Shalane Flanagan, Boston Marafonunda Qalib Olmaq Xəyalının Yalnız Yaşamaqla Dəyişdiyini Deyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Üç dəfə Olimpiya və Nyu York Şəhər Marafonu çempionu Shalane Flanagan, dünən Boston Marafonuna girməkdə böyük bir favorit idi. Massachusettes sakini, hər şeydən əvvəl marafonçu olmağa ilham verən şey olduğunu nəzərə alaraq yarışda qalib gəlməyə ümid edir. Ancaq təəssüf ki, qəddar hava şəraiti qaçışçını (və bütün dünyanı) heyrətə gətirdi və onu finişə görə yeddinci yerə qoydu. HOTSHOT sponsorluq edən idmançı Shalane, "Daha əvvəl belə şəraitdə məşq etdiyimi düşünmürəm" deyir. Forma. "Bu, həqiqətən hazırlaya bilməyəcəyiniz şeylərdən biridir." (Əlaqədar: Desiree Linden 1985-ci ildən bəri Boston marafonunda qalib gələn ilk amerikalı qadındır)

122 illik tarixində Boston Marafonu, leysan yağışdan və sözsüz istidən asılı olmayaraq heç vaxt ləğv edilməmişdir. Dünən fərqli deyildi. Qaçışçılar və tamaşaçılar 35 mil/saat sürətlə əsən küləkləri, leysan yağışı və şaxtadan aşağı külək sərinliyini qorudular - bu, aprelin ortalarında keçiriləcək yarışda idmançıların gözlədiyi kimi deyildi. Flanaqan deyir: "Bunun pis olacağını bilirdim, ona görə də potensial hipotermik simptomların qarşısını almaq üçün əsas temperaturumu mümkün qədər uzun müddət yüksək saxlamağım lazım olduğunu gözləyirdim". "Ancaq yenə də paltarlarımın həqiqətən nəm olacağını bildiyim üçün isti qalmaq üçün nə geyinməli olduğumu anlamağa çalışmaq çox çətin idi və nəticədə məni çox soyuq hiss edə bilərdi." (Əlaqəli: Elit Marafonçulardan Soyuq Hava Qaçış Məsləhətləri)

Beləliklə, Flanagan, ideal olmayan şəraitdə performansını optimallaşdıracağını düşündüyü şeyi geyinmək üçün bir oyun planı hazırladı. "Mən tipik qaçış şortu, iki gödəkçə, silahlı qollar, əl qızdırıcıları, əlcəklər və sonra əlcəklərimi mümkün qədər quru saxlamaq üçün lateks əlcəklər geyinməyə qərar verdim" deyir. "Mən də yağışdan qorunmaq üçün papaq və qulaq qızdırıcısı taxmışdım ki, görə bildim. Heç vaxt bu qədər paltarla start xəttində düzülməmişdim və sonda kaş daha çox geyinəydim". (Əlaqəli: Hər Bir Qoşucunun Sahibi Olmalı olduğu 13 Marafon Essenti)

Flanagan, bacardığı qədər hazırlaşmasına baxmayaraq, bədəninin anormal yaz havasında cəsarətlə mübarizə apardığını deyir. "Xüsusilə ayaqlarım çox soyuqdu-o qədər soyuqdu ki, bir az da keyidi" deyir. "Düzünü deyim ki, heç bir şalvarım yox idi-hiss etmədim. Üstəlik, bədən quruluşum, uyğun və arıq vəziyyətdə olmağım üçün mənə çox izolyasiya və ya bədən yağını vermədi. Bu da bacak əzələlərimin həddindən artıq sıxılmasına səbəb olur və bu da daha sürətli hərəkət etməyi çətinləşdirir. "

Bədəninin bu şərtlərdə qaçmağa reaksiyası onu 20k işarəsində 13 saniyəlik bir vanna otağı fasiləsinə gətirdi.Bəziləri üçün böyük bir iş kimi görünsə də, Shalane bunun onun bitirmə müddətinə heç bir təsiri olduğunu düşünmür. "Bu, hesablanmış bir qərar idi" deyir. "Havanın çox soyuq olduğunu nəzərə alsaq, mayelərim tez sidik fasiləsi etməyimə səbəb oldu və biz çox yavaş qaçdığımız üçün mən bilirdim ki, fasilə verib yarışıma heç bir maneə törətmədən yarışa qayıda bilərəm. Əgər bir şey varsa, bu Sonda hava mənim üçün uğursuz oldu."

Onun əleyhinə işləyən hər şeyə baxmayaraq, Flanagan yarışın nəticəsindən hələ də çox məmnun olduğunu söyləyir. "Mən həqiqətən xoşbəxtəm" deyir. "Xəyal etdiyim şey deyil. Məşqimdə, altı ay əvvəl New York City Marafonunu qazandığımdan və daha doğrusu Boston qazandığını təsəvvür edə biləcəyim bir nöqtəyə bənzər formada idim. Ancaq Yarış əsnasında xəyalım qalib olmaqdan sağ qalmağa və bunu sonuna qədər yerinə yetirməyə dəyişdi və mən bununla qürur duyuram. Sonda verəcəyim başqa bir şeyim qalmadı, buna görə vicdanla edə biləcəyinizi düşünürəm bunu söyləyin, onda məyus olacaq bir şey yoxdur. " (Şalanın məsafəni qət etmək üçün məsləhətləri haqqında daha çox oxuyun.)

Bunun Boston Marafonunu qazanmaq üçün altıncı cəhdi olduğunu nəzərə alsaq, Flanagan bunun elit bir idmançı kimi son yarış ola biləcəyini düşündüyünü söyləyir. "Əvvəlcə məni marafonçu olmağa ruhlandıran bu yarış olduğunu nəzərə alsaq, bu olduqca nostaljidir" dedi. "Bir az özümü məmnun hiss etmirəm, çünki şərtlər qabiliyyətlərimi və potensialımı nümayiş etdirməyə imkan vermədi, buna görə də belə olduğunu düşünmək bir növ kədərlidir."

Dedi ki, qayıdıb yarışa sonuncu gedişinə ümid bəsləyir. "Mən həmişə ürəyimi, məni həyəcanlandıran və ehtiraslı olduğum şeyləri izləməkdə yaxşı olmuşam, ona görə də növbəti bir neçə ay ərzində yenidən məşq etmək istəyim və ya həvəsim olub-olmadığını qiymətləndirəcəyəm" dedi. . "Hər halda, əgər start xəttində olmasam, burada məşqçilik edəcəm və komanda yoldaşlarıma kömək edəcəm. Beləliklə, bu və ya digər şəkildə yenə də burada olacağam."

Üçün nəzərdən keçirin