ya bir məsləhətçi kimi bir terapevtin qəbuluna getməyi əhatə edir. Sizi başa düşən və dəstəkləyən birinə duyğularınızı danışa bilərsiniz. Həm də mənfi düşünməyi dayandırmağı və həyatda müsbət tərəflərə baxmağı öyrənə bilərsiniz. Bu, özünüzə inam yaratmağa və özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir.

Danışıq terapiyasının bir çox fərqli növü var. Bəzi növlərin, o cümlədən gənclərin depressiya ilə mübarizə aparmasına kömək etdiyi göstərilmişdir

• Bilişsel davranış terapiyası (CBT), bu mənfi və faydalı olmayan düşüncələri müəyyənləşdirməyə və dəyişdirməyə kömək edir. Həm də öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və davranış qaydalarını dəyişdirməyə kömək edir.
• Şəxslərarası terapiya (IPT), münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Depressiyanıza səbəb ola biləcək problemli münasibətləri anlamağınıza və işləməyinizə kömək edir. IPT, problem yaradan davranışlarınızı dəyişdirməyə kömək edə bilər. Depressiyanızı əlavə edə biləcək kədər və ya həyat dəyişiklikləri kimi əsas problemləri araşdırırsınız.

Dərmanlar

Bəzi hallarda həkiminiz danışma terapiyası ilə yanaşı dərman təklif edəcəkdir. Gənclərə köməkçi olduğu sübut edilmiş bir neçə antidepresan var. Depressiya üçün dərman qəbul edirsinizsə, mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etmək vacibdir.

Antidepresanlardan azad olmağınız üçün bir az vaxt lazım olduğunu bilmək də vacibdir:

• Bir antidepresanın təsirini göstərməsinə qədər 3-4 həftə çəkə bilər
• Özünüzə uyğun birini tapmaq üçün birdən çox antidepresan sınamalı ola bilərsiniz
• Doğru bir antidepresan dozasının tapılması da biraz vaxt ala bilər

Bəzi hallarda, yeniyetmələrdə antidepresanlar qəbul edərkən intihar düşüncələrində və ya davranışlarında artım ola bilər. Bu risk dərman qəbul edildikdən sonrakı ilk bir neçə həftədə və doza dəyişdirildikdə daha yüksəkdir. Özünüzü pis hiss etməyinizə və ya özünüzə zərər vermək düşüncələriniz varsa valideynlərinizə və ya qəyyumunuza söylədiyinizə əmin olun.

Antidepresanları təkbaşına qəbul etməməlisiniz. Dayanmadan əvvəl dozanı yavaş və etibarlı bir şəkildə azaltmaq üçün həkiminizlə işləməlisiniz.

Şiddətli depressiya üçün proqramlar

Kəskin depressiyaya məruz qalan və ya özlərinə zərər vermək riski olan bəzi gənclərin daha intensiv müalicəyə ehtiyacları ola bilər. Bir psixiatriya xəstəxanasına gedə və ya bir günlük proqram edə bilərlər. Hər ikisi də psixi sağlamlıq mütəxəssisləri və digər xəstələrlə məsləhətləşmələr, qrup müzakirələri və fəaliyyətlər təklif edir. Gün proqramları tam gün və ya yarım gün ola bilər və tez-tez bir neçə həftə davam edir.