Ürək Xəstəliyi: Faktlar, Statistika və Sən

MəZmun

• Kim risk edir?
• Risk amilləri nələrdir?
• Qarşısının alınması
• Nə qədər başa gəlir?

Ürək xəstəliyi ürəyə təsir edən müxtəlif şərtlərə - infeksiyalardan genetik qüsurlara və qan damar xəstəliklərinə qədər.

Əksər ürək xəstəliklərinin sağlam həyat tərzi seçmələri ilə qarşısını almaq olar, buna baxmayaraq dünyada bir nömrəli sağlamlıq təhdididir.

Bu vəziyyətin arxasındakı nömrələrə, risk faktorlarının nə olduğunu və ürək xəstəliklərinin qarşısını necə alacağına baxın.

Kim risk edir?

Ürək xəstəliyi bütün irqlərdəki kişilər və qadınlar üçün dünyada ən çox ölüm halına cavabdehdir.

2016-cı ildə 28,2 milyon ABŞ-da böyüklərə ürək xəstəliyi diaqnozu qoyuldu. 2015-ci ildə təxminən 634.000 insan ürək xəstəliyindən öldü və bu, ölümün aparıcı səbəbinə çevrildi.

Amerika Ürək Dərnəyinin məlumatına görə, təxminən hər 40 saniyədə bir Amerikalı insanda infarkt keçirir. ABŞ-da illik infarkt hadisələrinin təxmin edilən sayı 720.000 yeni hücum və 335.000 təkrarlanan hücumdur.

Ürək böhranı keçirən insanların təxminən 14 faizi bundan öləcək.

Ürək qanı verən damarların tıxanması olan koronar arteriya xəstəliyi ən çox görülən ürək xəstəliyidir. Koroner ürək xəstəliyi ABŞ-da hər il 366,800-dən çox insanın ölümü ilə nəticələnən hər 1 ölüm hadisəsidir.

Afrikalı Amerikalılarda ürək xəstəliyi daha əvvəl inkişaf edir və ürək xəstəliklərindən ölüm ağ amerikalılara nisbətən daha yüksəkdir.

2015-ci ildə ürək xəstəliklərindən ölüm nisbəti qara kişilər arasında ən yüksək 100.000 ABŞ insanına 258.6 ölüm olub. Bu, ağ kişilər üçün 100.000 nəfərə 211.2 ölümlə müqayisədə daha çoxdur. Qara rəngli qadınlar üçün ölüm nisbəti 100000 nəfərə 165,7, ağ qadınlar üçün isə 100.4 nəfərə 132.4 təşkil etmişdir.

Ürək xəstəliyi həm kişilər, həm də qadınlar üçün ölümün aparıcı səbəbidir və qadınlar kişilərdə infarkt keçirmək ehtimalı qədərdir.

Ancaq 1984-cü ildən bəri hər il ürək-damar xəstəliklərindən kişilərə nisbətən daha çox qadın həyatını itirir. Amerika Ürək Dərnəyinin məlumatlarına görə, qadınların yüzdə 26 faizi kişilərin yüzdə 19 faizi ilə müqayisədə bir il ərzində infarkt keçirərək öləcəkdir.

Ürək böhranından 5 il sonra qadınların demək olar ki, yarısı ölür, ürək çatışmazlığı inkişaf edir və ya kişilərin 36 faizi ilə müqayisədə insult keçirir.

Niyə bu? Ehtimal ki, həkimləri səhv tanıdıqları üçün. Və ya qadınlar ürək böhranı əlamətlərinə məhəl qoymur və ya səhv izah edir:

• sinə ağrısı və ya narahatlıq
• qol, arxa, boyun, çənə və ya yuxarı mədədə yuxarı bədən ağrısı və ya narahatlıq
• nəfəs darlığı
• ürəkbulanma, yüngüllük və ya soyuq tərləmə

Qadınlar kişilərə nisbətən bir az daha çox digər ümumi simptomlar, xüsusən nəfəs darlığı, ürək bulanması və ya qusma, bel və çənə ağrısı ilə qarşılaşırlar.

Cənub-şərq - ümumi pəhrizin doymuş yağlarda və duzlu qidalarda çox olduğu və insanların daha yüksək piylənmə nisbətinə sahib olması ABŞ-da ən yüksək ürək-damar ölüm nisbətinə sahibdir.

2016-cı il etibarilə ən ölümcül vəziyyətlər:

• Missisipi
• Oklahoma
• Arkansas
• Alabama
• Luiziana
• Nevada
• Kentukki
• Michigan
• Tennessi
• Missuri

Risk amilləri nələrdir?

Bunun üçün yalnız bir risk faktoru olsa belə, ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalınız iki dəfə çoxdur. Bütün böyüklərin təxminən yarısında ən azı bir risk faktoru olduğu təxmin edilir.

Bunlar daha çox yayılmış olanlardır:

• Yüksək qan təzyiqi. Yüksək qan təzyiqi və ya hipertansiyon, uzun müddət ürək-damar xəstəliyi üçün əsas risk faktoru olaraq tanınıb.
• Yüksək xolesterol. Xolesterolu yüksək olan insanlar normal xolesterol səviyyəsində olan insanlar kimi iki dəfə ürək xəstəliyinə tutulurlar.
• Diabet. Diabetli yetkinlərin ürək xəstəliyindən əziyyət çəkməyən insanlar kimi bu xəstəlikdən 2-4 dəfə çox ölüm ehtimalı var.
• Depressiya. Depressiv bir pozğunluq və ya depressiya əlamətləri olan böyüklərdə koronar arteriya xəstəliyinin inkişaf riski 64 faizdir.
• Piylənmə. Piylənmə və kilolu olmaq diabet və yüksək təzyiq daxil olmaqla ürək-damar xəstəlikləri riskini artıran bir sıra amillərlə əlaqələndirilir.

Müəyyən davranışlar sizi ürək xəstəliyi riski də altına alır. Bunlara daxildir:

• Siqaret çəkmək. Siqaret ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbidir və ondakı hər 4 ölümdən 1-nə səbəb olur.
• Yoxsul bir pəhriz yemək. Yağ, duz, şəkər və xolesterolu çox olan bir pəhriz ürək xəstəliyinin inkişafına kömək edə bilər.
• Məşq etmirəm. Klivlend Klinikasında aparılan bir araşdırma amerikalıların yalnız üçdə birinin ürək xəstəliyi olan birinin ürək xəstəliyi olmayan biri ilə eyni miqdarda məşq etməli olduğunu bildiyini göstərdi.
• Həddindən artıq spirt içmək. Tədqiqatçılar ağır alkoqol istifadəsinin ürək böhranı və konjestif ürək çatışmazlığı riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdilər.

Qarşısının alınması

Yaxşı xəbər budur ki, bu risk faktorlarına nəzarət etmək insanın infarkt və insult riskini 80 faiz azalda bilər, yəni bunun qarşısını almaq mümkündür.

Gənə işarənizi qorumaq üçün bu altı sadə məsləhətə əməl edin:

• Kişilər üçün gündə bir-iki spirtli içki, qadınlar üçün gündə bir içki içmək. Bir içki 12 unsiya pivə (bir şüşə), 4 unsiya şərab (uyğun bir şüşə) və 1,5 unsiya spirt (lazımi bir vuruş) olaraq təyin olunur.
• Trans yağlardan, doymamış yağlardan, xolesteroldan, duzdan və şəkərdən, təzə meyvə və tərəvəzdən, qidadan, omeqa-3 yağ turşularından və tünd şokoladdan çox olmayan bir pəhriz yeyin.
• Orta intensivlikdə məşq edin. Bu gündə 30 dəqiqə, həftənin 5 günü deməkdir.
• Stresi məhdudlaşdırın. Meditasiya etməyə, sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirməyə, kifayət qədər yuxuya getməyə və ehtiyacınız varsa məsləhət almağa çalışın.
• Bu gün siqareti buraxın. Buradan çıxmaq üçün kömək alın.
• Qan təzyiqinizi, xolesterolu, diabeti və çəkinizi idarə etmək üçün həkiminizlə işləyin.

Nə qədər başa gəlir?

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, əsas xəstəxana axıdılması diaqnozu qoyulan 2015-ci ildə təcili yardım ziyarətlərinin sayı 712.000 olub. 15.5 milyon insan bu il ürək xəstəlikləri ilə əlaqədar həkimlərinə ziyarət etdi.

Bütün həkimlərin ziyarətləri və xəstəxanada qalması müalicənin qiymətini deməmək üçün əlavə olunur.

Ürək böhranı (12,1 milyard dollar) və koroner ürək xəstəliyi (9 milyard dollar) ABŞ xəstəxanalarında 2013-cü ildə müalicə olunan 10 bahalı şəraitdən 2-si olmuşdur.

2035-ci ilə qədər 130 milyon ABŞ-dan çox ABŞ-da böyüklərdə ürək-damar xəstəliklərinin bir növünün olacağı proqnozlaşdırılır. Ürək-damar xəstəliklərinin ümumi xərclərinin 2035-ci ildə 1,1 trilyon dollara çatacağı gözlənilir, birbaşa tibbi xərclərin 748,7 milyard dollara, dolayı xərclərin isə 368 milyard dollara çatacağı təxmin edilir.