Bir atəşdən tərləməlisiniz?

MəZmun

• Bir atəşdən tər çıxara bilərsiniz?
• Terleme atəşin qırılması deməkdir?
• Atəşdən tər çıxarmaq sağlamdırmı?
• Potensial yan təsirləri
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Körpələr və kiçik yaşlı uşaqlar
• Yaşlı uşaqlar
• Böyüklər
• Atəşə nə səbəb ola bilər?
• Atəş bitdikdən sonra tərləyirsən?
• Qaçaq

Bir atəşdən tər çıxara bilərsiniz?

Kimsə "atəşi tərləməyə" çalışdıqlarını söylədikdə, ümumiyyətlə yığdıqlarını, otaq temperaturunu yüksəltdiklərini və ya tərləməyi təşviq etdiyini ifadə edirlər.

Düşünmək odur ki, tərləmə qızdırmanın gedişini daha sürətləndirəcəkdir.

Qızdırma normal bədən istiliyinizin yüksəlməsidir. Temperaturunuz bir dərəcə və ya daha çox olarsa, sadəcə qısa müddətli bir dalğalanma ola bilər. Temperaturunuz 100.4 ° F (38 ° C) -dən yuxarı olduqda ümumiyyətlə hərarətiniz var. 103 ° F-də (39 ° C) yüksək bir atəş var.

Uşaqların temperaturu olduqda qızdırma var hesab olunur:

• rektal termometr ilə 100.4 ° F-dən yuxarı (38 ° C)
• bir termometr ilə 100 ° F-dən yuxarı (37 ° C)
• Qol altında 99 ° F (37 ° C) ölçülür

Tərləmə bədənin soyutma sisteminin bir hissəsidir, buna görə atəşin tərləmə kömək edə biləcəyini düşünmək qeyri-adi deyil. Əlavə paltar və ədyal geyinmək, buxar banyosu almaq və ətrafında gəzmək sizi daha da tərləməyinizə əmindir.

Ancaq onu tərləməyin daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək bir dəlil yoxdur.

Unutmayın ki, hərarət heç bir müalicə tələb etmir. Bu, qızdırmanın əsas səbəbidir.

Atəş ümumiyyətlə yoluxma əlamətidir. Buna misal olaraq qrip və COVID-19 daxildir.

Terleme atəşin qırılması deməkdir?

Vücudunuzun özündə quraşdırılmış termostat var. Temperaturunuz gün ərzində dəyişsə də, müəyyən olunmuş nöqtənin yaxınlığında kifayət qədər kiçik bir həddə qalır.

Bir infeksiya ilə mübarizə aparmaq istəyərkən müəyyən edilmiş nöqtə yüksəlir. Vücudunuz daha yüksək nöqtəni qarşılamaq üçün mübarizə apararkən, soyuqlaşa bilər.

İnfeksiyaya qarşı irəliləməyiniz üçün təyin etdiyiniz nöqtə normala qayıdır. Ancaq bədən istiliyiniz hələ də yüksəkdir, buna görə isti hiss edirsiniz.

Bu zaman tər vəziləriniz daxil olur və sizi sərinləmək üçün daha çox tər istehsal etməyə başlayır. Bu, atəşinizin pozulduğunu və sağalma yolunda olduğunuzu ifadə edə bilər. Ancaq özünüzü daha çox tərləmə, qızdırmanı və ya səbəbini müalicə etmir.

Çox şey qızdırmaya səbəb ola biləcəyi üçün parçalanması sizin meşədən çıxmağınız demək deyil.

Atəş tərləmə dövründən keçdikdən və normal bir temperatur oxuduğunuzdan sonra geri dönə bilər. Məsələn, COVID-19 vəziyyətində, atəşiniz pozulduqdan sonra bir neçə gün daha yaxşı hiss edə bilərsiniz, ancaq simptomlar geri dönə bilər.

Atəşdən tər çıxarmaq sağlamdırmı?

Qızdırma işləyərkən tərləmə adi haldır. Atəş özü xəstəlik deyil - infeksiyaya, iltihaba və ya xəstəliyə cavabdır. Bədəninizin bir xəstəliklə mübarizə etdiyinə işarədir, ancaq mütləq müalicə tələb etmir.

Özünüzü daha çox tərləmə, sağlam olmağınıza kömək etmir, baxmayaraq ki, bu, mütləq sağlam deyil. Səbəbdən çox şey asılıdır.

Potensial yan təsirləri

İdmançılarda ateşlə əlaqədar 2014-cü ildə edilən klinik araşdırmaya görə, atəş artır:

• maye itkisi və susuzlaşdırma
• metabolik tələblər, yəni bədən istiliyini artırmaq üçün daha çox enerji və ehtiyat tələb edir
• bədən istiliyinin disregulyasiyası, məşq edərkən düzgün temperaturun qorunmasını çətinləşdirir

Atəş, əzələ-skelet sisteminə azalmış gücü, dözümlülük və yorğunluq kimi bir neçə zərərli təsir göstərir. Tədqiqatçılar belə bir nəticəyə gəldilər ki, gərgin idmanla məşğul olmaq xəstəliyinizi daha da pisləşdirə bilər.

Bir atəş ilə bəzi tərləmə gözlənilir. Otaq istiliyini həyata keçirmək və ya bükməklə daha çox tərləməyə çalışsanız, bilinəcək bir sıra yan təsirləri var:

• Daha yüksək atəş. Atəşiniz artıq yüksəkdirsə, onu tərləmə əslində temperaturunuzu yüksəldə bilər. Dərinizə istilik itirirsiniz, beləliklə soyuqdan sonra yorğan və paltarları çıxartmaq daha yaxşı olar.
• Maye itkisi. Yalnız yataqda olsanız da, qızdırma ilə müşayiət olunan tərləmə sizi mayelərin altından çıxara bilər. Buna görə atəş üçün standart tövsiyə bol maye içməkdir. Daha çox tərləməyə çalışmaq susuzlaşdırma riskini artıra bilər.
• Tükənmə. İnfeksiya ilə mübarizə və daha yüksək bədən istiliyi sizi çox şeydən çəkə bilər. Tərləmə artırmaq üçün məşqlər özünü zəif hiss edə bilər.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Aşağı dərəcəli atəş hər zaman həkimə getməyə zəmanət vermir. Ancaq qızdırma ciddi bir xəstəliyin göstəricisi ola bilər, buna görə həkimə müraciət etməyin vaxtı olub olmadığını müəyyən edərkən bir neçə şeyi nəzərə almaq istəyəcəksiniz.

Körpələr və kiçik yaşlı uşaqlar

Açıqlanmamış bir atəş narahatlığa səbəb olmalıdır. Nə zaman həkiminizə zəng edin:

• 3 aylıq və ya daha kiçik bir körpənin rektal istiliyi 100.4 ° F (38 ° C) və ya daha yüksəkdir
• 3 aydan 6 aya qədər olan bir körpədə, qıcıqlanma və ya letarji ilə müşayiət olunan rektal istiliyin 102 ° F (39 ° C) qədər olması
• 3-6 aylıq bir körpənin rektal istiliyi 102 ° F (39 ° C) -dən yuxarıdır
• 6 ilə 24 ay arasındakı bir uşağın öskürək və ya ishal kimi digər əlamətləri ilə 102 ° F (39 ° C) yuxarı bir temperaturu var
• 6 ilə 24 ay arasındakı bir uşağın başqa simptomlar olmasa da, 1 gündən çox davam edən rektal istiliyi 102 ° F (39 ° C) var.

Yaşlı uşaqlar

Uşağınızın atəşi azdırsa və mayelər içirsə, oynayırsa və normal cavab verirsə, çox narahat olmağınız lazım deyil. Atəşləri 3 gündən çox davam etdikdə və ya müşayiət edildikdə həkimə müraciət etməlisiniz.

• ishal
• Baş ağrısı
• qıcıqlanma
• siyahısızlıq və ya zəif gözlə əlaqə
• mədə ağrısı
• qusma

İsti bir avtomobildə qaldıqdan sonra bir atəş təcili tibbi yardımdır. Dərhal 9-1-1 nömrəsinə zəng edin.

Böyüklər

Ümumiyyətlə, 103 ° F (39 ° C) və daha yüksək bir atəş üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz və əgər varsa:

• qarın ağrısı
• sinə ağrısı
• konvulsiyalar və ya nöbet
• öskürək qan
• işığa həssaslıq
• zehni qarışıqlıq
• idrar edərkən ağrı
• şiddətli baş ağrısı
• nəfəs darlığı
• başınızı irəli əydiyinizdə sərt boyun və ya ağrı
• qeyri-adi dəri döküntüsü
• qusma

Əgər və ya başqasında hərarət, sinə ağrısı və nəfəs almaqda problem varsa 9-1-1 nömrəsinə zəng edin. COVID-19 ilə əlaqəli hər hansı bir məruz qalma barədə məlumat verməyinizə əmin olun.

Atəşə nə səbəb ola bilər?

Hər yaşda qızdırma aşağıdakılara görə ola bilər:

• istilik tükənməsi
• romatoid artrit kimi iltihabi şərtlər
• bədxassəli şişlər
• müəyyən dərmanlar, o cümlədən bəzi antibiotiklər və yüksək təzyiq və ya nöbeti müalicə edən dərmanlar
• bəzi immunizasiya

Yoluxucu xəstəliklərə məruz qalma potensialınızı da nəzərə almalısınız. Buraya müxtəlif viral və bakterial infeksiyalar daxildir, bunların bəzilərini bilmədən başqalarına yaymaq olar, məsələn:

• COVID-19
• Suçiçəyi xəstəliyi, suçiçəyi
• qrip
• qızılca
• strep boğazı

COVID-19-un olduğunu və ya ona məruz qaldığını düşünürsənsə, özünü başqalarından təcrid et. Bir həkim otağına və ya xəstəxanaya birbaşa getməyin. Əvvəl zəng edin.

Bir həkim telefon və ya video ziyarət edə bilər. Xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacınız varsa, başqalarına məruz qalmamaq üçün əvvəlcədən tədbirlər görülməlidir.

Atəş bitdikdən sonra tərləyirsən?

Bir müddət qızdırma və soyuqluq keçirdikdən sonra otağı həddindən artıq salmaq və ya çox isti saxlamaq vərdişinə sahib olmağınız ola bilər. Fiziki fəaliyyətinizi çox tez artırmağınız və güc qazanmaq üçün bir neçə gün daha çox vaxt lazımdır.

Atəşin səbəbindən və fiziki cəhətdən aktiv olmağınızdan asılı olaraq normal tərləmə səviyyəsinə qayıtmadan çox keçməməlidir.

Gecə tərlərini inkişaf etdirə biləcəyiniz bəzi səbəblər bunlardır:

• stres
• narahatlıq
• ağrıkəsicilər, steroidlər və antidepresanlar kimi müəyyən dərmanlar
• aşağı qan şəkəri (hipoqlikemiya)
• menopoz

Normaldan çox tərləməyə davam edirsinizsə və ya tam sağalmadığınızdan narahatsınızsa, həkimə baxın.

Qaçaq

Atəş və tər onsuz da birlikdə getməyə meyllidir. Ancaq məqsədyönlü olaraq özünüzü daha çox tərləməyin, atəşinizi daha tez bitməyiniz ehtimalı yoxdur. Fərqli səbəblərdən bir ateş inkişaf etdirə bilərsiniz, buna görə simptomlarınızdan xəbərdar olmaq və hər hansı bir narahatlıqla həkimə müraciət etmək vacibdir.