Sosial Media və MS: Bildirişlərinizi İdarəetmə və İşləri Perspektivdə Tutmaq

MəZmun

• Nümayəndəlik
• Əlaqələr
• Bir səs
• Müqayisə
• Yalan məlumat
• Zəhərli pozitivlik
• İzləməyin
• Dəstəkləyin
• Sərhədləri təyin edin
• Yaxşı bir məzmun istehlakçısı olun
• Paket

Sosial medianın xroniki xəstəliklər cəmiyyətinə güclü təsir göstərdiyinə dair heç bir sual yoxdur. Sizinlə eyni təcrübələri bölüşən onlayn bir qrup insan tapmaq bir müddətdir çox asandır.

Son iki ildə, sosial media məkanının MS kimi xroniki xəstəlikləri daha çox başa düşmək və dəstəkləmək üçün bir hərəkətin sinir mərkəzinə çevrildiyini gördük.

Təəssüf ki, sosial medianın mənfi tərəfləri var. Yaxşıların pisdən üstün olmasına əmin olmaq, təcrübənizi onlayn rejimdə idarə etməyin vacib bir hissəsidir - xüsusən də sağlamlığınız kimi şəxsi bir şey haqqında məlumat paylaşmaq və ya məzmun istehlak etmək.

Yaxşı xəbər budur ki, tamamilə şəbəkədən çıxartmaq lazım deyil. MS varsa sosial media təcrübənizdən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var

Sosial medianın bəzi üstünlükləri və geriləmələri, həmçinin müsbət bir təcrübə qazanmağım üçün verdiyim tövsiyələr.

Nümayəndəlik

Başqalarının orijinal versiyalarını görmək və eyni diaqnozla yaşayan insanlarla əlaqə qurmaq tək olmadığınızı bilmək imkanı verir.

Təmsil etimadınızı artırmağa kömək edə bilər və MS ilə tam bir həyatın mümkün olduğunu xatırladır. Əksinə, başqalarının mübarizə apardığını gördükdə öz kədər və məyusluq hisslərimiz normallaşır və haqlı olur.

Əlaqələr

Dərman və simptom təcrübələrini digər insanlarla bölüşmək yeni kəşflərə səbəb ola bilər. Başqasına uyğun olanı öyrənmək sizi yeni müalicə və ya həyat tərzi dəyişikliklərini araşdırmağa təşviq edə bilər.

"Bunu əldə edən" insanlarla əlaqə qurmaq, yaşadıqlarınızı emal etməyə kömək edə bilər və güclü bir şəkildə görüldüyünüzü hiss etməyə imkan verir.

Bir səs

Hekayələrimizi orada qoymaq, əlillik stereotiplərinin pozulmasına kömək edir. Sosial media, oyun sahəsini səviyyəyə gətirir ki, MS ilə yaşamağın nə olduğu barədə hekayələr həqiqətən MS olan insanlar tərəfindən izah edilsin.

Müqayisə

Hər kəsin MS fərqlidir. Hekayənizi başqaları ilə müqayisə etmək zərər verə bilər. Sosial mediada yalnız birinin həyatının diqqətəlayiq bir çarxını gördüyünüzü unutmaq asandır. Sizdən daha yaxşı işlədiklərini düşünə bilərsiniz. İlham almaq əvəzinə aldadılmış kimi hiss edə bilərsiniz.

Özünüzü özünüzdən daha pis vəziyyətdə olan birisi ilə müqayisə etmək də zərərli ola bilər. Belə düşüncə daxili qabiliyyətə mənfi təsir göstərə bilər.

Yalan məlumat

Sosial media, MS ilə əlaqəli məhsullar və araşdırmalar haqqında sizi xəbərdar etməyə kömək edə bilər. Spoiler xəbərdarlığı: İnternetdə oxuduğunuz hər şey doğru deyil. Şəfa iddiaları və ekzotik müalicələr hər yerdə var. Çox insan, ənənəvi dərmanlar uğursuz olarsa, başqasının sağlamlığını bərpa etmək cəhdindən tez bir şəkildə çıxmağa hazırdır.

Zəhərli pozitivlik

MS kimi bir xəstəlik diaqnozu qoyulduqda, yaxşı niyyətli dostlarınız, ailəniz və hətta tanımadığınız insanlar üçün xəstəliyinizi idarə etmək üçün istənməyən tövsiyələr vermək adi haldır. Ümumiyyətlə, bu cür məsləhət mürəkkəb bir problemi - probleminizi yüngülləşdirir.

Tövsiyə səhv ola bilər və sağlamlıq vəziyyətinizə görə mühakimə olunduğunuzu hiss etdirə bilər. Ciddi bir xəstəliyi olan birinə "hər şey bir səbəblə olur" və ya "yalnız müsbət düşün" və "MS-nin sizi təyin etməsinə icazə verməyin" demək yaxşılığa nisbətən daha çox zərər verə bilər.

İzləməyin

Başqasının özünüzə yaxın olan ağrısını oxumaq tetikleyebilir. Buna qarşı həssassınızsa, izlədiyiniz hesab növlərini nəzərdən keçirin. MS-ləriniz olub-olmamasından asılı olmayaraq, özünüzü yaxşı hiss etməyən bir hesabı izləyirsinizsə, onu izləməyin.

İnternette bir qəribin görüşünü əlaqələndirməyin və dəyişdirməyə çalışmayın. Sosial medianın ən yaxşı cəhətlərindən biri də hər kəsə öz şəxsi hekayələrini izah etmək imkanı verməsidir. Bütün məzmun hər kəs üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu məni növbəti məqama gətirir.

Dəstəkləyin

Xroniki xəstəlik cəmiyyətində bəzi hesablar əlilliyi olan bir az da asan göründüyü üçün tənqid olunur. Digərləri çox mənfi göründükləri üçün çağırılır.

Hər kəsin öz hekayəsini yaşadıqları şəkildə izah etmək hüququna sahib olduğunu qəbul edin. Məzmunla razılaşmırsınızsa, izləməyin, amma kimsənin gerçəkliyini bölüşdüyünə görə açıq-saçıq olmaqdan çəkinin. Bir-birimizə dəstək olmalıyıq.

Sərhədləri təyin edin

Özünüzü yalnız bölüşmək üçün rahat hiss etdiyinizi ictimaiyyətə çatdıraraq qoruyun. Yaxşı günlərinizə və ya pis günlərinizə görə heç kimə borclu deyilsiniz. Sərhədlər və hədlər təyin edin. Gecənin gec ekran müddəti yuxunu poza bilər. MS olduğunuzda, bu bərpaedici Zzz’lərə ehtiyacınız var.

Yaxşı bir məzmun istehlakçısı olun

Cəmiyyət daxilində digərlərini çempion edin. Lazım olduqda təkan və bənzəri verin, pəhriz, müalicə və ya həyat tərzinə dair tövsiyələrdən çəkinin. Unutmayın, hamımız öz yolumuzdayıq.

Paket

Sosial media məlumatverici, əlaqələndirici və əyləncəli olmalıdır. Sağlamlığınız barədə məlumat göndərmək və başqalarının sağlamlıq səyahətlərini izləmək inanılmaz dərəcədə yaxşılaşa bilər.

Hər zaman MS haqqında düşünmək də vergi ola bilər. Bir ara vermə vaxtının gəldiyini anlayın və bəlkə də bir müddət bəzi pişik memlərinə baxın.

Ekran vaxtı ilə dostlarınızla və ailənizlə oflayn əlaqədə olma arasındakı tarazlığı ayırın və axtarın. Yenidən dolduğunuzu hiss edəndə internet yenə də orada olacaq!

Ardra Shephard, mükafat qazanan Tripping On Air blogunun arxasındakı nüfuzlu Kanadalı bloggerdir - çox sklerozlu həyatı ilə əlaqəli insider troop. Ardra, AMI’nin tanışlıq və əlillik mövzusunda yayımladığı “Bilməli olduğunuz bir şey var” serialının ssenari məsləhətçisidir və Sickboy Podcast-da yer alıb. Ardra msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle və s. 2019-da, Kayman Adalarının MS Fondunun əsas məruzəçisi idi. Onu Instagram, Facebook və ya #babeswmobililityaids hashtag-də izləyin ki, əlilliklə yaşamağın görünüşünün dəyişdirilməsi üçün çalışan insanlardan ilham alaq..