Çəhrayı Suyu Qırışlarla və Selülitlə mübarizə aparır

MəZmun

• Faydaları
• Çəhrayı suyu tərifləri
• Çəhrayı çuğundur və zəncəfil suyu
• Çəhrayı çuğundur və portağal suyu
• Çəhrayı Hibiscus Suyu və Goji giləmeyvəsi

Çəhrayı suyu yüksək antioksidan gücə sahib bir qida olan C vitamini ilə zəngindir və bədəndə kollagenin bərkiməsinə kömək edir, qırışların, ifadə işarələrinin, selülitin, dəri ləkələrinin və erkən yaşlanmanın qarşısını alır.

Bu suyu hər gün bir-iki stəkan hər hansı bir yeməklə qəbul edilməlidir və əsas tərkib hissəsi çuğundurdur, lakin goji berry, çiyələk, hibiscus, qarpız və ya bənövşəyi kimi digər qırmızı və ya bənövşəyi meyvə və tərəvəzlərlə də hazırlana bilər. üzüm.

Faydaları

Çəhrayı suyu dərini yaxşılaşdırmaq və erkən yaşlanmanın qarşısını almaqla yanaşı dərinin və saçın sağlamlığını qorumağa kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir və qrip, artrit kimi xəstəliklərin qarşısını alır və hətta xərçəngin qarşısını almaq üçün faydalıdır.

Bu şirə eyni zamanda qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da mayenin tutulmasını aradan qaldırmağa, təzyiqi azaltmağa və məşq performansını artırmağa kömək edir, çünki daha çox oksigen və qida maddələri əzələlərə çatır. Çuğundurun bütün faydalarına baxın.

Çəhrayı suyu tərifləri

Aşağıdakı reseptlər günün istənilən vaxtında çəkilə bilən çəhrayı şirələr üçündür. Bununla birlikdə, şəkərli diabet halında, meyvə və tərəvəz istehlakına üstünlük verilməli olduğunu unutmamalıyıq, çünki şirələr qan qlükozasını daha asan artırır və bu da nəzarətsiz diabetə səbəb ola bilər.

Çəhrayı çuğundur və zəncəfil suyu

Bu meyvə suyu təxminən 193.4 kkaldır və çuğundurun faydaları ilə yanaşı zəncəfil və limon bağırsaqları təmizləməyə, həzmi yaxşılaşdırmağa, immunitet sistemini gücləndirməyə və qan təzyiqini azaltmağa kömək edir.

Tərkibi

• 1 çuğundur
• 1 yerkökü
• 10 q zəncəfil
• 1 limon
• 1 alma
• 150 ml hindistan cevizi suyu

Hazırlıq rejimi: Hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün və tercihen şəkər əlavə etmədən için.

Çəhrayı çuğundur və portağal suyu

Bu şirəsi təxminən 128,6 kkaldır və C vitamini və liflə zəngindir, qəbizlik ilə mübarizə aparır və soyuqdəymə, qrip və erkən yaşlanmanın qarşısını alır.

Tərkibi

• 1 kiçik çuğundur
• ½ az yağlı adi qatıq bankası
• 100 ml buzlu su
• 1 portağal suyu

Hazırlıq rejimi: Hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün və tercihen şəkər əlavə etmədən için.

Çəhrayı Hibiscus Suyu və Goji giləmeyvəsi

Bu suyun təxminən 92.2 kcal olduğu və maye tutma ilə mübarizə aparmaqla yanaşı, kabızlığı və ürək xəstəlikləri, erkən yaşlanma və xərçəng kimi problemləri önləyən qidalar və liflər, antioksidantlarla zəngindir.

Tərkibi

• 100 ml portağal suyu
• 100 ml hibiscus çayı
• 3 çiyələk
• 1 xörək qaşığı goji giləmeyvəsi
• 1 xörək qaşığı çiy çuğundur

Hazırlıq rejimi: Hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün və tercihen şəkər əlavə etmədən için.

Çəhrayı şirələrdən əlavə çaylar və yaşıl şirələr də arıqlamağa, bağırsaqları tənzimləməyə və xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edər, ancaq bu içkilərin sağlam bir bəslənmənin bir hissəsi və mütəmadi fiziki hərəkətlərlə gündəlik olması lazım olduğunu unutmamalıyıq.

Çuğundur çiy yeyildikdə sağlamlığa daha çox fayda gətirir, buna görə bişmişdən daha xam olan daha 10 qidaya baxın.