Hamar bir çay nədir və arıqlamağa kömək edirmi?

MəZmun

• Smooth Move çayı nədir?
• Arıqlamaq üçün təsirlidirmi?
• Potensial faydaları
• Qəbizliyi rahatlaşdıra bilər və hemoroid qarşısını alır
• İnfeksiyalara qarşı mübarizə apara bilər
• Antioksidanlarla zəngindir
• Təhlükəsizdir?
• Mümkün yan təsirlər
• Bəzi insanlar bunun qarşısını almalıdırlar
• Alt xətt

Smooth Move çayı, ümumiyyətlə həddindən artıq əks qəbizliyin aradan qaldırılması üçün istifadə olunan bitki mənşəli bir qarışıqdır.

Əsas tərkib hissəsi olan Senna, əsrlər boyu təbii laksatif olaraq istifadə edilmişdir.

Bəzi insanlar bu çaydan şişkinliyi azaltmaq və ya arıqlamağı təşviq etmək üçün içə bilərlər. Bununla birlikdə, bir neçə xoşagəlməz yan təsir göstərə bilər və hər kəs üçün uyğun deyil.

Bu yazı sizə Smooth Move çayı haqqında məlumat verməyiniz lazım olan hər şeyi, o cümlədən arıqlamağı təşviq edib-etməyəcəyini izah edir.

Smooth Move çayı nədir?

Smooth Move çayı təbii laksatif olaraq satılan üzvi otların qarışığıdır. 6-12 saat içində qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək ediləcəyi deyilir.

Onun əsas tərkib hissəsi Afrika və Hindistan üçün doğma olan güclü bir bitki olan senna. Təbii təbii laksatif xüsusiyyətləri, qəbizliyi aradan qaldıran dərmanlara məşhur bir əlavə edir (1).

Sennadakı aktiv kimyəvi birləşmələr olan Sennosidlər bağırsaqlarınızın büzülməsinə səbəb olur və bağırsaq hərəkətlərinizə daha çox kömək edən kolonda mövcud su və elektrolitlərin miqdarını artırır (1, 2, 3).

Smooth Move çayında biyan, acı şüyüd, darçın, zəncəfil, keşniş və şirin portağal da var.

Bu otlar, kramp şansınızı azaltmaq üçün bağırsaqlarınızı sakitləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Bir fincan Smooth Move çay etmək üçün çay torbasınıza 8 unsiya (240 ml) qaynar su tökün, kupanı örtün və 10-15 dəqiqə dik.

Smooth Move çayı təbii laksatif olan senna da daxil olmaqla otların qarışığından hazırlanmışdır. Qəbizliyi 6-12 saat ərzində aradan qaldırmaq üçün reklam edilir.

Arıqlamaq üçün təsirlidirmi?

İnsanlar bəzən arıqlamaq üçün Smooth Move kimi laksatif çaylardan istifadə edirlər.

Bu növ çay bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır və vücudunuzun kolondan su almasına mane olur. Bu, bağırsaqlarınızı təmizləməyə və maye itkisini təşviq edə bilər, bu da şişkinliyi azaldır və yüngülləşməyinizə kömək edə bilər (1, 2, 3).

Bununla birlikdə, hər hansı bir kilo itkisi, demək olar ki, yalnız suyun və nəcisin itkisi ilə əlaqədardır - yağ deyil. Bundan əlavə, çay içməyi dayandırdıqdan sonra bu çəkini bərpa edə biləcəksiniz.

Bundan əlavə, laksatif çayların uzun müddətli istifadəsi elektrolit balanssızlığı və digər sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilmişdir. Bağırsaqlarınızın laksatiflərdən asılı olmasına səbəb ola biləcəyi üçün uzunmüddətli istifadəsi tövsiyə edilmir (4, 5, 6).

Smooth Move kimi laksatif çaylar bədəninizdən su və nəcis yuyaraq çəkinizi müvəqqəti azalda bilər. Ancaq bədən yağlarınızı itirməyinizə kömək edə bilməzlər və uzun müddət istifadə sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Potensial faydaları

Smooth Move çayı bir neçə sağlamlıq faydası verə bilər.

Qəbizliyi rahatlaşdıra bilər və hemoroid qarşısını alır

Smooth Move çayının əsas tərkib hissəsi olan Senna, əsrlər boyu təbii laksatif olaraq istifadə edilmişdir. Yumurtaların tezliyini artırır, yumşaldır və artırır (1, 3).

28 gün davam edən bir araşdırmada 86 qocalar evi sakinləri gündə bir dəfə ya Smooth Move çayını və ya plasebo içdilər. Smooth Move qrupuna daxil olanlar, orta hesabla (7) bağırsaq hərəkətlərindən 4 dəfə çox idi.

Smooth Move çayı da bağırsaq hərəkətləri zamanı lazım olan su miqdarını azaltmaqla hemoroidin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, populyar bir inanca baxmayaraq, bu çayın hemoroidin digər simptomlarını azaltdığına dair heç bir dəlil yoxdur (8).

İnfeksiyalara qarşı mübarizə apara bilər

Smooth Move çayı və digər tərkibində olan senna tərkibli məhsullar müəyyən növ infeksiyalardan qoruya bilər.

Test tüpü və heyvan tədqiqatları göstərir ki, senna müxtəlif parazit və bakteriyalarla mübarizə apara bilər, hətta malyariyaya qarşı bir sıra müdafiə təklif edir (9, 10).

Bu çayın tərkibindəki bir sıra digər maddələr, o cümlədən biyan kökü və şüyüd də bakteriya və viruslardan qorunmağa kömək edə bilər (11, 12).

Buna baxmayaraq, güclü nəticələr vermədən əvvəl insan araşdırması lazımdır.

Antioksidanlarla zəngindir

Smooth Move çayının tərkib hissəsi antioksidantlarla zəngindir. Bu faydalı bitki birləşmələri hüceyrə zərərlərindən qorunmağa kömək edir və xərçəng və ürək xəstəliyi kimi şərtlərlə mübarizə apara bilər.

Smooth Move-ın əsas komponenti olan Senna flavonoidlərlə zəngindir, beyin və bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli antioksidant növü, həmçinin ürək xəstəlikləri riskinin aşağı olmasıdır (1, 13, 14, 15).

Biyan kökü və darçın kimi digər maddələr iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, zəncəfil ürək bulanması və menstrual ağrılarla mübarizə apara bilər (16, 17, 18, 19, 20).

Bununla birlikdə, hamar bir çaydanın hər bir tərkib hissəsinin öz-özünə daha böyük dozada eyni faydaları verməsi məlum deyil. Beləliklə, çayın özündə daha çox araşdırma tələb olunur.

Smooth Move çayı qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Ayrıca daha çox araşdırma lazım olsa da, infeksiyalarla mübarizə apara və digər faydalar təklif edə bilər.

Təhlükəsizdir?

Smooth Move çayı bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər və hər kəs üçün uyğun olmaya bilər.

Mümkün yan təsirlər

Smooth Move çayının qısamüddətli istifadəsi ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Yenə də bəzi insanlar ağrılı sıxılma, ishal, maye itkisi, zəif qida udma və sidik rəngində dəyişiklik kimi yan təsirləri bildirdilər (21).

Senna tərkibli məhsulların yüksək dozada və ya uzun müddət istehlak edilməsi tövsiyə edilmir, çünki qaraciyərin zədələnməsinə, elektrolit balanssızlığına və ağır susuzluğa səbəb ola bilər. Bu da laksatif asılılığa səbəb ola bilər və hemoroidləri pisləşdirə bilər (5, 6, 21).

Smooth Move istehsalçısı gündə yalnız 1 stəkan (240 ml) içməyi tövsiyə edir.

Senna ayrı-ayrı dərmanlar və bitki əlavələri, o cümlədən diuretiklər, hormon əvəzedici terapiya, biyan və ya digər laksatif otlar ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Buna görə Smooth Move (21) qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

Bəzi insanlar bunun qarşısını almalıdırlar

Tərkibində senna tərkibli məhsullar, 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, çünki onlar uşaq bezlərinin döküntüsü, blisterlər və dərinin rənglənməsi ilə əlaqədardır (22, 23).

Smooth Move istehsalçısı xüsusilə bu çayın 12 yaşdan kiçik uşaqlara verilməsini rədd edir və qarın ağrısı, ürək bulanması və ya qusma halında istifadəsini dayandırmağı təklif edir.

Üstəlik, hamilə və ya ana südü ilə qidalandırdığınız təqdirdə Smooth Move-dən qaçınmaq ən yaxşısıdır, çünki bu populyasiyalarda onun təhlükəsizliyi barədə çox az məlumat var.

Bu çay da müəyyən tibbi şərtləri olan insanlar üçün riskə səbəb ola bilər, məsələn, appendisit, ürək xəstəliyi, bağırsaq tıkanıklığı, Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit. Bu şərtlərdən biriniz varsa, hamar bir şəkildə hərəkət edin (5).

Smooth Move çayı, qısa müddətli istifadə üçün təhlükəsizdir, lakin ishal və kramp kimi müxtəlif yan təsirlərlə əlaqələndirilib. Gənc uşaqlar və hamilə və ya ana südü verən qadınlar kimi müəyyən populyasiyaların qarşısını almaq lazımdır.

Alt xətt

Smooth Move təbii laksatif olan senna ehtiva edən bitki çaydır.

Bu qarışıq qəbizliyi aradan qaldırır və infeksiyalarla mübarizə apara bilər, iltihabı azaldır və müəyyən xəstəliklərdən qoruyur.

Smooth Move'in uzun müddət çəki itirməsinə kömək edə bilməyəcəyi və davamlı istifadəsi çox sayda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini söylədi. Gənc uşaqlar, hamilə və ya ana südü verən qadınlar və müəyyən tibbi şəraiti olan insanlar bundan çəkinməlidirlər.

Şübhə varsa, istifadə etməzdən əvvəl Smooth Move çayını bir tibb mütəxəssisi ilə müzakirə edin.