Niyə Mənim Qıvrım Sıxdır?

MəZmun

• Simli kaka səbəb nədir?
• Qəbizlik
• Kolorektal xərçəng
• Əlavə səbəblər
• Simli kaka diaqnozu necə qoyulur?
• Simli kaka üçün hansı müalicəni gözləmək olar?
• Qəbizlik
• Paket
• S:
• A:

Simli kək nədir?

Nəcisin görünüşündən sağlamlığınız haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. Xırıltılı nəcis, az lifli bir pəhriz kimi sadə bir şeyə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda səbəb daha ciddidir.

Simli dəri qələm kimi nazik, lent kimi, incə və ya dar olan nəcis kimi də adlandırıla bilər. Normal tabure bir-iki santimetr diametrdədir. Simli poop dar və bəzi hallarda demək olar ki, düzdür, ona simli bir görünüş verir. Bərk və ya boş ola bilər.

Xırıltılı poop digər mədə-bağırsaq simptomları ilə müşayiət oluna bilər və ya olmaya bilər, məsələn:

• mədə ağrısı
• kramp
• ürək bulanması
• nəcisdə qan

Simli kaka səbəb nədir?

Nəcisinizin incə olmasının bir neçə səbəbi var.

Qəbizlik

Kabızlığa az lifli bir pəhriz və maye çatışmazlığı səbəb ola bilər. Lif nəcisə kütləvi əlavə edir, ölçüsünü artırır. Kifayət qədər lif yemirsinizsə və ya kifayət qədər maye içmirsinizsə, nəcis kütləsini itirir və incə və ipli ola bilər.

Lif qəbulunu artırmaq, pəhrizinizdə bir neçə dəyişiklik etmək qədər sadə ola bilər.

• Kəpək, kəpəkli buğda və ya yulaf kimi bütün taxıllar lifinizi artırmağın asan bir yoludur. Baqqal alarkən tam bir dənli çörək, makaron və ya taxıl məhsullarına baxın.
• Tövsiyə olunan gündəlik meyvə və tərəvəz porsiyalarını almaq da lif qəbulunuzu artırmağa kömək edə bilər. Beş və ya daha çox qram lif olan meyvə və tərəvəzlərə baxın.
• Fasulye başqa bir böyük lif mənbəyidir. Fasulye salatına atın və ya liflə zəngin bir yemək üçün tam taxıl düyünə əlavə edin.

Kolorektal xərçəng

Bir çox insan kolorektal xərçəngin bir əlaməti olduğunu oxuduğuna və ya söylədiyinə görə saplı nəcis görəndə çaxnaşır. Nəzəriyyə budur ki, bir və ya daha çox şiş böyüdükcə kolonun içindəki boşluq daralır və nəticədə nəcis daha incə olur. Tibbi ədəbiyyata 2009-cu ildə baxış fərqli bir nəticəyə gəldi.

Nəzərdən keçirildikdə, sıx və ya “aşağı kalibrli” nəcislərin insanların nəcisləri boşaldıqda meydana gəldiyi məlum oldu. Aşağı kalibrli nəcisin digər simptomlar olmadan ortaya çıxması halında, xərçəng riskinin az olduğu qənaətinə gəlindi. Digər simptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• rektal qanaxma
• bağırsaq vərdişlərindəki dəyişikliklər
• bağırsaq hərəkəti üçün davamlı çağırış
• sol tərəfli qarın ağrısı
• anemiya

İcmalda, insanların yalnız aşağı kalibrli nəcislərinə sahib olduqları üçün kolonoskopiyaya müraciət etmələri, onları lazımsız yerə risk altına aldığını və səhiyyə sistemini gərginləşdirdiyini göstərir. Bu nəticələrə baxmayaraq, incə nəcislər tibb ictimaiyyətinin bir çoxu tərəfindən kolorektal xərçəng üçün hələ də qırmızı bayraq kimi qəbul edilir.

Əlavə səbəblər

Bu digər şərtlər, bağırsaqda daralmaya səbəb ola bilər və nəcisin sıxılmasına səbəb ola bilər:

• nəcisli təsir
• kolon polipləri
• qarın yırtıqları
• anorektal darlıqlar və ya rektum ilə anus arasında daralma
• uzanan və ya uzanan, yoğun bağırsaq
• burulmuş bağırsaq və ya volvulus

Giardia kimi bəzi bağırsaq parazitləri boş, nazik nəcisə səbəb ola bilər. Bir parazitiniz varsa, digər simptomlarınız ola bilər:

• kramp
• ürək bulanması
• çəki itirmək
• yorğunluq

Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit kimi kolonda iltihaba səbəb olan şərtlər boş, nazik nəcis və ishala səbəb ola bilər.

Qıcıqlanan bağırsaq sindromu, bağırsaq vərdişlərində nazik nəcisə səbəb olan dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bu, nəcisinizdə selikli bir şeyə səbəb ola bilər, bu da nəcisə möhkəm bir görünüş verə bilər.

Salmonella, qastroenterit və shigella kimi bəzi bağırsaq infeksiyaları boş nəcis və ya ishala səbəb ola bilər.

Sıx nəcis də açıq bir səbəb olmadan ortaya çıxa bilər.

Simli kaka diaqnozu necə qoyulur?

Bəzən sıxılmış nəcis varsa həkiminizi çağırmaq üçün bir səbəb yoxdur. Bir həftədən çox müddətdə baş verərsə və ya qusma, ateş, qarın ağrısı və ya rektal qanaxma varsa, yenə də həkiminizi axtarmalısınız. Semptomlarınızı müzakirə edəcək və testlərə və ya müalicəyə ehtiyac olub olmadığını təyin edəcəklər.

Simli kəkin səbəbini müəyyənləşdirmək üçün testlərə aşağıdakılar daxil ola bilər.

• nəcisdə qan olub olmadığını yoxlamaq üçün nəcisli gizli test
• parazitlərin və ya bakteriyaların olub olmadığını yoxlamaq üçün nəcis nümunəsi testi
• çölyak xəstəliyini istisna etmək üçün qan testləri
• alt kolonunuzu araşdırmaq üçün elastik sigmoidoskopiya
• bütün kolonunuzu araşdırmaq üçün kolonoskopiya
• mədə-bağırsaq traktınıza baxmaq üçün kontrastlı (bariy) rentgen
• Qarın orqanlarınıza baxmaq üçün tomoqrafiya

Simli kaka üçün hansı müalicəni gözləmək olar?

Simli nəcisin müalicə planı səbəbdən asılıdır. Yalnız bir dəfə baş verərsə, ehtimal ki, heç bir müalicəyə ehtiyacınız olmayacaq.

Qəbizlik

Sıx nəcis qəbizlikdən qaynaqlanırsa, bol su içmək və daha çox liflə zəngin qidalar yeməyə kömək etməlidir. Bəzi liflə zəngin qidalar bunlardır:

• kəpək
• paxlalılar
• toxum
• təzə meyvə və tərəvəz

Lazım gələrsə, bir lif əlavəsi də qəbul edə bilərsiniz.

Paket

Əksər insanlar ən azı bir dəfə simli kaka ilə qarşılaşırlar. Əksər hallarda dünyagörüşü yaxşıdır. Vəziyyət təsadüfi olduqda və başqa simptomlarınız olmadıqda, ehtimal ki, narahat olmayacaq və qısa müddət ərzində öz-özünə həll olunmalıdır.

Kəskin kaka ciddi bir vəziyyətdən qaynaqlandıqda, dünyagörüşünüz nə qədər tez qayğı aldığınızdan və zərərin dərəcəsindən asılıdır. Bir çox halda, pəhriz dəyişiklikləri, dərmanlar, cərrahi müdaxilə və yaxşı baxım sonrası simptomları uğurla həll edir.

Kaka gəldikdə, vacib olan sizin üçün nəyin normal olduğunu bilməkdir. Əvvəllər heç vaxt ipli bir kaka görməmisinizsə və birdən-birə müntəzəm olaraq alsanız, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

S:

Gündəlik lif əlavəsi qəbul etməliyəm?

A:

Mütəxəssislər gündə 25-35 qram lif tövsiyə edirlər. Bu miqdarda lifi normal pəhrizdən əlavə və ya əlavə olmadan əldə edə bilərsiniz. Çözünməyən lif əvəzinə həll olunan lif yediyinizdən əmin olun, yoxsa qəbizlik ilə qarşılaşa bilərsiniz. Diyetinizdə çox miqdarda lif istehlak etmək və kifayət qədər kofeinsiz içki içməmək də qəbizliyə səbəb ola bilər.

Gündəlik lif qəbulunu artırmaq qarın şişkinliyinə, həddindən artıq qaza və ishala səbəb ola bilər. Bu simptomlar ümumiyyətlə vücudunuz yeni pəhrizinizə uyğunlaşdıqda həll olunur. Hədəf səviyyənizə çatana qədər lif qəbulunu həftədə təxminən 5 qram artırmalısınız.