Arxa əmək nədir və bunun səbəbi nədir?

MəZmun

• Əfsanəni arxa əməkdən çıxarmaq
• Bel ağrısı və ya tipik əmələ qarşı bel əmələ gəlməsinin simptomları
• Arxa əməyin səbəbi nədir?
• Bunun qarşısını almaq olar?
• Geri əməyi necə effektiv şəkildə idarə etmək olar
• Özünüzə necə kömək etmək olar
• Yoldaşınız və ya doula sizə necə kömək edə bilər
• Tibbi qrupunuz sizə necə kömək edə bilər
• Xəstəxanaya nə vaxt gedəcəksən

Əmək və doğuş həyatınızın ən coşdurucu hadisələrindən biri ola bilər. Everest zirvəsinə qalxmaq, məsələn, görməli yerləriniz olmadığı müddətdə, ehtimal ki, fiziki cəhətdən ən tələbkar biridir.

Dünyaya yeni bir həyat gətirərkən geri əmək tələb olunur, bir az daha çətin olur. (Ancaq narahat olmayın. Hələ də öhdəsindən gələ bilərsiniz, söz veririk.)

Arxa doğuş, uşağınızın başının arxası, doğum kanalından keçərkən bel və quyruq sümüyünə basıldıqda baş verir.

Dəhşətli səslənsə də, hər şeyin nə olduğunu bilmək idarəetməni asanlaşdıra bilər. Səndə var, ana.

Əfsanəni arxa əməkdən çıxarmaq

Doğuş uşaqlıq əzələləri büzüləndə başlayır.

Tədricən, ilk twinges hər büzülmə ilə daha sıx olacaq - başlanğıc, zirvəyə çatmaq və sonra yox olmaq. Kasılmalar daha sıxlaşdıqca, daha uzun müddət davam edəcəklər - bu, istədiyiniz tam olaraq, istədiyiniz şeydir.

Bu sancılar, körpənizi doğum kanalınıza endirdiyinə görə uşaqlığınızın sıxılmasıdır. Çoxumuz aktiv iş zamanı güclü ağrı, kramp və təzyiq hiss edirik.

Ümumiyyətlə hiss etdiyiniz ağrı qarın alt və pelvisdə mərkəzləşəcəkdir. Ancaq qadınlar bəzən körpənin necə yerləşdiyinə görə belində daha çox ağrı hiss edəcəklər.

İdeal bir dünyada bütün körpələr günəşli olaraq doğulacaqdı - üzləri ananın serviksinə baxaraq. Ancaq arxa doğuşda balacanızın üzü günəşli və başın arxasındadır - ya da demək lazımdır ki, ən çətin başlarının bir hissəsi - serviksinizə ziddir. (Buna baxmayaraq, körpənin nisbətən yumşaq kafatası üçün şükür!)

Beləliklə, yox, arxa əmək əfsanə deyil.

Doula, mama və ya həkiminizin körpənin içində olduğunu söylədiyini eşitsəniz arxa oksiput mövqe, yəni günəşli tərəfdir. Və nəfəs məşqlərinizi davam etdirin, çünki bu olur - və bu da ola bilməz.

408 hamilə qadın üzərində aparılan kiçik, tarixli bir araşdırma, körpələrin doğuş başlanğıcında günəşli olmasına baxmayaraq, əksəriyyətinin doğuş zamanı özlərini çevirdiklərini göstərdi.

Bel ağrısı və ya tipik əmələ qarşı bel əmələ gəlməsinin simptomları

Körpənizin günəşli tərəfi olduğunda nə hiss etdiyini və ya arxanı necə ayırd edə biləcəyinizi merak edirsinizsə əmək və düz ‘ole hamiləlik geri ağrıUnutmamalı olduğumuz bəzi göstəricilər:

• Arxa əmək, aktiv olaraq əməkdə olduğunuz zaman başlayacaq. Arxanızda hiss edə biləcəyiniz ağrı və ağrıların arxa əməyin əmin bir əlaməti olduğuna görə narahat olmayın - onlar deyil. Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci onları bel əzələlərindəki zəif qarın əzələləri və hamiləlik hormonlarından gələn müntəzəm bel ağrısı olaraq təyin edir.
• Burada qarışıqlıq yarana bilər: Daimi sancılar gəlir və gedir, sancılar arasında nəfəs almaq üçün vaxt verir. Ancaq arxa əmək sizə bu rahatlığı verməyə bilər. Belinizdə davamlı bir ağrı hiss edə bilərsiniz ki, bu da daralma hündürlüyündə xüsusilə güclü olur.
• Doğuşdan əvvəl (20-ci həftədən sonra və hamiləliyin 37-ci həftəsindən əvvəl) gedirsinizsə, bəlkə də geri doğuş keçirməyəcəksiniz. Bəzi mütəxəssislər, 40-cı həftəni keçdiyiniz təqdirdə geri işləmə ehtimalı daha yüksək olduğunu söyləyirlər.

Arxa əməyin səbəbi nədir?

Unutmayın ki, körpəniz günəşli olsa, geri doğuşla qarşılaşma ehtimalı yüksəkdir. Yaxşı xəbər budur ki, körpəniz günəşli olsa da, bu şəkildə qalsa da, bu, geri işləmə üçün heç bir zəmanət deyil. Hələ asanlıqla enə bilərsiniz - daha doğrusu, daha çox asanlıqla. Bir az insanın doğulması çətin deyil!

Arxa əmək üçün bir neçə başqa risk faktoru var. Menstruasiya dövründə ağrınız varsa, ilk dəfə doğursanız və ya əvvəllər belinizdə doğuş varsa, körpənizin hansı tərəflə üzləşdiyindən asılı olmayaraq geri doğuşla qarşılaşma ehtimalı daha yüksək ola bilər.

hamiləlik dövründə bel ağrısı olan və ya daha yüksək bədən kütlə indeksinə (BMI) sahib olan qadınların doğuş zamanı bel bölgəsində ağrı hiss etmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Bunun qarşısını almaq olar?

Arxa əməyin qarşısı həmişə alınmaz. Arxa doğuş tez-tez körpənizin vəziyyətindən qaynaqlandığından, körpənizi sizin üçün ən yaxşı vəziyyətə getməyə təşviq etmək üçün hamiləlik dövründə bu tövsiyələri sınamaq istəyə bilərsiniz:

• Çox hiss etmədiyiniz zaman belə, çanaq əyilmələrindən vaz keçməyin. Bu əyləncəli məşq sizə arxa tərəfində günəşin arxasında dayanan bir pişiyi xatırlada bilər. Əllərinizə və dizlərinizə oturduqdan sonra arxanı arxaya düzəldin və sonra düzəldin.
• Bir məşq topunda sıçrayaraq, tualetdə arxaya oturaraq və ya qolsuz bir kreslonu geriyə çəkərək qollarınızı və başınızı kreslonun arxasına söykəyərək dizlərinizi itburnunuzdan aşağı saxlayın.

Arxa doğuşdan sonra sezaryen, köməkçi vajinal doğuş, epizyotomi və ya perineal göz yaşları riski daha yüksək ola bilər. Narahatlığınız barədə OB-yə danışın - kömək üçün onlar hazırdır.

Geri əməyi necə effektiv şəkildə idarə etmək olar

Finiş xəttinə doğru gedərkən və bu ağrıları belinizdə hiss edərkən kömək edə biləcək bəzi şeylər bunlardır.

Özünüzə necə kömək etmək olar

• Cazibə qüvvəsini sizin üçün işə yaradın. Gəzməyə, doğuş topunda sıçramağa və ya divara söykənməyə çalışın. Əllərinizə və dizlərinizə enərək, əyilərək və ya əyilməklə körpənizin başını onurğanızdan saxlayın. Arxasında uzanmaqdan çəkinin, çünki bu, onurğa sütununuza daha çox təzyiq göstərəcəkdir.
• İsti bir duş alın və suyu arxa tərəfə yönəldin və ya isti bir hamamda rahatlayın.

Yoldaşınız və ya doula sizə necə kömək edə bilər

• Isıtma yastığı, qızdırılan düyü çorabı və ya arxanıza soyuq kompres yerləşdirə bilərlər. Hansı sizin üçün ən uyğun olduğunu görmək üçün həm istini, həm də soyuğu sınayın.
• A, bel ağrısı olan qadınların yüzdə 65-dən çoxunun, hətta davamlı ağrısı olanların belə masajın ən yaxşı rahatlıq olduğunu söylədi. Birinizin belinizə təzyiq göstərməsini istəyin. Yumruqlarını, oklini və ya tennis toplarını istifadə edə bilərlər.

Tibbi qrupunuz sizə necə kömək edə bilər

• Arxa doğuş körpənizin günəşli olması səbəbindən baş verirsə, körpənizin doğum kanalından keçməsi daha çətin ola bilər. Onurğa bloku kimi doğuş və doğuş üçün ağrı dərmanları barədə həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.
• Steril su enjeksiyonları dərmanlara alternativdir. Şiddətli bel ağrısı olan doğuşda olan 168 qadından birinin bel ağrısı skorlarının azaldığını göstərdi əhəmiyyətli dərəcədə - analitiklərin sözləri ilə - vuruşdan 30 dəqiqə sonra.

Xəstəxanaya nə vaxt gedəcəksən

Hamiləlik dövründə yaxşı təcrübə, hamiləlik zamanı yeni bir simptom görsəniz, OB ofisinizə zəng etməkdir. Ancaq bəzi qadınlar tərəddüd edir, xüsusən də yalnış həyəcan siqnalları alsalar.

Beləliklə, bir neçə saat kimi görünən bel ağrısı ilə narahat olsanız? Doğuşda olduğunuzu necə deyə bilərsiniz? Budur əsl şey olduğuna dəlalət edən bəzi əlamətlər:

• Xoşagəlməz bir həqiqətlə başlayaq - ishal. Qəfildən boşalmış nəcisin əmələ gəlməsi doğuşun başladığına işarə ola bilər.
• Ləkə (qanlı şou), körpənizi xarici mikroblardan qoruyan mucus boşluğu boşalmağa başlayanda baş verə bilər.
• Su qırılır. Ani bir maye və ya dayanmadan bir damlama hiss edirsiniz? Əmək yolunda ola bilər.

Təxminən bir dəqiqə davam edən hər 5 dəqiqədən bir çox ağrılı sancılar keçirirsinizsə, yəqin ki, doğuşdasınız. Buna bel ağrısı əlavə edin və bel ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Dərin bir nəfəs alın, xəstələrinizi çağırın və xəstəxanaya gedin.

Arxa doğuş hər bir qadının doğuş və doğuş yolu ilə səyahətinə əlavə bir problem ola bilər. Ancaq bunu edə bilərsiniz. Hey, dünyaya yeni bir həyat gətirirsən. Və bu, böyük bir hissdir.