Körpədən sonrakı seks: Bir az qorxulu, bəlkə də yöndəmsiz, lakin mütləq mümkündür

MəZmun

• Körpənizdən əvvəl özün deyilsiniz və yaxşıdır
• Cinsi funksiya və cinsi istək iki ayrı şeydir
• Fəaliyyət kursunuz, asılı olaraq çox fərqlidir
• İndi, bu vaginal quruluq haqqında
• Hazırda BFF-ni yağlayın
• Travmatik bir doğuş ikinizə də təsir edə bilər
• Cinsi əlaqə yolunuzu işləyin
• Yeni sizin üçün Puzzle parçaları

Bəli, biz ora gedirik. Sonra da bəziləri. OB-dən 6 həftəlik yaşıl işıq sizin həqiqətən hazır olduğunuz demək deyil.

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Seks. Üç kiçik hərf. Bir kütləvi, çoxşaxəli, emosional bir mövzu. Xüsusilə doğuşdan sonra.

Səyahətiniz doğuşdan sonrakı 6 həftəlik müayinədən başlayır. Sağalmısınız və ya ona yaxınsınız? Əla. Penetrativ cinsi əlaqəni (digər gündəlik işlər arasında) bərpa etmək üçün yaşıl işıq alacaqsınız və bu sizə aiddirsə doğum nəzarətini müzakirə edəcəksiniz.

Ancaq həqiqətən hazırsınız?

Budur super böyük vacibdir bilmək istəyəcəyim bir şey: Perineal bölgənizdə baş barmağınızın tibbi bir mənası yoxdur Sən varcinsi nüfuz etməyə hazırdır. Bu bütöv bir ağıl bədəni tənliyi.

Nə deməkdir ki, klinik baxımdan desək, infeksiyaya daha az həssas olursunuz və penetrativ cinslə əlaqəli olsanız, toxuma zədələnməmisiniz.

6 həftəyə getməyinizə və ağrısız, şəhvətli cinsiyyətə sahibsinizsə, daha çox gücünüz var! (Bir azdan bir seminar keçirəcəksinizmi? Bəli, səbəb olmalısınız.)

Digərləri üçün - bir çox, digərləri - cinsi funksiya və cinsi istək bir mübarizədir. 832 ilk dəfə doğuş edən şəxslərin BMC tərəfindən edilən doğuşdan sonrakı bir araşdırmada, 47 faizi cinsi fəaliyyətə maraq olmadığını, 43 faizi vaginal quruluq, 38 faizi isə doğumdan 6 ay sonra penetrasiya ilə ağrı olduğunu bildirdi.

Bunun nə qədər əhəmiyyətli olduğunu sizə söyləmək lazım deyil. Yalnız bu nömrələrə baxın.

Əgər bu sizin kimi səslənirsə, bir stul çəkin və bir az daha söhbət edək.

Körpənizdən əvvəl özün deyilsiniz və yaxşıdır

"Cinsiyyət belə bir məkandır və tibbi cəhətdən təmizləndikdən sonra bir çox" ehtiyac "ilə gəlir" deyir Mallory Becker, narahatlıq, münasibətlər və ana psixi sağlamlığı sahəsində ixtisaslaşmış qeydə psixoloq.

"Qadınlarda hamilə qalmamışdan əvvəl, bir körpə dünyaya gətirməmişdən əvvəl eyni insan olacağına dair bir ümid var ... ancaq çox böyük bir səyahət etdiniz və bu şəxsiyyət dəyişikliyidir. Artıq hamiləlikdən əvvəlki bədəninizdə belə bir şey yoxdur. Sadəcə yoxdur. Eyni görünsəniz də (əvvəllər etdiyiniz kimi), vücudunuz gözəl, möcüzəvi bir cazibə keçirdi və tamamilə fərqlidir. "

Doğuşdan sonrakı dövr, bir çox cəhətdən, əlverişsiz bir şəkildə müəyyən edilir - və bəlkə də ziyanlıdır - istifadə olunur olmaq. Bəziləri üçün seks yenidən "sən" olduğunuzu və ya heç olmasa olmağa çalışdığınıza işarədir. Amma sanki bu gözləntini pəncərədən çıxartmısan?

Gina Senarighi, PhD, CPC, praktikasında bir cinsiyyət məsləhətçisi və yaxınlıq mütəxəssisi olaraq bunu söyləyir. “Təklif edərdim ki,“ əvvəlkini ”olduğu kimi düşünməyi dayandıraq. Vücudlarımızın bir ömür boyu böyüməsi və dəyişməsi ehtimal edilir və bu dəyişiklikləri (bir çoxları üçün doğuş daxil olmaqla) normallaşdırmaq zamanla cinsi əlaqədə olmağımıza kömək edəcəkdir. "

Cinsi funksiya və cinsi istək iki ayrı şeydir

Bitlərinizdə irəliləyiş var, ancaq daxili cinsi heyvanınız? Getdi, balam, getdi. Yup. Bu ümumi. Sürücünün olmaması qorxu və ya uğursuzluq hissi mənbəyidir. Bu kimi bir şey gedir: Həkimim cinsi əlaqədə olmağın yaxşı olduğunu söylədi, amma istəmirəm / maraqlanmıram / sadəcə hiss etmirəm / qorxuram / çox yoruldum. Mənə nə olub?

Səndə pis bir şey yoxdur.

Doğuşun fiziki və emosional gərginliyi, dəyişkən hormonlar, dikişlər və ya çapıq toxuması, yuxu olmaması - əhval-ruhiyyədə olmaq üçün çox real maneələrdir. Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, vaginal quruluq bir problem ola bilər, eyni zamanda göğsünüzün zövqlə müqayisədə faydası barədə.

Buna görə cinsi funksiyanı cinsi istəkdən ayırmaq və doğuşdan sonrakı bədəninizə bütöv bir şəkildə baxmaq faydalıdır.

Kathe Wallace, PT, BCB-PMD, Seattle'daki Pelvic Sağlamlıq Klinikasında, WA, Herman və Wallace Pelvic Reabilitasiya İnstitutunun həmtəsisçisi və "Doğuşdan sonra cinsi həyatınızı canlandırmaq" müəllifi, fiziki bir sıra ilə başlayır. və emosional suallar. "Özümə toxunmağım narahatdır? Narahat olacağım bir şey varmı? Bağırsaq problemim var? Sidik itkisim var? Məni seksual hiss etməməyə məcbur edən şeylərim var? Cinsi fəaliyyətdən narahatam? ”

Cinsi istəyi hiss etdiyinizi, ancaq cinsi funksiya ilə ağrı keçirdiyinizi və ya əksinə (və ya bəlkə də hər ikisini) hiss etdiyinizi müəyyən etmək üçün özünü əks etdirmək vacibdir.

Fəaliyyət kursunuz, asılı olaraq çox fərqlidir

Fiziki olaraq, "doğuşdan keçən əzələlərin yaxşılaşması üçün müəyyən bir vaxt lazımdır və bunların da aktivləşməsi və yenilənməsi lazımdır" dedi. Pelvik döşəmə müalicəsi, son nəticədə ehtiyac duyduğunuz bir şey ola bilər, ancaq əvvəlcə evdə özünü araşdırma və masajla başlayın.

"Doğuşdan sonra cinsi həyatınızı canlandırmaq" əsərində yazdığı kimi: "Doğuşdan sonra bütün göz yaşları təmir üçün dikiş tələb etməsə də, ümumiyyətlə müəyyən bir miqdarda toxuma uzanır və / və ya cızıq yarada bilər. Bu yara ağrılı ola bilər və hərəkət etmədikdə dəri hərəkətliliyini məhdudlaşdırır. Səfərbərlik və masaj vasitəsi ilə yara daşımaq cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl yaxşı bir fikirdir. Dizinizə və ya çiyninizə ortopedik əməliyyatlardan sonra yaraları masaj etmək adi haldır, lakin nadir hallarda yeni bir ana epizyotomiya yarası və ya doğuş göz yaşını masaj etmək üsullarını öyrədir. "

Kitabında, Wallace özünüzdə edə biləcəyiniz dörd hərəkətliliyi izah edir: yan-yan, yuxarı-aşağı, yara yuvarlamaq və süpürmək.

Cinsi istək, əksinə, oyanışa aiddir. Yarandıqda iki şey baş verir: Bartolinin vəzi yağlanmanı təmin edəcək və vajinanız bağlama deyilən bir müddətdə vaginanız 1 ilə 2 düym uzanacaq.

Oyanış yolunda nə əldə edə bilər? Oh, milyona yaxın bir şey - xüsusilə birinci ildə.

Senarighi deyir: "Əksər cütlüklər fiziki şəfa və gündəlik həyatı idarə etməkdən əlavə erkən tərbiyə işlərinə başlayan enerjinin şəffaf həcmi ilə çaşqın olurlar". "Bu ilk həftələrin sislərində bağlı qalmağın bir yolunu tapmaq və bir evi idarə etmək və baş verən bütün yeni öyrənmə ümumiyyətlə cütləri olduqca gərgin münaqişələrə səbəb olur."

Bir neçə ay səbirsizliklə gözlədikdən və bir ailə kimi bağlandıqdan sonra, real həyat sizin təsəvvür etdiyinizə uyğun gəlmədiyi zaman bir sıçrayış ola bilər. "Həqiqətdə, çox vaxt [cütlüklər] bir-birindən ayrılan hiss edə bilər, çünki birbirli və birbirli olmayan tərəfdaşlar yeni bir körpə ilə çox fərqli təcrübələrə sahib olacaqlar."

İndi, bu vaginal quruluq haqqında

Valideyn Kate C. bir il doğuşdan sonrakı dövrdə onunla mübarizə apardı: “İlk qızım vakuum köməyi ilə çox sürətli doğuldu, çünki ürək dərəcəsi təhlükəli şəkildə aşağı düşdü. Epizyotomiya etməli idilər və mən üçüncü dərəcəli göz yaşı ilə yaralandım.Bir müddət zərər verəcəyini gözlədim, amma heç kim məni seksin nə qədər ağrılı olacağına hazırlamadı və - ana südü ilə qidalandırmağı dayandırana qədər, estrogen səviyyəm normala qayıtdıqda və yara toxuması gevşetdi. "

Kate əlavə edir: "Yumrayan krem ​​üçün resept almalı idim - bəli, əslində hiss edə bilmədim - ilk il cinsi əlaqədə ola bildik. Dəhşətli idi və əvvəllər heç kimin bu barədə danışmasını eşitməzdim. "

Quru, göründüyü kimi, olduqca yaygındır. "Doğuşdan sonrakı dövr, xüsusilə də ana südü verən qadınlarda, dövriyyəli estrogen azalması ilə qeyd olunur. Azalan estrogen, vajinadakı toxumaların daha incə, quru və daha az elastik olmasına səbəb ola bilər ”deyə doktor Stefani Liu, MSc izah edir.

"Bəzi vaginal quruluqda olan bəzi qadınlar üçün aktual aşağı dozalı estrogen tələb oluna bilər. Lakin, ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün süd tədarükünün monitorinqini tövsiyə edirəm, çünki estrogen udula bilər və süd tədarükünü azalda bilər. "

Hazırda BFF-ni yağlayın

Yağlar yalnız istifadə üçün təhlükəsiz deyil, təşviq olunur!

Yeni ana Kristen S. ana südü ilə bəsləyərkən "ana südü ilə qidalandırma zamanı vaginal quruluq bu günə qarşı olduğum şeydir" dedi. K-Y Jelly-dən istifadə etmək istəyirdim, amma ərim ana südü ilə böyüdən analar tərəfindən istifadə edilməyəcəyini oxudu. ”

Doktor Liu, ənənəvi K-Y'nin ana südü ilə qidalandırarkən uyğun olmasının heç bir tibbi səbəbindən xəbəri olmadığını söyləyir. Bununla birlikdə, təcrübəsində su əsaslı sürtkü yağlarından istifadə etməyi məsləhət görür.

Bir çox aparıcı marka, az miqdarda tərkibli qliserin və parabensiz qarışığı ilə son zamanlarda çıxan AstroGlide kimi su əsaslı formulları təklif edir. (Hansı markanı seçməyinizdən asılı olmayaraq, ətirli, ətirli və stimullaşdırıcı təsirli yağlardan uzaq olun.)

"Bəzi insanlar yağlanmanın uğursuz olduğunu hiss edirlər və belə deyil" deyə Wallace əlavə edir. "Müxtəlif yağlama növləri ilə təcrübə aparın və istifadəsində, xüsusən doğuşdan sonrakı dövrdə məhdudlaşdırılmamağa hazır olun!"

Travmatik bir doğuş ikinizə də təsir edə bilər

"Penetrativ cinsi əlaqəyə girməyə başlamağım üçün kifayət qədər tam bir il çəkdim. Dürüstcə ilk iki dəfə hissələrim üçün narahat olmadım, eyni zamanda hamısının zehni travması səbəbindən dəhşətə gəldim. Arzu edirəm ki, cinsi terapevt və ya yivə necə dönməyinizi öyrənmək üçün bir şey görməyinizi tövsiyə etsinlər "deyə valideyn Priscilla B paylaşdı.

Buna əlavə olaraq doğuş edənlərin təxminən üçdə biri doğuş edərkən travma aldığını göstərir. Travma, doğuşdan sonrakı psixi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir ki, bu da 2017-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, "qadının özünü hissini dəyişdirə və ailə münasibətlərini poza bilər".

"Xüsusilə doğuş travması olduqda, hər kəsə tövsiyəm, özünüzü yaxşı hiss edə bilsəniz də, təsdiqlənmiş bir travma müalicəsindən keçməyinizdir" deyir Becker. "Psixologiyada deyirik ki," birlikdə yanan neyronlar birlikdə tel bağlayır. "

Becker, travma müalicəsini təşviq edir, buna görə cinsi əlaqə bir tetikleyiciyə çevrilmir və doğuş adamında doğuş və doğuşla əlaqədar baş verənləri emal etmək üçün yer var. "Təmizlənməmiş sol, gələcək uşaq sahibi olmaq qorxusu, yaxınlıq problemləri və ya daimi PTSD simptomları kimi bir çox problemə səbəb ola bilər."

Çevik tərəfdə tərəfdaşlar da travma forması ilə qarşılaşa bilər, xüsusən də doğuş və doğuş çətin olsaydı, fəsadları var idi və ya vaginal doğuşun şahidi olduqlarını və etmək istəmədiklərini bildirdilər. "Mən bunun da tez-tez baş verdiyini görürəm" deyir Becker. Bu, emosional məsafədə və ya cinsi marağın olmamasında özünü göstərə bilər.

Budur, eyni təlimat tətbiq olunur: ünsiyyət qurun, yaxınlığa doğru kiçik addımlar atın və vəziyyətinizə uyğun olarsa, doğuşdan sonrakı cütlüklərlə təcrübəli birindən peşəkar yardım axtarın. “İkiniz də fərqlidir. Siz valideyn olmusunuz və fərqlidir. Ancaq 'fərqli' pis demək deyil. Yeni bir gözləntiniz və rollarınızla birlikdə rəqs etmək üçün yeni bir yol yaratmağınız deməkdir "dedi.

Cinsi əlaqə yolunuzu işləyin

Əvvəlcə ilk şeylər. Tərəfdaşınızdan bir şeyə "borc" vermirsiniz, bu "vəzifə" deyil və heç nəyi "sübut etmək" lazım deyil. Mənəvi və fiziki razılıq həmişə olduğu kimi bir zərurətdir.

Nə vaxt Sən yaxınlaşmağa hazırıq və ikiniz də bu barədə açıq məlumat verdiniz, əsaslardan başlayın. Sıfır və ya ilk bazada olduğu kimi.

Senarighi deyir: "Yavaş başlamağı məsləhət görürəm". “Bəzi doğuş valideynləri üçün sadəcə oyanmaq əvvəlcə qorxulu görünə bilər. Nüfuzlu cinsi əlaqəniz olmadan özünüzü oyatmağa icazə verin. Zaman daxil olursunuzsa, tədricən buna əməl edin - xüsusən doğuş travması yaşamış insanlar üçün. "

Qucaqlamaq. Əllərinizi tutun. Unudulmaz təcrübələrdən danışın. Körpədən əvvəl birlikdə sevdiyiniz şeylərin siyahısını yaradın. Başqa sözlə: Tarix! Növbəti addım üçün hazır olduqda oynayın.

"İşlədiyim cütlüklər, cinsiyyət haqqında danışmaq və qeyri-penetrativ cinslə xoşbəxtlik və mənalı əlaqəni araşdırmaq üçün möhkəm bir təcrübəyə sahib olan cütlüklər doğuşdan sonrakı yaxınlıq ilə yenidən bağlandıqda daha yaxşı" dedi.

Yeni bir valideyn olmağın bir çox hissəsi kimi, özünüzə asanlıqla gedin. Həyatı dəyişdirən bir hadisədən keçmisiniz. Bu mərhələ əbədi olmayacaqdır.

Yeni sizin üçün Puzzle parçaları

“Bioloji və emosional və əlaqəli olaraq çox dəyişiklik var. Bulmacanın parçaları dəyişdi, buna görə yeni şəklin nə olduğunu anlamalısınız. Köhnə parçaları bir-birinə qarışdırmağa çalışırıq və bəziləri artıq uyğun gəlmir ”dedi. "Buna görə yavaş-yavaş getmək, hər şeyi danışmaq və özünüzü sevdiyiniz və əlaqəli olduğunuzdan əmin olmaq, fiziki bir şey əlavə etmədən əvvəl istək hiss etmək çox vacibdir."

Mandy Major, ana, jurnalist, doğuşdan sonrakı doula PCD (DONA) və doğuşdan sonrakı dəstək üçün bir onlayn cəmiyyət olan Motherbaby Network-in qurucusudur. Onu izləyin @ anababynetwork.com.