Quru dərilər üçün 8 ev müalicəsi

MəZmun

• Semptomlar hansılardır?
• Şiddətli quru dəri üçün ev müalicəsi
• 1. Doğru sabundan istifadə edin
• 2. Nəmləndirməyə vaxt ayırın
• 3. İstiliyi aşağı salın
• 4. Pat sürtməyin
• 5. Soyuq bir kompres cəhd edin
• 6. Bir OTC hidrokortizon kremi istifadə edin
• 7. Dərinizə nə toxunduğuna baxın
• 8. Təbii məhsullara fikir verin
• Şiddətli quru dərinin səbəbləri nələrdir?
• Ciddi quru dərinin qarşısını necə alıram?
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Quru, qaşınan, qıcıqlanmış, qaşınmış dəri, bir çoxumuzun bir anda qarşılaşdığı bir şeydir.

Qeyri-adi quru dəri üçün tibbi termin xerosis cutisdir. Bəzən bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün həkiminizin köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Ancaq digər vaxtlarda, düzgün ev müalicəsi və özünüzü qulluq ilə dərinizə rahatlıq tapa bilərsiniz.

Şiddətli quru dərinin simptomlarına və səbəblərinə və qıcıqlanmış, qaşınan dərinizi sakitləşdirmək və qidalandırmaq üçün edə biləcəyiniz addımlara baxın.

Semptomlar hansılardır?

Şiddətli quru dərinin simptomları tez-tez müntəzəm, quru dəriyə bənzəyir. Ancaq bu vəziyyəti daha diqqətə çarpan hal quru və qıcıqlanmanın şiddətidir və nə qədər tez-tez olur.

Həmişəkindən daha çox qaşınırsınızsa, daha böyük, qalıcı quru yamalarınız varsa və ya nəmləndiricinin borularından keçdiyinizi görsəniz, çox dəri qurudunuz.

Bunun necə müəyyənləşdirilməsini bilmək rahatlama tapmaq üçün ilk addımdır.

Ohayo Dövlət Universiteti Wexner Tibb Mərkəzinin bir dermatoloqu Dr Susan Massick, ciddi bir şəkildə quru dəri ilə qarşılaşdıqlarını görə bilərsiniz:

• ağrılı, qaşınma və ya qalıcı olan quruluq
• pisləşən və qaşınmağa, qabığa, qabığa və ya miqyas almağa başlayan qızartı
• qaranlıq dəri tonları olan insanlarda boz, küllü görünüşlü dəri yamaları
• incə çatlaqları olan dəri
• şiddətli qaşınma səbəbiylə gecə yatmaqda çətinlik çəkir
• irin, blister, qoxu və ya ağrı ilə infeksiya sahələri
• Müstəsna nəmləndiricilərin istifadəsinə baxmayaraq simptomlar yaxşılaşmır və ya pisləşir

Şiddətli quru dəri üçün ev müalicəsi

Ciddi quru dəriniz qıcıqlandırıcı olsa da, gündəlik həyatınıza təsir etmirsə və cildinizdə infeksiya əlamətləri görünmürsə, aşağıdakı özünüzü müalicə üsullarını sınamaq istəyə bilərsiniz.

Əgər həkiminizi görmüsünüzsə və resept dərmanı varsa, istifadə etməyə davam edin. Bu ev müalicələri həkiminiz tərəfindən təyin edilmiş müalicə planını əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb.

1. Doğru sabundan istifadə edin

Qıcıqlandırıcı maddələr və ya güclü ətirlər olan sərt sabunlarla yığılmaq dərinizə hər cür problem yarada bilər.

Dərinizin əsas təbəqəsini nəmləndirmək üçün Amerika Osteopatik Kolleci Dermatoloji Kolleci yumşaq sabunlardan istifadə etməyi tövsiyə edir:

• Göyərçin
• Olay
• Əsas

Nəticələri maksimum dərəcədə artırmaq istəyirsinizsə, sabun əvəzinə dəri təmizləyicisini istifadə etməyi düşünün. Tövsiyə edirlər:

• Cetaphil dəri təmizləyicisi
• CeraVe nəmləndirici təmizləyici
• Aquanil təmizləyicisi

2. Nəmləndirməyə vaxt ayırın

Doğru sabunla yuyulma tənliyin yalnız bir hissəsidir. Şiddətli quru dəri ilə mübarizə aparmaq üçün bir hamamdan və ya duşdan quruduqdan dərhal sonra nəmdə möhürləmək lazımdır.

Nəmləndirici seçərkən Massick, ətirlərdən və ətirlərdən məhrum olanları axtarmağı söyləyir. Məlhəm və krem ​​losyondan daha yaxşı olduğuna diqqət çəkir, çünki tərkibində daha çox yağ var.

Maksimum rahatlama üçün Massick, ən təsirli təbii nəmləndiricinin neft jeli olduğunu söylədi. "Qalın yumşaldıcı bir tutarlılıq ilə həddindən artıq nəmləndirir" deyə izah edir.

Onun digər favoritlərindən bəziləri:

• Aquaphor
• Vaniply məlhəmi
• CeraVe şəfalı məlhəm
• Aveeno ekzema nəmləndirici krem
• CeraVe nəmləndirici krem

3. İstiliyi aşağı salın

Bu evdə edə biləcəyiniz ən sadə dəyişiklikdir.

Hamam və ya duş qəbul edərkən isti su istifadə edin - isti deyil. Çox isti su dərinizi alovlandıra bilər və dərinizin təbii nəm tarazlığını poza bilər. Ayrıca, duş və ya çimmək vaxtınızı 10 dəqiqədən çox olmamağa çalışın.

Evinizdə və ya ofisinizdə termostatı yüksək səviyyədə saxlamaq istəsəniz, yenidən zəng etməyi düşünün. Qızdırılmış hava dərinizi nəmdən məhrum edə bilər.

Daxili havaya nəm əlavə etməyin bir yolu evinizdə və ya ofisinizdə nəmləndirici istifadə etməkdir. Bir nəmləndirici içəridə nəm dövranını saxlaya bilər ki, bu da dərinizin təbii nəmliyini qorumasını asanlaşdırır.

4. Pat sürtməyin

Yuyarkən və qurudanda dərinizə yumşaq bir şəkildə baxın. Hamamda və ya duşda olanda dərinizi yumaq parça və ya süngər ilə sürtməyin.

Bir dəsmal ilə qurudanda dərinizi ovuşdurmamağa çalışın. Bunun əvəzinə dərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun və qurudun ki, dərinizdə nəm izi qaldı.

5. Soyuq bir kompres cəhd edin

Semptomlar alovlandıqda və qaşınma və iltihab narahatlığa səbəb olduqda, təsirlənmiş əraziyə soyuq bir kompres tətbiq etməyi düşünün.

Öz soyuq kompresinizi etmək üçün:

• Bir neçə buz kubunu plastik bir torbaya qoyun və ya kiçik bir çanta dondurulmuş tərəvəzdən istifadə edin.
• Soyuq su altında bir parça vurun, sonra nəm parça buz kubları və ya dondurulmuş tərəvəzlər çantasının ətrafına sarın.
• Soyuq kompresini bir anda 15 dəqiqə dərinizə qoyun.
• Bitirdikdən sonra dərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.

6. Bir OTC hidrokortizon kremi istifadə edin

Quru dəriniz xüsusilə qaşınırsa və ya qıcıqlanırsa, soyuq bir kompres tətbiq etdikdən sonra təsirli bölgəyə həddindən artıq (OTC) hidrokortizon kremi və ya məlhəm tətbiq etməyi düşünə bilərsiniz.

Hidrokortizon kremləri fərqli güclərə malikdir. Daha yumşaq tərəflər üçün bir reseptə ehtiyacınız yoxdur. Bu kremləri yerli aptekdə və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz. Güclü olanlar üçün həkiminizdən alınan bir reseptə ehtiyacınız olacaq.

Krem tətbiq edərkən məhsulun göstərişlərinə əməl etməyinizə əmin olun. Bu müalicəni nəmləndirici ilə birləşdirə bilərsiniz. Əvvəlcə hidrokortizon kremini çəkin və sonra nəmləndirici əlavə edin.

7. Dərinizə nə toxunduğuna baxın

Mümkünsə həssas dərilər üçün tərtib olunan camaşırxana yuyucu vasitələrdən istifadə etməyə çalışın. Bu yuyucu vasitələr adətən dərinizə daha yumşaqdır və qıcıqlanmaya səbəb olur.

Paltar seçərkən, yun kimi cızıqlı parçalardan uzaq durun. Pambıq və ipək kimi parçalar dərinizin nəfəs almasına imkan verir, bu həm geyim, həm də yataq paltarları üçün yaxşı seçimdir.

8. Təbii məhsullara fikir verin

Təbii məhsullara və üzvi seçimlərə artan maraq ilə Massick, bir çox istehlakçının təbii dəriyə qulluq seçimlərini də qəbul etdiyini söylədi.

Bunu nəzərə alaraq mətbəx və vanna otağınızla tanış olun. Bu məhsulların təbii şəklində hər hansı biri varsa, onlar ciddi şəkildə quru dəriniz üçün bir seçim ola bilər.

• Bal: İltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətləri ilə bal təbii yara iyileştiricisi və nəmləndirici kimi istifadə edilə bilər.
• Hindistancevizi yağı: Antimikrobiyal və nəmləndirici xüsusiyyətləri ilə hindistan cevizi yağı dərinizin nəmlənməsinə kömək edir və iltihabı da azalda bilər.
• Aloe vera: Gündəlik yanmış dərini sakitləşdirmək üçün jel şəklində ən çox istifadə olunan aloe vera tərkibində dəri böyüməsini stimullaşdıran və quru, qıcıqlanmış dərini yaxşılaşdırmağa kömək edən polisakkaridlər vardır.
• Yulaf ezmesi: Koloidal yulaf ezmesi vannasında islatmaq quru, qıcıqlanmış dərini sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Şiddətli quru dərinin səbəbləri nələrdir?

Quru dərinizin arxasında günahkar ola bilər. Tam siyahı deyil, Massick bu amillərin mütləq siyahıda olduğunu söylədi.

• Ətraf mühit tetikleyiciləri. Hava, tez-tez xüsusilə qışda şiddətli quru dərinin ən çox göstərilən səbəbidir. Massick izah edir: "Nəinki temperatur düşür, quru havanın artmasına səbəb olan rütubət də azalır".Üstəlik, gündüz qızdırıcılar daha uzun müddət daha isti yağsa, dəriniz həmişəkindən daha çox nəm itirə bilər.
• Müəyyən dəri xəstəlikləri. Egzema və sedef kimi dəri vəziyyətləri sizi quru dəriyə daha həssas edə bilər. "Egzema (atopik dermatit) uşaqlarda və yetkinlərdə quru, qaşınan dərinin ən çox yayılmış səbəbidir" dedi Massick.
• Sistemli xəstəliklər. Dərinin vəziyyətindən əlavə tiroid xəstəliyi və şəkərli diabet kimi sistem xəstəlikləri də ağır quru dəri riskini artıra bilər.
• Rütubətin olmaması. Bədəniniz susuzlaşa biləcəyi kimi, dəriniz də. Buna görə Massick dərinizi müntəzəm nəmləndirməyin və dərinizin içəridən nəmlənməməsi üçün bol miqdarda maye içməyin vacibliyini vurğulayır.
• Yaş. Quru dəri hər yaşa təsir edir. Ancaq sonradan həyatda bunu ən çox fərq edə bilərsiniz. Massick deyir: "Zamanla dəriniz daha həssas və incə olur". Bu, dərinizin tez qurumasına meylli ola bilər.
• Qidalanma çatışmazlığı. Müəyyən vitamin və mineralların, xüsusən B-6 vitamini və sinkin çatışmazlığı quru, qaşınan dəri və ya yaxşılaşmağa daha uzun çəkən dəriyə səbəb ola bilər.

Ciddi quru dərinin qarşısını necə alıram?

Quru bir dəri mövzusunda qabağa çıxmaq istəyirsinizsə, Massick, xüsusilə qışda quru dəri ilə mübarizə aparmağa meylli olsanız, erkən müdaxiləni təklif edir.

Həkimin sizə verə biləcəyi hər hansı bir müalicəyə əlavə olaraq, cəhd edin:

• sərt sabunlardan istifadə etməkdən çəkinin
• bol maye içməklə nəmlənmiş vəziyyətdə qalın
• isti duş qəbul edin
• Quruduqdan sonra dərinizi zərif nəmləndirici ilə sürtün
• cildinizi cızmaqdan çəkinin
• termostatını aşağı çevirin
• qapalı nəm səviyyəsini qaldırmaq
• əlcəklər, eşarplar və açıq dərini qoruya biləcək hər hansı digər geyim geyərək dərinizi elementlərdən qoruyun

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətində olduğu kimi, narahatlığınız varsa, həkiminizlə əlaqə qurmaqdan çəkinməyin.

Ancaq daha çox "gözləyin və baxın" tipli birisinizsə, həkiminizi və ya dermatoloqunuzu görməyin vaxtını göstərə biləcək əlamətləri bilmək vacibdir.

Şiddətli quru dəriniz varsa, fərq etsəniz həkiminizlə görüşmək yaxşı bir fikirdir:

• cildiniz qaralır, qırışır və ya qoxu var
• dərinizin böyük əraziləri soyulur
• üzük şəklindəki qaşıntı var
• quru dəriniz bir neçə həftədir evdə müalicə tətbiq etdikdən sonra yaxşılaşmır və ya pisləşir

Semptomlarınızı müalicə etmək üçün bir resept məlhəmi və ya dərmana ehtiyacınız ola bilər.

Alt xətt

Şiddətli quru dəri, ümumiyyətlə müalicəyə cavab verən ümumi bir vəziyyətdir. Qışda hava daha soyuq və quru olduqda və qapalı istiləşmə daha çox yayılmağa meyllidir.

Nəmli qalmaq, dərinizə bol nəmləndirici tətbiq etmək və həddindən artıq qızdırılan hava və isti duşların qarşısını almaq, hamısı dərinizin çox qurumasına mane olur.

Dəriniz çox quruyursa, evdə müalicə tez-tez kömək edə bilər. Dəriniz yaxşılaşmırsa və ya simptomlar pisləşirsə, mütləq bir tibb mütəxəssisi ilə əlaqə qurmağı unutmayın.