2020-ci ilin Ən Yaxşı Stress Dəstəyi Blogları

MəZmun

• Headspace tərəfindən stres və narahatlıq
• Dəyişikliyin mayakları
• Amerika Stres İnstitutu
• IQ Matrix
• Pozitivlik Blogu
• Kiçik Budda
• Sadə zehinlilik

Stress, məşğul həyatımızın uğursuz, lakin çox vaxt qaçılmaz bir yan təsiridir. Stressi idarə etmək üçün əl üsullarına sahib olmaq onun fiziki, zehni və emosional təsiri ilə mübarizə üçün yaxşı bir yoldur.

Bu il üçün ən yaxşı stresdən azad bloglarda bunu etmək üçün əla məsləhətlər tapacaqsınız. Stressdən xilas olmaq istəyən insanları öyrətmək, ruhlandırmaq və gücləndirmək üçün aktiv niyyətləri ilə seçilirlər.

Headspace tərəfindən stres və narahatlıq

Stressi aradan qaldırmaq üçün meditasiya ilə məşğul olmaq istəyənlər Headspace-də rəhbərlik tapacaqlar. Keçirəcəyiniz bir tətbiq var və ya bu gün meditasiya etməyə başlamaq üçün veb sayta daxil ola bilərsiniz. Bloq rahatlama tapmaq üçün dəyərli məlumatlar da təqdim edir. Son ismarıclar tükəndirici fəaliyyətlərə qarşı tərbiyəni, siyasətin sizi sıxışdırdığı zaman öhdəsindən gəlmək üçün məsləhətləri və maliyyə stresini necə azaltmağın yollarını əhatə edir.

Dəyişikliyin mayakları

Əvvəlcə empatiyalara və həssas insanlara kömək etməyə həsr olunarkən, Beacons of Change-də faydalı stres idarəedici məsləhətləri də öyrənə bilərsiniz. Burada özünüzün zehni və fiziki sağlamlığınızı tükənmədən başqalarına verməyi necə tarazlaşdırmağı öyrədən məqalələr tapa bilərsiniz. Bloqların əksəriyyəti 1 - 2 dəqiqəlik oxunuş kimi qeyd olunur, bəziləri isə daha uzun. Bu xüsusiyyət sizə daha çox stres əlavə etmək əvəzinə vaxtınıza əsasən oxumaq üçün vacib mövzuları müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Amerika Stres İnstitutu

Amerika Stres İnstitutu (AIS) bu qeyri-kommersiya ilk dəfə 1978-ci ildə qurulandan bəri stres və onun sağlamlığa təsiri barədə məlumatlılığı artırır. Bu gün onların bloglarında ailələrin və şəxslərin hamısına stresin idarə olunması və qarşısının alınması üçün faydalı məsləhətlər və məlumatlar mövcuddur. yaş. Axtarış çubuğu vasitəsi ilə maraqlandığınız xüsusi mövzulara baxmaq seçiminiz var. Travma, münasibətlər və ya iş yerindəki streslə əlaqəli məlumatları axtarırsınızsa, AIS-in oxumağınız üçün faydalı bir məqaləsi olacaqdır.

IQ Matrix

Adam Sicinski, həm zehin xəritələşdirmə, həm də həyat məşqi təklif edən bir xidmət olan IQ Matrix-in qurucusudur. Bu cür üsullar çətinliklərin və sonrakı dövrdə yüksək səviyyədə olan stressin öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə kömək edə bilər. Bloqda özünə hörmət və özünü böyütmək üçün ipuçlarını, həm də qeyri-müəyyənlik dövründə həm şəxsən, həm də peşəkar şəkildə necə inkişaf etməyi öyrənə bilərsiniz. Ağıl xəritəçəkməyinizlə maraqlanırsınızsa, daha çox məlumat üçün pulsuz üzvlük imkanlarını nəzərdən keçirin.

Pozitivlik Blogu

Pozitivlik Blogu, Henrik Edberg tərəfindən təsis edildi, xoşbəxt bir həyat əldə etməyində özünə hörmət və pozitivliyin rolu haqqında geniş yazır. Bu veb saytında, özünə inam, zehinlilik və sosial bacarıqları artırmağın yollarını özündə əks etdirən şəxsi inkişafına dair tövsiyələrini öyrənə bilərsiniz. Oxucular stres, süründürməçilik və öz-özünə təxribat düşüncələrini necə azaltdıqlarını da öyrənəcəklər. Henrikin bloqları, adətən özünüz üçün bir anınız olduqda asan oxumaq üçün siyahı siyahısında yazılır.

Kiçik Budda

Kiçik Budda 2009-cu ildən bəri var və vəzifəsi oxuculara şəxsi sülh və xoşbəxtliyi artırmaqda kömək etməkdir. Burada meditasyon məsləhətləri, travma və fərdi çətinliklərin öhdəsindən gəlmək, münasibətlər barədə məsləhətlər və sair kimi müxtəlif töhfə yazılı məqalələrini tapa bilərsiniz. Bloqda olarkən, oxşar mübarizələrdən keçə bilən başqaları ilə əlaqə yaratmaq üçün icma forumunu yoxlamağı unutmayın.

Sadə zehinlilik

Ağılla olmaq, bu anda mövcud olmağınıza kömək edərək stressi azaltmağın təsirli bir yoludur. Öz zehinlilik texnikanızı inkişaf etdirmək istəsəniz və ya tamamilə təcrübə üçün yeni birisinizsə, Paige Oldhamdan və onun bloqundan sadə zehinlilikdən praktiki məsləhət ala bilərsiniz. Paige, narahatlığın idarə olunması, stressin mənfi sağlamlığa təsiri, şəxsi xoşbəxtliyin necə artırılması və zehinlilik əsaslı strategiyalarla əlaqəli digər mövzularda geniş yazır. Bu cür strategiyaları karyeranıza, maliyyə vəziyyətinizə, ev həyatınıza və kişilərarası münasibətlərə necə tətbiq edə biləcəyinizi də izah edir.

Namizədlik etmək istədiyiniz bir sevimli blogunuz varsa, bizə bu barədə elektron poçt göndərin [email protected].