Hepatit C: Özünə qulluq məsləhətləri

MəZmun

• Dərman yan təsirləri
• Yuxu
• Bəslənmə və pəhriz
• Ruhi Sağlamlıq
• Paket

Hepatit C qaraciyərdə iltihaba səbəb olan bir virusdur. Virusu müalicə etmək üçün tez-tez dərmanlar təyin olunur. Bu dərmanların ciddi yan təsirlərə səbəb olması nadirdir, ancaq bəzi yüngül simptomları müşahidə edə bilərsiniz.

Müalicədən keçməyiniz üçün bir neçə addım ata bilərsiniz. Yaşana biləcəyiniz yan təsirlər və bunlarla necə mübarizə aparmaq barədə oxuyun.

Dərman yan təsirləri

Əvvəllər Hepatit C virusu (HCV) üçün istifadə olunan əsas müalicə interferon terapiyası idi. Bu tip terapiya aşağı müalicə dərəcələri və bəzi əhəmiyyətli yan təsirləri səbəbindən artıq istifadə edilmir.

HCV infeksiyası üçün təyin olunan yeni standart dərmanlara birbaşa fəaliyyət göstərən antivirallar (DAA) deyilir. Bu dərmanlar infeksiyanın müalicəsində və müalicəsində olduqca təsirlidir. Ümumiyyətlə, çox yan təsir göstərmirlər. İnsanların yaşadıqları yan təsirlər nisbətən zəifdir.

DAA-nın yan təsirləri aşağıdakılar ola bilər:

• yuxusuzluq
• ürək bulanması
• ishal
• Baş ağrısı
• yorğunluq

Yuxu

Kifayət qədər yatmaq, sağlam qalmaq və HCV müalicəsi əsnasında ən yaxşı hiss etmək üçün vacibdir. Təəssüf ki, yuxusuzluq və ya çətin yuxu bəzi dərmanların yan təsirlərindən biri ola bilər.

Yıxılmaqda və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu yaxşı yuxu vərdişlərini tətbiq etməyə başlayın:

• Eyni zamanda yatın və hər gün eyni vaxtda qalxın.
• Kafein, tütün və digər stimulyatorlardan çəkinin.
• Yataq otağınızı sərin saxlayın.
• Səhər erkən və ya günortadan sonra məşq edin, ancaq yatmazdan dərhal əvvəl.

Yuxu dərmanı da faydalı ola bilər. Qəbul etdiyiniz dərmanlarla qarşılıqlı əlaqənin olmadığından əmin olmaq üçün yuxu dərmanlarına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Bəslənmə və pəhriz

Hepatit C xəstələrinin əksəriyyəti xüsusi bir pəhriz saxlamağa ehtiyac duymur, lakin sağlam qidalanma sizə enerji verəcək və müalicə zamanı özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.

Hepatit C-ni müalicə etmək üçün istifadə olunan bəzi dərmanlar iştahınızı itirməyə və ya mədədə xəstəlik hiss edə bilər.

Bu simptomları aşağıdakı tövsiyələrlə asanlaşdırın:

• Ac qalmasanız da, üç-dörd saatda bir az yemək və ya qəlyanaltı yeyin. Bəzi insanlar daha böyük yemək yediklərindən daha çox gün boyu “otararkən” daha az xəstələnirlər.
• Yeməkdən əvvəl yüngül bir gəzintiyə çıxın. Aclıq və daha az bulantı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
• Yağlı, duzlu və ya şəkərli qidalara asanlıqla gedin.
• Alkoqoldan çəkinin.

Ruhi Sağlamlıq

HCV müalicəsinə başladığınız zaman çox təsirlənə bilərsiniz və qorxu, kədər və ya qəzəb hisslərinin olması normaldır.

Ancaq hepatit C-nin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar narahatlıq və depressiya yanında bu hissləri inkişaf etdirmə riskinizi artıra bilər.

Hepatit C infeksiyası müalicəsi zamanı DAA-nın depressiyaya təsiri aydın deyil. Lakin depressiya ümumiyyətlə müalicə kursunu bitirdikdən sonra yaxşılaşır.

Depressiya simptomlarına aşağıdakılar aid ola bilər.

• kədərli, narahat, əsəbi və ya ümidsiz hiss etmək
• ümumiyyətlə zövq aldığınız şeylərə marağınızı itirmək
• özlərini dəyərsiz və ya günahkar hiss etmək
• həmişəkindən daha yavaş hərəkət etmək və ya bir yerdə oturmaqda çətinlik çəkmək
• həddindən artıq yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı
• ölüm və ya intihar haqqında düşünmək

İki həftədən sonra keçməyən depressiya əlamətləriniz varsa, həkiminizlə danışın. Antidepresan dərmanlar qəbul etməyi və ya təlim keçmiş bir terapevtlə danışmağı tövsiyə edə bilərlər.

Doktorunuz, müalicədən keçən digər insanlarla danışa biləcəyiniz bir hepatit C dəstək qrupunu da tövsiyə edə bilər. Bəzi dəstək qrupları şəxsən görüşür, bəziləri isə onlayn görüşür.

Paket

Hepatit C müalicəsinə başladığınız zaman zehni və fiziki sağlamlığınıza diqqət yetirmək vacibdir. Bəzi sadə addımlar arasında sağlam qidalanma, düzgün yuxu və qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir zehni sağlamlıq problemi barədə həkiminizlə danışmaq da var. Hansı simptomlarla qarşılaşmağınızdan asılı olmayaraq, onlarla mübarizə yollarının olduğunu unutmayın.