Tendonitin simptomları və səbəbləri nədir

MəZmun

• Hansı simptomlar
• 1. Çiyin, dirsək və qol
• 2. Diz
• 3. Kalça
• 4. Bilək və əl
• 5. Ayaq biləyi və ayaq
• Tendoniti necə müalicə etmək olar

Tendonit, əzələləri sümüklərə bağlayan quruluş olan tendonların iltihabıdır, lokal ağrıya, təsirlənmiş əzanın hərəkətində çətinlik çəkir və eyni zamanda yerində bir az şişlik və ya qızartı ola bilər.

Ümumiyyətlə, tendonit müalicəsi həkim tərəfindən təyin olunmuş analjezik və iltihab əleyhinə dərmanlarla, həm də bəzi fizioterapiya seansları ilə aparılmalıdır. Əlavə olaraq, tendonun yaxşılaşma imkanı olması üçün təsirlənmiş bölgəyə istirahət etmək vacibdir.

Hansı simptomlar

Tendonit daha çox çiyinlərdə, dirsəklərdə, biləklərdə və dizlərdə görülsə də, bədənin digər hissələrində də ola bilər:

1. Çiyin, dirsək və qol

Çiyin, qol və ya ön kolda tendonit simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Çiyin və ya biləkdə kola yayıla bilən müəyyən bir nöqtədə ağrı;
• Qolları başın üstünə qaldırmaq və təsirlənmiş qolu ilə ağır əşyaları tutmaq kimi qolla bəzi hərəkətləri etməkdə çətinlik çəkirəm
• Qol zəifliyi və çiynində sancma və ya kramp hissi.

Çiyində tendonit əlamətlərini necə aradan qaldıracağınızı izah edirik.

Qollarda tendonit ümumiyyətlə çoxsaylı saatlar boyunca musiqi alətlərində çalma və paltar yuymaq və ya yemək bişirmək kimi təkrarlanan səylər nəticəsində yaranır. Çiynində tendonit inkişaf etdirmə ehtimalı yüksək olan insanlar, məsələn, idmançılar, musiqiçilər, telefon operatorları, katiblər, müəllimlər və ev işçiləridir.

2. Diz

Patellar tendonit adlanan diz tendonitinin spesifik simptomları bunlar ola bilər:

• Dizin ön hissəsində ağrı, xüsusən gəzinti, qaçış və ya tullanma zamanı;
• Bacağın bükülməsi və uzanması kimi hərəkətlərin həyata keçirilməsində çətinlik;
• Nərdivanlara qalxmaq və ya stulda oturmaqda çətinlik.

Adətən dizdə tendonit inkişaf edən şəxslər idmançılar, bədən tərbiyəsi müəllimləri və məsələn ev işçilərində olduğu kimi diz çökmək üçün çox vaxt sərf edənlərdir. Dizdəki tendonit haqqında daha çox məlumat əldə edin.

3. Kalça

Budda tendonitin spesifik simptomları aşağıdakılar ola bilər:

• Kalça sümüyündə yerləşən, ayaq üstə durmaq və ya oturmaq kimi hər hansı bir hərəkət edildikdə daha da pisləşən kəskin, tikan şəklində ağrı;
• Ağrı səbəbiylə, təsirlənən tərəfdə oturmaqda və ya yatmaqda çətinlik;
• Gəzinti çətinliyi, məsələn divarlara və ya mebelə söykənmək lazımdır.

Kalça tendoniti, yaşlı insanlarda, kalçanı əmələ gətirən quruluşların təbii aşınması səbəbindən daha çox görülür.

4. Bilək və əl

Biləkdə və ya əldə tendonitin spesifik simptomları bunlardır:

• Əl hərəkətləri edərkən pisləşən biləkdə lokallaşdırılmış ağrı;
• Ağrı səbəbiylə biləklə müəyyən hərəkətləri etmək çətinliyi;
• Məsələn, əl əzələlərindəki zəiflik səbəbindən bir stəkan tutmaqda çətinlik çəkir.

Əldəki tendonit ağrısını necə azaltacağınızı kəşf edin.

Əlləri ilə təkrarlanan səylər göstərdiyi bir işi olan hər kəs biləyində tendonit inkişaf edə bilər. Qurulmasına üstünlük verən bəzi vəziyyətlər müəllimlər, fəhlələr, rəssamlar və əl işi ilə məşğul olan digər sənətkarlar kimi əlləri ilə çox işləyən şəxslərdir.

5. Ayaq biləyi və ayaq

Ayaq biləyi və ayaqdakı tendonitin spesifik simptomları bunlardır:

• Ayaq biləyində yerləşən ağrı, xüsusən hərəkət edərkən;
• İstirahətdə təsirlənmiş ayaqda sancma hissi
• Gəzinti zamanı ayağınıza vurun.

Ayaq biləklərindəki tendonit haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Ayaq tendoniti, ayaqların düzgün yerləşdirilməməsi səbəbindən tez-tez hündürdaban ayaqqabı geyinən idmançılarda və qadınlarda daha çox olur.

Tendoniti necə müalicə etmək olar

Tendonit müalicəsi həkimin təyin etdiyi iltihab əleyhinə dərmanlar, hər dəfə təxminən 20 dəqiqə buz paketlərinin gündə 3-4 dəfə istifadəsi və fiziki müalicə ilə aparılır. Evdə tendonit müalicəsi ilə ağrını azaltmaq üçün asan bir yola baxın.

Tendonit müalicə edilə bilər, ancaq buna nail olmaq üçün, tendonun bərpası üçün vaxt vermək üçün ona səbəb olan fəaliyyəti və ya təsirlənmiş əza ilə başqa bir səyi dayandırmaq çox vacibdir. Bu tədbir yerinə yetirilmədiyi təqdirdə, tendonitin tamamilə sağalması ehtimalı azdır, bu tendinoz adlanan xroniki bir lezyona səbəb ola bilər, burada tendonun daha ciddi bir şəkildə qarışması, hətta onun qopmasına səbəb ola bilər.

Qidalanmanın tendonitin daha sürətli sağalmasına necə kömək edə biləcəyinə baxın: