Siqaret çəkmək

MəZmun

• Xülasə
• Siqaretin sağlamlığa təsiri nədir?
• Siqaret tüstüsünün sağlamlıq üçün riskləri nələrdir?
• Digər tütün formaları da təhlükəlidirmi?
• Niyə işdən çıxmalıyam?

Xülasə

Siqaretin sağlamlığa təsiri nədir?

Ətrafında heç bir yol yoxdur; siqaret çəkmək sağlamlığınıza zərərlidir. Bədənin demək olar ki, hər orqanına zərər verir, bəzilərini gözləməyəcəksiniz. Siqaret çəkmək ABŞ-da hər beşinci ölümünə səbəb olur. Ayrıca bir çox digər xərçəng və sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir

• Ağciyər və ağız xərçəngləri daxil olmaqla xərçənglər
• KOAH (ağciyər xroniki obstruktiv xəstəlik) kimi ağciyər xəstəlikləri
• Yüksək qan təzyiqinə səbəb olan qan damarlarının zədələnməsi və qalınlaşması
• Qan laxtalanması və iflic
• Katarakt və makula dejenerasyonu (AMD) kimi görmə problemləri

Hamilə ikən siqaret çəkən qadınlarda müəyyən hamiləlik problemi daha çoxdur. Körpələrinin də qəfil körpə ölümü sindromundan (SIDS) ölmə riski yüksəkdir.

Siqaret çəkmək həm də tütündə olan stimullaşdırıcı dərman olan nikotinə asılılığa səbəb olur. Nikotin bağımlılığı insanların siqareti buraxmasını çox çətinləşdirir.

Siqaret tüstüsünün sağlamlıq üçün riskləri nələrdir?

Dumanınız digər insanlar üçün də zərərlidir - tüstüsünüzdən nəfəs alırlar və siqaret çəkənlər kimi eyni problemlərin çoxunu ala bilərlər. Buraya ürək xəstəlikləri və ağciyər xərçəngi daxildir. Siqaret çəkən uşaqlarda qulaq infeksiyası, soyuqdəymə, sətəlcəm, bronxit və daha ağır astma riski daha yüksəkdir. Hamilə olarkən siqaret çəkən anaların nəfəs alması, erkən doğuş və aşağı çəki olan körpələrə daha çox səbəb olur.

Digər tütün formaları da təhlükəlidirmi?

Siqaretdən başqa bir sıra tütün növləri də mövcuddur. Bəzi insanlar siqar və su borularında (qəlyanlarda) tütün çəkirlər. Bu tütün formalarında zərərli kimyəvi maddələr və nikotin də vardır. Bəzi siqarlarda bir qutu siqaret qədər tütün var.

Elektron siqaretlər çox vaxt siqaretə bənzəyir, lakin fərqli işləyirlər. Akkumulyatorla işləyən siqaret çəkmə cihazlarıdır. Elektron siqaret istifadəsinə vapinq deyilir. Onlardan istifadənin sağlamlıq riskləri barədə çox şey məlum deyil. Tütün siqaretlərində eyni asılılıq yaradan maddə olan nikotin olduğunu bilirik. Elektron siqaretlər həm də siqaret çəkməyən insanları zərərli kimyəvi maddələr olan ikinci dərəcəli aerozollara (ikinci dərəcəli tüstüyə) məruz qoyur.

Siqaret çəkməyən tütün və snuff kimi tüstüsüz tütün də sağlamlığınıza zərərlidir. Tüstüsüz tütün ağız xərçəngi də daxil olmaqla müəyyən xərçənglərə səbəb ola bilər. Ayrıca ürək xəstəlikləri, diş əti xəstəlikləri və ağız boşluğu lezyonları alma riskinizi artırır.

Niyə işdən çıxmalıyam?

Unutmayın, tütündən istifadənin təhlükəsiz səviyyəsi yoxdur. Ömür boyu gündə yalnız bir siqaret çəkmək də siqaretlə əlaqəli xərçəng və erkən ölümə səbəb ola bilər. Siqareti buraxmaq sağlamlıq problemlərinizin riskini azalda bilər. Nə qədər tez işdən çıxarsanız, fayda o qədər çox olar. İşdən çıxmanın bəzi dərhal faydaları daxildir

• Aşağı ürək dərəcəsi və qan təzyiqi
• Qanda az dəm qazı (karbon monoksit qanın oksigen daşıma qabiliyyətini azaldır)
• Daha yaxşı tiraj
• Daha az öskürək və xırıltı

NIH Milli Xərçəng İnstitutu