6 Sağlam Ev Qranola Tarifləri

MəZmun

• Evdə hazırlanan Granola üçün əsas qaydalar
• Üçün nəzərdən keçirin

Evdə hazırlanan granola, mətbəx DIYlərindən biridir səslənir super zərif və təsir edici, lakin əslində inanılmaz dərəcədə asandır. Özünüz hazırladığınız zaman, şirniyyatlara, yağlara və duzlara (reseptin sağlam qalmasını təmin etməklə) göz ata bilərsiniz və eyni zamanda bir supermarket rəfində tapa biləcəyiniz tipik əsərlərdən daha yaradıcı ola bilərsiniz. Katie Sullivan Morford, M.S., R.D., Rise müəllifi & Parlaqlıq: Məşğul səhərlər üçün daha yaxşı səhər yeməyi və blog Ananın Mətbəx Kitabçası, hər kəsin edə biləcəyi altı orijinal qranolanı paylaşır (ciddi!). Hər hansı bir evdə hazırlanan granola aşağıdakı sadə resept nümunəsinə uyğundur, amma hər şeyi dəyişdirən əlavələr və ləzzət birləşmələridir.

Evdə hazırlanan Granola üçün əsas qaydalar

1. Fırını 300 dərəcəyə qədər qızdırın və böyük bir çörək qabını perqament kağızı ilə örtün.

2. Böyük bir qabda birlikdə qarışdırın quru maddələr. Orta bir qabda, birlikdə çırpın yaş maddələr. Yaş maddələri quru maddələrin üzərinə tökün və yaxşı qarışdırmaq üçün əllərinizi və ya qaşıqdan istifadə edin.

3. Qarışığı çörək vərəqinə yayın və 35-50 dəqiqə ərzində dərin qızılı rəng alana qədər bişirin, çörək qabını yarıya qədər çevirin. Sobadan çıxarın, hər hansı birini səpin əlavələr granola üzərində və tamamilə sərinləyin.

4. Granolanı hava keçirməyən bir qaba köçürün. Bir neçə həftə otaq temperaturunda və ya dondurucuda (hava sıxılmış bir kilid çantasında) üç aya qədər davam edəcək.

Qranolunuzu bir meyvə salatının üzərinə, hamar bir qabın üstünə səpin (500 kaloridən aşağı olan bu 10 ən yaxşı Smoothie Bowl reseptlərindən biri kimi), yoğura qarışdırılaraq və ya öz-özünə xırtıldayan qəlyanaltı kimi qarışdırın.

Üçün nəzərdən keçirin