Sədəf xəstəliyiniz varsa, yayda üzmək üçün bu tövsiyələri izləyin

MəZmun

• Duzlu su hovuzlarına baxın
• Okeana girməkdən çəkinməyin
• Suya girmədən əvvəl dəri qoruyucu tətbiq edin
• Üzdükdən dərhal sonra duş
• Xlor aradan qaldırıcı şampunlardan və sabunlardan istifadə edin
• Duşdan dərhal sonra losyon tətbiq edin
• Günəş altında çox vaxt keçirməyin
• Açıq havada üzərkən günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
• Çox uzun müddət islatmayın
• Alovların sizi sudan kənarda qoymasına icazə verməyin
• Paket

Yaz vaxtı sedef dərisi üçün faydalar təqdim edə bilər. Havada daha çox nəm var, bu da quru və qırılan dəri üçün faydalıdır. Həm də hava daha isti və günəş altında vaxt keçirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Orta dərəcədə ultrabənövşəyi (UB) şüalara məruz qalma sizin üçün yaxşıdır - günəşdən qoruyucu krem ​​taxdığınız müddətdə.

Həm də günəşin göydə olması ilə çimərlikdə və ya hovuzda bir müddət susamağınız mümkündür. Sədəf xəstəliyiniz varsa üzməyin bir çox faydası var. Biri üçün suyun temperaturu sakitləşdirici ola bilər. Sərin su qaşınma və tərəzini yüngülləşdirə bilər, isti su iltihabı azalda bilər.

Bu yaya dalmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı 10 tövsiyə, sedefinizin alovlanmasını yay planlarınızın qalan hissəsinə müdaxilə etməməyə kömək edə bilər.

Duzlu su hovuzlarına baxın

Duzlu su hovuzları sağlamlıq klubları və fərdi ev sahibləri üçün populyarlıq artır. Ənənəvi hovuzlarda istifadə olunan xlor qıcıqlanmanı və quru dərini artıra biləcəyi üçün sedefiniz varsa bu xüsusilə yaxşı bir xəbərdir. Bir duzlu su hovuzuna girişiniz varsa, üzgüçülükdən sonra alovlanma ehtimalı az olacaq.

Okeana girməkdən çəkinməyin

Duzlu su hovuzları xlorlu hovuzlardan üstün olsa da, təbii olaraq meydana gələn duzlu su daha yaxşıdır. Hamımız okeanın yaxınlığında yaşamırıq, amma yaşasanız, bacardığınız qədər tez-tez suya girməyi düşünün. Çimərliyin yaxınlığında yaşamırsınızsa, növbəti çimərlik tətilinizdə təzə okean suyunun təbii sakitləşdirici güclərindən faydalanın.

Suya girmədən əvvəl dəri qoruyucu tətbiq edin

Sonda hansı növ suda üzməkdən asılı olmayaraq lövhələrinizə və lezyonlarınıza bir dəri qoruyucu əlavə etmək istəyəcəksiniz. Sonda xlorlu bir hovuzda üzsəniz, bu xüsusilə vacibdir. Əsas mineral yağ və ya neft jeli (vazelin düşünün) hiylə quracaqdır.

Üzdükdən dərhal sonra duş

Üzmə seansınızdan dərhal sonra duş qəbul etmək vacibdir, beləliklə dəri alovlanmadan bərpa oluna bilər. Sabunla dolu bir duş qəbul etməyə vaxtınız yoxdursa, özünüzü düz su ilə yuyun. Xlorlu suda üzsəniz, bunu prioritet etməlisiniz.

Xlor aradan qaldırıcı şampunlardan və sabunlardan istifadə edin

Üzərdən sonra üzündəki xlor və digər kimyəvi maddələrin təmizlənməsinə kömək etmək üçün ala biləcəyiniz müəyyən şampunlar və bədən sabunları var. Bunlar dəri zədələrinizi boş yerə saxlamağa kömək edə bilər. Kimyəvi təmizləyici sabunlara girişiniz yoxdursa, ən azından dərinizə daha çox kimyəvi maddə qoymamaq istərdiniz. Rəngli və / və ya ətirli təmizləyicilərdən uzaq durun.

Duşdan dərhal sonra losyon tətbiq edin

Bədən losyonları cildinizdəki nəmi tutur, bu da hər cür üzgüçülük zamanı (təzə, duz və xlorlu su) itirə bilər. Dərinizi yuyan və ya yuyan kimi losyon tətbiq etmək istəyəcəksiniz. Nəmli dəri losyonu qoruyur və nəmini möhkəmləndirir, onsuz da qurumuş dəridən daha yaxşıdır.

Günəş altında çox vaxt keçirməyin

Milli Sedef Vəqfinə görə günəşdən gələn ultrabənövşəyi (UV) şüalar, orta miqdarda istifadə edildikdə (hər dəfə 10 və ya 15 dəqiqəyə qədər) sedef dərisində müsbət təsirlər göstərə bilər. Bundan daha çox ultrabənövşəyi ultrabənövşəyə məruz qalma lezyonlarınızı daha da pisləşdirə bilər.

Açıq havada üzərkən günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin

Günəşdən qoruyucu krem ​​taxmaq fotoqrafiya, günəş yanığı və dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün vacibdir. Sedef xəstəliyiniz olduqda, günəşdən qoruyucu krem ​​də lezyonların pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Minimum SPF 30 ilə geniş spektrli, suya davamlı günəş kremi taxdığınızdan əmin olun. Çölə çıxmadan 15 dəqiqə əvvəl tətbiq edin. Dərinizdəki zədələrin ətrafına bir az əlavə olun. Üzgüçülükdə, günəşdən qoruyucu kreminizi hər saatda və ya dərinizi hər dəfə dəsmal ilə qurutduğunuzda yenidən tətbiq etmək istərdiniz.

Çox uzun müddət islatmayın

Bəzi hallarda, üzgüçülük, xüsusilə duzlu suda olduqda, sedef simptomları üçün olduqca sakitləşdirici ola bilər. Ancaq suda nə qədər vaxt sərf etdiyinizə diqqət yetirmək istəyəcəksiniz. Suda çox qalmaq simptomlarınızı pisləşdirə bilər. Bu, xüsusilə isti küvetlərdə və kimyəvi təmizlənmiş suda olur. Vaxtınızı suda 15 dəqiqə və ya daha az saxlamağa çalışın.

Alovların sizi sudan kənarda qoymasına icazə verməyin

Dostlarınız və tanımadığınız insanlar dəri lezyonlarınızla maraqlana bilərlər. Vəziyyətiniz barədə nə qədər və ya az paylaşmaq istədiyiniz tamamilə sizə aiddir. Sedef yoluxucu deyil və həqiqətən bilmələri lazım olanlar bunlardır. Başqalarının marağına olan narahatlığınız sizi üzmək kimi sevdiyiniz fəaliyyətlərdən çəkindirməməyə çalışın.

Paket

Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əməl etsəniz, üzmək yalnız sedef dəriniz üçün təhlükəsiz ola bilməz, eyni zamanda bir çox fayda da verə bilər. Ancaq simptomlarınız şiddətlənsə və ya ciddi bir alovlanma hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Günəşdə əyləncəni qaçırmamaq üçün dərinizi necə qoruyacağınıza dair daha çox məlumat verə bilər.