Yuxusuzluq üçün kahı şirələri

MəZmun

• Salat ilə ehtiraslı meyvə suyu
• Salatalı portağal suyu

Yuxusuzluq üçün kahı suyu əla ev dərmanıdır, çünki bu tərəvəz rahatlamağa və daha yaxşı yuxuya getməyə kömək edən sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və yumşaq bir ləzzətə malik olduğundan meyvə suyunun ləzzətini çox dəyişdirmir və meyvələrlə də istifadə edilə bilər. məsələn, ehtiras meyvəsi və ya portağal kimi. Şirədən əlavə, salat narahatlıq, əsəb və əsəbilik kimi problemlərə kömək edərək salat və şorbalarda da istifadə edilə bilər.

Digər vacib tövsiyələr yatmazdan əvvəl sarsılmamaq, işığı söndürmək və televizor və kompüterin qarşısında dayanmaqdan çəkinməkdir. Yaxşı düşüncələr və xoş hisslər gətirən bir kitab oxumaq da rahatlamağın və daha asan yuxuya getməyin bir yoludur.

Tariflərə baxın:

Salat ilə ehtiraslı meyvə suyu

Tərkibi

• 5 kahı yarpağı
• 1 xörək qaşığı cəfəri
• 2 portağalın təmiz suyu və ya 2 ehtiras meyvəsinin sellülozu

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və sonra için. Lazım gəldikdə, yatmazdan əvvəl bu şirədən 1 stəkan götürmək məsləhətdir.

Yaşlı insanlarda yayılmış yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün digər tövsiyələri tapın: Daha yaxşı yatmaq üçün qocalıqda yuxusuzluqla necə mübarizə aparılır.

Salatalı portağal suyu

Salatalı portağal suyu əzələləri rahatlaşdıran və sinirləri sakitləşdirən, yuxusuzluq, stres və ya narahatlıq keçirənlər üçün ideal olan sakitləşdirici təsir göstərir.

Tərkibi

• 100 q kahı
• 500 ml saf portağal suyu
• 1 yerkökü

Hazırlıq rejimi

Hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün və gərginləşmədən için. Marul suyunu hazırlamaq üçün tünd yaşıl tonlara üstünlük verərək düzgün yarpaqları necə seçəcəyinizi bilmək lazımdır, çünki ümumiyyətlə ən çox qida yarpağı və ən yaxşı vitamin mənbəyidirlər.

Yuxusuzluq üçün çay hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən digər otlar ehtiras meyvəsi, çobanyastığı, melissa və hətta valerian yarpaqlarıdır.