İstirahət suyu

MəZmun

• Ehtiras meyvəsi və çobanyastığı suyu
• Tərkibi
• Hazırlıq rejimi
• Ananas, kahı və limon suyu
• Tərkibi
• Hazırlıq rejimi

Şirələr gün ərzində rahatlamaq üçün yaxşı bir seçim ola bilər, çünki stresi azaltmağa kömək edən meyvə və bitkilərlə hazırlana bilər.

Bu rahatlaşdırıcı meyvə suyuna əlavə olaraq rahatlamaq üçün isti vanna qəbul edə, Pilates və ya yoga kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz, məsələn rahatlatıcı musiqi dinləmək və ya bəyəndiyiniz bir kitab oxumaq.

Ehtiras meyvəsi və çobanyastığı suyu

Rahatlaşdırıcı şirəsi çobanyastığı, ehtiras meyvəsi və alma ilə hazırlanır, çünki bu maddələr rahatlamağa, gərginliyi aradan qaldırmağa və narahatlıq və stresi azaltmağa kömək edən sakitləşdirici və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.

Tərkibi

• 1 alma qabığı,
• 1 xörək qaşığı çobanyastığı,
• Yarım fincan ehtiras meyvə suyu
• 2 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Alma qabığını təxminən 10 dəqiqə qaynatın, təyin olunmuş vaxtdan sonra ocağı söndürün və çobanyastığı əlavə edin. Solüsyonu bir neçə dəqiqə istirahət edin və süzün. Yaranan məhlulu ehtiras meyvəsi suyu və bir neçə buz parçası ilə birlikdə qarışdırıcıya əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Şirinləşdirmək üçün 1 çay qaşığı arı balından istifadə edin.

Dincəlməyiniz üçün bu suyu gündə iki dəfə, səhər yeməyinə 1 fincan, naharda başqa fincan içməlisiniz. Bu şirədən həftədə ən azı 3 dəfə istifadə etmək gündəlik həyatda əsəb və gərginlikdən daha yaxşı bir həyat keyfiyyəti təmin edir.

Ananas, kahı və limon suyu

Kahı, ehtiras meyvəsi, ananas və limon balzam suyu, stres və narahatlıqdan əziyyət çəkənlər üçün əla bir ev dərmanıdır, çünki kahı və ehtiras meyvələri sakinləşdirici xüsusiyyətlərə sahib təbii sakinləşdirici maddələrdir və limon balzamı da hərəkətləri sakitləşdirən bir dərman bitkisidir.

Bu rahatlaşdırıcı meyvə suyuna əlavə olaraq rahatlamaq üçün isti vanna qəbul edə, Pilates və ya yoga kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz, məsələn rahatlatıcı musiqi dinləmək və ya bəyəndiyiniz bir kitab oxumaq.

Tərkibi

• 2 limon balzamı yarpağı
• 4 kahı yarpağı
• 1 ehtiras meyvəsi
• 2 dilim ananas
• 2 xörək qaşığı bal
• 4 stəkan su

Hazırlıq rejimi

Kahı və limon balzam yarpaqlarını kəsin, ehtiras meyvəsi sellülozunu götürün və ananasları kiçik kublar halında kəsin. Sonra qarışdırıcıya bütün maddələr əlavə edin, yaxşıca döyün və suyunu gündə 2 dəfəyə qədər için.

Yorğunluqla mübarizə aparan qidalar haqqında daha çox məlumat əldə edin: Yorğunluqla mübarizə aparan qidalar.