Mən şübhə etdim - Ancaq Ketoya getmək məni bir histerektomiyadan xilas edə bilər

Mən ketogenik (keto) pəhrizə ilk anda həvəslə başladım. Solğun diyetlərə və ümumiyyətlə özləri ilə apardıqları bütün yalançı vədlərə dərin nifrətim var. Keçmişdə bir yemək pozğunluğu olan bir insan olaraq, qidalanma və terapevtlərlə qida ilə sağlam bir əlaqənin nəyə bənzədiyini öyrənmək üçün saysız-hesabsız saatlar keçirdim və bilirəm ki, arıqlamaq adı ilə bütün qida qrupları kəsilmir.

Ancaq mənim 4-cü endometrioz var. Bu, əsasən tamamilə sonsuz olduğumu göstərir və dövrlərim çətin ola bilər. Səkkiz il əvvəl bir fərqli görünən üç əsas əməliyyat keçirtdim, amma son vaxtlar ağrı geri dönür. Bir histerektomiya mənim növbəti addımım kimi masada oldu.

35 yaşım var. Dürüst olsam, cərrahi cəhətdən menopozdan keçmək istəmirəm. Ancaq həm də həmişə xroniki ağrılar içində olmaq istəmirəm.

Beləliklə, bu ilin əvvəlində bir kruizdən evə gələndə mütləq axmaqlıq hissi keçirdim - çünki sabahın olmadığı kimi yemək və içmək iltihabı olan bir qıza bunu edə bilməz - keto sınamağa qərar verdim. Arıqlamaq üçün deyil, əksinə iltihab əleyhinə faydalar üçün.

Əvvəl də qeyd etdiyim kimi, mən bunu ağır şəkildə etdim. Son 10 ildə saysız-hesabsız iltihab əleyhinə pəhrizlər sınamışam. Kömək etməyə belə yaxınlaşan yeganə şey SIBO diaqnozu qoyulandan sonra başladığım aşağı FODMAP və ya bağırsaq bakteriyalarının həddən artıq böyüməsi (bütün qarın əməliyyatlarıma uğursuz nəticədir).

Bəzi diyetlər əslində məni daha da pisləşdirdi - sonradan bildim ki, şəxsən həssas olduğum qidaların çoxunu, sarımsaq kimi, süd əleyhinə, qlüten əleyhinə, kofein əleyhinə, alkoqol əleyhinə, əyləncəyə qarşı diyetlər.

Hər iki yolla da yalan danışmıram: Sehrli müalicəvi xüsusiyyətlərinin bütün tərəfdarlarının yanlış olduğunu sübut edə bilmək üçün əsasən keto-ya başladım.

Ayaqlarımı keto pəhrizinə əvvəlcə yavaş-yavaş, orta dövrü olduqca asan və əsas yemək planları ilə başladım. Səhər yeməyi üçün pendir, yumurta və donuz, nahar üçün keçi pendiri və pastırma salatları, yemək üçün yan tərəfdəki qaymaqlı pendir və qulançar ilə birlikdə Costco rotisserie toyuq, istədiyim qədər çox qaşıq kaşığı fıstıq yağı. (Yəqin ki, bir yemək yediyimi qeyd etmək lazımdır çox fıstıq yağı.)

İlk həftə dəhşətli idi. Bu keto qripi insanlar danışır? Zarafat deyil. Ən çox səhərlər uşağımı məktəbə aparmaq üçün maşınla gəzməkdə çətinlik çəkirdim. Mən tamamilə dəhşətli hiss etdim. Lakin, mən itələdim - çünki bu işi 30 gün ərzində sırf bir şəkildə edərdim ki, bundan sonra bütün pəhrizin nə qədər boş bir şey olduğunu yaza bilim. Mən ədalətli bir vuruş verməyincə bunu edə bilmədim.

Sonra qəribə bir şey oldu. Özümü daha yaxşı hiss etməyə başladım. Gün ərzində daha enerjili, hətta əvvəlki gecə çox yatmamış günlərdə belə.

Şirniyyatlara və çörəklərə həvəsimi dayandırdım və yağlı yeməklərimdən məmnun qaldım ki, hələ də pendir, fıstıq yağı və kalamata zeytunları kimi bəzi sevimlilərdən ləzzət almağa imkan verir.

Sonra, bir şey hətta arvad da oldu. Keto pəhrizinə başladıqdan təxminən iki həftə sonra vanna otağına getdim və dövrümə başladığımı başa düşdüm.

İndi tamamilə normal görünə biləcək bir çox qadın üçün. Ancaq bilirəm ki, ağır endometriozi olan qadınlar, bilmədən dövrünüzü başlamağı xəyal etməyin nə qədər dəli olduğunu başa düşəcəklər. Mənim üçün kramp və ağrı ümumiyyətlə saatlarla başlayır, bəzən günlərlə - dövrüm başlamazdan əvvəl. Mən həmişə gəldiyini bil.

Ancaq o gün tualet kağızı üzərindəki qana baxaraq banyoda oturdum - heç bir şey hiss etmədim.

Bu möcüzəvi bir ağrının olmaması sonrakı günlərdə davam etdi. Dövrüm ümumiyyətlə ağrı idarəetmə vasitələrinin diqqətlə kalibrlənməsini tələb etsə də - mən adətən ağrının kənarını götürməli olduğum bir ana olduğum üçün təyin olunan ağrı medsini almaqdan daha çox mikrodozan sirrini seçirəm. işlək olmağınız lazımdır - bu dövrdə cəmi üç Tylenol götürdüm və bir istilik yayına 15 dəqiqədən çox vaxt sərf etmədim - faktiki ehtiyacdan daha çox adət etdiyim bir şey.

Bütün həyatım boyu düşündüyüm ən asan dövr idi.

İndi bu sözləri söylədiyimə görə nifrət edirəm, amma ... Heç vaxt geri dönə bilməyəcəyimi düşünmürəm. Keto bunu etsəydi, keto mənə ağrısız bir dövr versəydi ... məni sayın. Yenə başqa bir parça çörək olmalı deyiləm.

İnsanların çəki itkisi üçün keto pəhrizini necə araşdırması və ya hələ də lazımlı bəslənmənin tam spektrini əldə etmələri üçün addımlar atmadan başlamaları məni narahat edir. Ancaq terapevtik məqsədlər üçün, yaşadığım nəticələrlə məni partladacağını deməliyəm. Mən sadəcə halsız bir pəhrizin tibbi faydalarını həvəslə dəyişdirən insanlardan biri ola bilərəm.

Gələcək ağrısız dövrlərin vədinə inanılmaz dərəcədə həyəcanlanmasaydım, buna görə özümə nifrət edərdim.

Leah Campbell, Alyaskanın Ankoric şəhərində yaşayan yazıçı və redaktordur. Qızının övladlığa götürülməsinə səbəb olan silsilə hadisələrdən sonra o, tək ana idi. Leah eyni zamanda "Subay sonsuz qadın" kitabının müəllifidir və sonsuzluq, övladlığa götürmə və tərbiyə mövzularında geniş yazmışdır. Leah ilə Facebook, veb saytı və Twitter vasitəsilə əlaqə qura bilərsiniz.