Diabet xəstələri üçün ən yaxşı 7 meyvə suyu

MəZmun

• 1. Kərəviz ilə qarpız suyu
• 2. Limonlu Guava suyu
• 3. Papaya ilə naringi suyu
• 4. Balqabaqlı alma suyu
• 5. Yakon kartof suyu
• 6. Qreypfrut ilə armud suyu
• 7. Ehtiras meyvəsi olan qovun suyu

Şirələrin istifadəsi şəkərli diabet xəstələri tərəfindən çox diqqətlə aparılmalıdır, çünki adətən portağal suyu və ya üzüm şirəsi kimi çox yüksək miqdarda şəkər ehtiva edirlər, buna görə də bu səbəbdən qaçınmaq lazımdır. Bu səbəbdən qanda şəkər səviyyəsində həddindən artıq artımın qarşısını almaq üçün tam buğda tostu kimi aşağı glisemik indeksli bir şey yemək məsləhətdir.

Diabet xəstəsinin günahsız içə biləcəyi bəzi böyük şirələr, qarpız, kərəviz, alma və yakon kartofu kimi maddələrlə hazırlanan şirələrdir, çünki qan qlükozasını idarə etməyə kömək edən maddələrə malikdirlər. Budur necə hazırlaşacağınızı.

1. Kərəviz ilə qarpız suyu

Tərkibi

• 3 dilim qarpız
• təxminən 5 santimetr kərəviz sapı

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri mətbəx prosessorundan və ya santrifüjdən keçirin və ya qarışdırıcıya vurun, daha asan döyülməsinə kömək etmək üçün bir az su əlavə edin.

2. Limonlu Guava suyu

Tərkibi

• 4 qabıq soyulmuş
• 2 limon suyu

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda çırpın və sonra şirniyyat olmadan götürün.

3. Papaya ilə naringi suyu

Tərkibi

• 4 soyulmuş naringi
• 1 papaya

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda çalın və sonra süzmədən və şirniyyatsız götürün. Lazım gələrsə daha çox maye etmək üçün bir az su əlavə edin.

4. Balqabaqlı alma suyu

Bu resept şəkərli diabet üçün əladır, çünki qanda şəkər nisbətini idarə edən zəncəfil kimi toxum və digər maddələrin tərkibinə görə aşağı glisemik indeksə malikdir.

Bu suyu gündəlik qəlyanaltı və ya səhər yeməyi olaraq qəbul etmək olar və hazırlandıqdan dərhal sonra qəbul edilməlidir, çünki ləzzəti oksidləşdirə və dəyişdirə bilər.

Tərkibi

• 2 alma qabığı ilə
• 1 stəkan limon suyu
• dadmaq üçün nanə yarpaqları
• 1 xörək qaşığı günəbaxan toxumu
• 1 stəkan xam balqabaq
• 1 sm zəncəfil

Hazırlıq rejimi

Bütün qarışıqları bir qarışdırıcıda çırpın və şirniyyatsız götürün.

Bu ev dərmanı, şəkərli diabetə qarşı təsirli olmaqla yanaşı, immunitet sistemini gücləndirmək üçün faydalı vitaminlərə sahib olduğu üçün viruslar və bakteriyaların səbəb olduğu xəstəlik riskini azaldaraq çox qidalandırıcıdır.

5. Yakon kartof suyu

Yakon kartof şəkərli diabet üçün faydalıdır, çünki fruktooligosakkaridlər və inulinə, həzm sistemi tərəfindən həzm olunmayan, liflərlə eyni təsirə malik olan maddələrə malikdir. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələri tərəfindən qlükoza nəzarətində kömək etmək üçün istehlak edilə bilər.

Bu yakon kartof suyu gündəlik olaraq istehlak edilə bilər, ancaq endokrinoloq və ya diabetoloq xəstənin bu təbii dərmanı qəbul etdiyinin fərqində olmalıdır. Bunun səbəbi qidanın qanda qlükoza və diabet müalicəsinin təsirinə təsir göstərməsi ola bilər.

Tərkibi

• 1 stəkan mineral su və ya hindistan cevizi
• 5-6 sm dilimlənmiş çiy yaxon kartofu

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda çalın, süzün və sonra için.

Yakon kartofu, şəkərli diabetə nəzarət etməyə kömək etməklə yanaşı, toxluğu artıraraq, daha az kalori ehtiva edən və hətta kabızlık kimi problemlərin idarə edilməsinə kömək edərək kilo verməyə də kömək edir.

6. Qreypfrut ilə armud suyu

Qreypfrut ilə armud suyu şəkərli diabet olanlar üçün əla bir seçimdir, çünki kaliumla zəngindir, qan şəkər səviyyəsində tədricən artım meydana gəlməsinə səbəb olur.

Tərkibi

• 2 armud
• 1 qreypfrut
• 1 darçın çubuğu

Hazırlıq rejimi

Armud və qreypfrutu bir qarışdırıcıda çırpın və daha sonra lazım olsa ləzzəti yaxşılaşdırmaq üçün bir darçın çubuğu əlavə edin.

7. Ehtiras meyvəsi olan qovun suyu

Tərkibi

• 2 dilim qovun
• 4 ehtiras meyvəsinin sellülozu

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və sonra süzmədən və şirniyyatsız götürün.

Diabetli olanlar üçün digər reseptlərə baxın:

• Diabet üçün yulaf sıyığı resepti
• Diabet üçün amaranth ilə pancake resepti