Vitamin B6 əlavəsi: nə üçündür və necə istifadə olunur

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Necə istifadə etməli
• Yan təsirlər
• Vitamin B6 kökəlir?

Piridoksin olaraq da bilinən B6 Vitamin əlavələri kapsul şəklində və ya maye şəklində tapıla bilər, ancaq bu vitamin çatışmazlığı halında istifadə edilməli və həkimə və ya diyetoloqa görə istifadə edilməlidir.

Vitamin B6 və ya piridoksin, balıq, qaraciyər, kartof və meyvələr kimi qidalarda mövcuddur və bədəndə lazımi maddələr mübadiləsini və enerji istehsalını qorumaq, nöronları qorumaq və nörotransmitterlər istehsal etmək kimi funksiyaları yerinə yetirir. bədən. sinir sistemi.

Bu vitamin çatışmazlığı bədəndə yorğunluq, depressiya, zehni qarışıqlıq və dildə şişkinlik kimi simptomlara səbəb olur. B6 vitamini çatışmazlığının ən çox görülən əlamətlərinə və necə müalicə olunmasına baxın.

Bu nə üçündür

Vitamin B6 əlavəsi Piridoksin HCL ehtiva edir və bu vitamin çatışmazlığı ilə mübarizə aparmaq və bədən enerjisi səviyyələrini artırmaq, əzələ kütlə istehsalını yaxşılaşdırmaq, beyin nörotransmitterləri istehsalını yaxşılaşdırmaq və qan hüceyrələri istehsalını yaxşılaşdırmaq üçün göstərilir. Metabolik xəstəliklər, depressiya, PMS, hamiləlik şəkərli diabet, Daun sindromu və hamiləlik zamanı bulantı və qusma hallarını azaltmaq üçün də faydalıdır.

Yerli həll şəklində, B6 vitamini kəpək və seboreə qarşı təsir göstərir və seboreik alopesiya və sızanaqlarla mübarizə üçün göstərildiyi kimi, 0,2 ilə 2% arasında konsentrasiyalarda istifadə olunmalıdır.

Bir paketin qiyməti 45 ilə 55 real arasındadır.

Necə istifadə etməli

Doktor tərəfindən göstərilən B6 vitamini əlavəsinin miqdarı istifadənin məqsədinə görə dəyişəcək, məsələn:

• Bir qida əlavəsi olaraq: Gündə 40 ilə 200 mq əlavə qəbul edilməsi göstərilə bilər;
• İzoniazid istifadəsindən qaynaqlanan çatışmazlıq: Gündə 100 ilə 300 mq arasında qəbul edin
• Alkoqolizm halında: gündə 2 - 4 həftə ərzində 50 mq qəbul edin.

Əks göstərişlər

Levodopa, Fenobarbital və Fenitoin qəbul edən insanlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.

Yan təsirlər

1 aydan çoxdur ki, gündə 200 mq-dan yuxarı olan şişirdilmiş doza, məsələn, ayaqlarda və əllərdə qarınqalanma əmələ gətirən ağır periferik nöropatiyanın ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Artıq B6 vitamininin əlamətlərini tanımağı öyrənin.

Vitamin B6 kökəlir?

Vitamin B6, mayenin tutulmasına səbəb olmadığı və iştahanı artırmadığı üçün kilo almasına səbəb olmur. Bununla birlikdə, əzələlərin artmasına üstünlük verir və bu, insanı daha əzələli və nəticədə daha ağır edir.