Qoxu hissləri sağlamdırmı? Tədqiqat bəlkə də deyir

MəZmun

• Tədqiqat nə deyir
• Nəticə?
• Potensial faydaları
• Nə vaxt narahat olacağam
• Qazı necə azaltmaq olar
• Alt xətt

Beləliklə, yatağınızda yatırsınız, ortağınızla qucaqlayırsınız və eşidirsiniz.

Bəlkə səssiz bir səs-küydür, bəlkə həcmli bir işıqdır. Ancaq gəlməsinin elanını, hansı formada olmağından asılı olmayaraq tanıyırsınız.

Qaz. Düzgünlük. Bir dırnaq. Bir osurmak.

Ancaq yataqdan sıçrayıb qoxu sönənə qədər növbəti otaqda sığınmaq üçün dərhal instinktinizi nəzərə alın.

Heyvanlardakı son araşdırmalar, hidrogen sulfidin - kokulu qazın əsas komponentlərindən biri, "çürük yumurta" qoxusunu verən insan - ürək xəstəliklərinin qarşısını almaqdan böyrək çatışmazlığına qədər bəzi sağlamlıq faydaları verə biləcəyini göstərir.

Bu iyrənc görünən bu anlayışı araşdıraq və araşdırmanın nə dediyini görək.

Tədqiqat nə deyir

Birləşmiş Krallıqdakı Exeter Universitetində və Texas Universitetində əməkdaşlıq edən bir tədqiqat qrupu tərəfindən 2014-cü ildə edilən bir araşdırma hidrogen sulfidin sizin üçün yaxşı ola biləcəyi fikrinə geniş dəstək verir.

Tədqiqat, hüceyrələrinizin enerji istehsalına kömək edən hissəsi olan mitokondriya bu qazdan faydalana biləcəyi anlayışına əsaslanır.

Bu araşdırmada tədqiqatçılar, damarlarındakı və ya damarlarındakı hüceyrələr müəyyən şərtlərlə əlaqəli bir ziyan və ya stres yaşadıqda, bu hüceyrələr, hidrogen sulfid yaratmaq üçün bədənin öz fermentlərindən istifadə etdiklərini gördülər.

Bu qaz daha sonra hüceyrənin bu şərtlər səbəb olduğu oksidləşdirici stresi daha yaxşı tənzimləməsinə imkan verir və nəticədə hüceyrəni öldürə biləcək iltihablanma ilə nəticələnir.

Lakin vəziyyət ağırlaşdıqca mitoxondriya ayağa qalxmaq üçün kifayət qədər qaz çıxara bilmir və xəstəlik daha da ağırlaşmaqda davam edir.

Tədqiqatçılar buna görə bir nəzəriyyəni sınamaq qərarına gəldilər: Hüceyrələrin süni hidrogen sulfidə məruz qalması mitokondriyalarının möhkəm qalmasına və xəstəliklərin pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilərmi?

Beləliklə, hidrogen sulfidini təqlid edən AP39 adlı bir birləşmə yaratdılar. Daha sonra qan damarlarındakı hüceyrələri buna məruz qoydular.

Nəticə?

AP39, mitokondriyanın xəstəliklərdən qorunmasına kömək edən təbii hidrogen sulfid qədər yaxşı idi.

İlkin nəticələr göstərir ki, AP39-a məruz qalan mitokondriyanın 80 faizi qazla qorunur. Bu, mitokondrial funksiyanın səbəb olduğu hüceyrə ölümü ilə əlaqəli bir çox şərtə təsir edə bilər.

AP39 / hidrogen sulfidin digər bədən sistemləri ilə qarşılıqlı əlaqəsi ilə bağlı daha çox araşdırma aparmaq lazımdır, lakin erkən nəticələr ümidlidir.

Bu nəticə sadəcə şans zərbəsi deyildi. Elə həmin il eyni tədqiqatçılardan ibarət bir komanda, AP39 mitokondriyanı iltihabın vurduğu zərərdən qoruduğunu müəyyən etdi.

Potensial faydaları

AP39 haqqında erkən klinik tədqiqatlar yalnız heyvanlarda aparılmışdır. Tədqiqat, birləşmənin insanlarda edə biləcəyini göstərir.

• Aşağı təzyiq. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, AP39 qan damar divarlarını daha sərt edə bilər.
• Ürək böhranı və vuruşu müalicə edin. 2018-ci ildə edilən bir araşdırma, AP39-un qan damarlarını genişləndirə biləcəyini və qanı daha təsirli bir şəkildə nasos halına gətirməsini təklif edir ki, bu da infarkt keçirə bilər və ya vuruş şansını azaldır.
• Böyrək sağlamlığını yaxşılaşdırın. 2016-cı ildə edilən bir araşdırma, AP39-un iltihab nəticəsində zədələnmiş böyrəkləri müalicə edə biləcəyini təklif edir.
• Beyninizi qoruyun. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, AP39-nu, infarktdan sonra beynin zərərlərdən qoruya biləcəyini təklif edir. 2016-cı ildə edilən bir araşdırma demansın və ya Alzheimerin qarşısını ala biləcəyini göstərir.
• Yaşlanmanın təsirini azaldır. 2018 araşdırması AP39 zamanla zəifləyən hüceyrə quruluşlarını qoruya biləcəyini təklif edir.

Bütün bu araşdırmaların mərkəzindəki fikir hidrogen sulfidin oksidləşdirici stressin hüceyrələrə təsirini azaldır. Bu onların güclü olmalarına və daha uzun müddət qalmalarına kömək edir.

Nə vaxt narahat olacağam

Əksər qaz, hətta inanılmaz dərəcədə iylənir.

Ancaq çox miqdarda qaz və ya həqiqətən kokulu bir qazın olması bir problem olduğunu ifadə edə bilər.

Normaldan daha çox qaz və ya stinkier qazı ilə birlikdə aşağıdakı simptomlarınız varsa, həkiminizə baxın:

• sıx kramplar
• son dərəcə şişkinlik hissi
• xəstə hiss edirəm
• atmaq
• qəbizlik
• ishal
• anormal kilo itkisi

Bu simptomların uzun müddət ardıcıl olması, bağırsaq tıkanıklığı və ya kolon xərçəngi kimi hər hansı bir bağırsaq vəziyyətini ifadə edə bilər.

Qazı necə azaltmaq olar

Qaz indi də, sonra da bir ətir üçün yaxşı ola bilər, amma bir çox fartsın mənbəyi həmişə əyləncəli və rahat deyildir.

Qazınız bir az qarın problemi ilə müşayiət olunarsa, qazın azaldılması və şişkinliyi azaltmağın bəzi tövsiyələri:

• Yavaş yeyin. Tez yediyiniz zaman bağırsaq qazına çevrilə bilən daha çox havanı udursunuz. Nə qədər havanı udduğunuzu azaltmaq üçün yeməklərinizi yavaş yeyin. Bu, saqqız çeynəməyə də aiddir.
• Çox su içmək. Qəbizlik poopun bağırsağınızda çox uzun müddət qalmasına səbəb ola bilər. Bu, mədənizi incidir və adi qazdan daha yaxşı qaz çıxara bilər. Su bağırsaqlarınızı boşaltmağa və bağırsaq hərəkətlərinizi daha nizamlı saxlamağa kömək edir.
• Qazlı içkilərdən çəkinin. Soda, pivə və qazlı içkilərin hamısında bağırsağınızdakı qaza çevrilə bilən karbon qazı var.
• Lif üzərində asanlıqla gedin. Lif pəhriziniz üçün əladır, ancaq meyvə, yulaf kəpək və lobya kimi yüksək lifli qidalar hamınızın həddindən artıq qaz olmasına səbəb ola bilər. Narahatlığınız getməyincə onları müvəqqəti olaraq azaldın.
• Dərman qəbul edin. Simetikon (Qaz-X) və ya alfa-qalaktozidaz və invertaz (Beano) kimi həddən artıq dərmanlar qaz və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Qaz-X, həzm sisteminizdəki qaz balonlarını parçalayır. Beano, həzmini asanlaşdırmaq üçün şəkərləri parçalayan fermentlərə malikdir.
• Bəzi yoga pozalarını sınayın. Qazsız hiss edirsinizsə, amma asan görünmürsə, bəzi qazların atılmasına kömək etmək üçün bəzi yoga pozalarını sınayın.

Alt xətt

Heyvanlardakı son araşdırmalar, hidrogen sulfidin (iyli qazda olan əsas komponentlərdən biri) ürək sağlamlığını qorumaq və ya demansın qarşısını almaq kimi müəyyən sağlamlıq fayda verə biləcəyini təklif edir.

Bu potensial müalicəni daha da araşdırmaq üçün insanlarda tədqiqat tələb olunur.