Sebum nədir və niyə dəri və saç üzərində qurulur?

MəZmun

• Sebum nədir?
• Yağ bezləri harada yerləşir?
• Sebumun məqsədi nədir?
• Sebum ve hormonlariniz
• Sebum və yaş
• Sebum istehsalına daha nə təsir edir?
• Artan istehsal
• İstehsal azaldı
• Sebum istehsalını necə tarazlaşdırmaq olar
• Yağlı dəriniz və ya saçınız varsa sebum istehsalını necə azaltmaq olar
• Quru dəriniz və saçınız varsa sebum istehsalını necə artırmaq olar
• Alt xətt

Sebum nədir?

Sebum, bədəninizin yağ bezləri tərəfindən istehsal olunan yağlı, mumlu bir maddədir. Dərinizi örtür, nəmləndirir və qoruyur.

Bədəninizin təbii yağları hesab edə biləcəyiniz əsas maddədir.

Bəs sebum nədən ibarətdir? Harvard Tibb Məktəbindən bir məqalədə izah edildiyi kimi, "sebum suyun buxarlanmasına qarşı qoruyucu bir maneə meydana gətirən yağ turşuları, şəkərlər, mumlar və digər təbii kimyəvi maddələrin kompleks bir qarışığıdır."

Daha dəqiq olmaq üçün, sebumun tərkibində trigliseridlər və yağ turşuları (57%), mum esterləri (26%), squalene (12%) və xolesterol (4.5%) var.

Çox yağlı bir dəriniz varsa, vücudunuzda sebum meydana gətirən lipidlərin (yağ kimi molekulların) çox miqdarda qarışığı istehsal edilə bilər.

Əlbəttə ki, dərimizdə "yağ" dediyimiz şey yalnız sebumdan ibarətdir. Ayrıca tər, qarışıq dəri hüceyrələri və ətrafınızdakı tozda qalan hər şeydən çox kiçik hissəciklər var.

Yağ bezləri harada yerləşir?

Yağ bezləri vücudunuzun böyük hissəsini əhatə edir. Çox vaxt saç kökləri ətrafında qruplaşdırılsalar da, bir çoxu müstəqil olaraq mövcuddur.

Üzünüzdə və baş dərinizdə yağ bezlərinin ən yüksək konsentrasiyası var. Xüsusilə üzünüzdə hər kvadrat santimetr dəridə 900-dən çox yağ vəzisi ola bilər.

Şinləriniz və digər hamar səthlərinizdə adətən daha az vəzi var. Əllərinizin ayaqları və ayaqlarınızın altındakı yerlər, heç bir vəzi olmayan dərinin yalnız sahələridir.

Hər bir vəz sebum ifraz edir. Prosesi daha aydın təsəvvür etmək üçün, gözyaşardıcı kanallarınızı və gözlərinizin təbii nəmini necə tutması barədə düşünmək faydalı ola bilər.

Sebaceous bezləri gözyaşardıcı kanallardan daha kiçik olsa da, oxşar şəkildə işləyirlər.

Sebumun məqsədi nədir?

Sebum istehsalı alimlərin tam başa düşmədiyi mürəkkəb bir prosesdir.

Tədqiqatçılar bilirlər ki, onun başlıca funksiyası dərinizi və saçlarınızı nəm itkisindən qorumaqdır.

Bəzi elm adamları sebumun da antimikrobiyal və ya antioksidan rolu ola biləcəyini güman edirlər. Feromonların sərbəst buraxılmasına da kömək edə bilər. Bu potensial funksiyalarla bağlı araşdırmalar davam edir.

Sebum ve hormonlariniz

Androgenləriniz ümumi sebum istehsalını tənzimləməyə kömək edir.

Testosteron kimi çox aktiv androgenlər, böyrəküstü vəziləriniz və yumurtalıqlarınız və ya testisləriniz tərəfindən istehsal olunur.

Bu bezlər, öz növbəsində, beyninizin hipofiz vəzi tərəfindən tənzimlənir. Hipofiz vəziniz vücudunuzun bütün endokrin (hormonal) sistemini idarə edir.

Androgenləriniz nə qədər aktiv olsa, vücudunuzdan bir o qədər çox sebum çıxara bilər.

Progesteron - bir qadına məxsus cinsi hormon, androgen olmasa da, sebum istehsalına təsir göstərir.

Progesteron ferment 5 alfa-reduktazın təsirini zəiflədir. 5 alfa-reduktaza sebum istehsalını aktivləşdirir.

Beləliklə, nəzəri olaraq, yüksək progesteron səviyyəsi sebum istehsalının aşağı düşməsinə səbəb olmalıdır.

Lakin bu ümumiyyətlə belə deyil. Tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, progesteron səviyyəsi sıçrayanda sebum istehsalı həqiqətən yüksəlir. Bunun səbəbini anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Sebum və yaş

Yağ bezlərinizi hələ doğulmamışdan əvvəl istifadə etməyə başladığınızı təəccübləndirə bilərsiniz.

Bətndə olarkən, yağ bezləriniz vernix kazozozu istehsal edir. Bu ağ, pastaya bənzər bir örtük, doğuşa qədər dərinizi qoruyur və nəmləndirir.

Yağ bezləriniz doğulduqdan sonra sebum çıxarmağa başlayır.

Həyatın ilk üç-altı ayı ərzində, vəziləriniz, yetkinlərdəki qədər sebum çıxarır. Oradan yetkin yaşa çatana qədər sebum istehsalı yavaşlayır.

Yetkinlik yaşına çatdıqda sebum istehsalı 500 faizə qədər arta bilər. Kişi yeniyetmələr qadın həmkarlarından daha çox sebum istehsal edirlər. Bu, tez-tez yağlı, sızanaqlara meylli dəri ilə nəticələnir.

Sebum istehsalınız yetkinlik yaşına çatmazdan əvvəl ən yüksək həddə çatacaqdır.

Yetkin kişilər yetkin qadınlara nisbətən bir az daha çox sebum istehsal etsə də, hər kəsin sebum istehsalı yaşla azalır. Bu, tez-tez quru, çatlaq dəri ilə nəticələnir.

Sebum istehsalına daha nə təsir edir?

Yağ bezlərinizi daha az və ya daha az aktivləşdirə biləcək bir neçə dərman, əsas şərtlər və digər kənar amillər var.

Bu, öz növbəsində, bezlərinizin nə qədər sebum istehsal etdiyinə təsir göstərir.

Artan istehsal

Hormonal dərmanlar tez-tez sebum istehsalını artırır. Buraya testosteron, bəzi progesteronlar və fenotiazin daxildir.

Parkinson xəstəliyi də sebum istehsalında artımla əlaqələndirilmişdir.

Çox hallarda, hipofiz, adrenal, yumurtalıq və testis şərait istehsalın artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər.

İstehsal azaldı

Müəyyən doğuşa nəzarət həbləri, antiandrogenlər və izotretinoin adətən sebum istehsalını azaldır.

Aclıq və uzun müddətli qidalanma da sebum istehsalının azalması ilə əlaqələndirilir.

Daha əvvəl deyildiyi kimi, hipofiz, adrenal, yumurtalıq və testis vəziyyətləri istehsalın artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər.

Sebum istehsalını necə tarazlaşdırmaq olar

Çox və ya çox az sebum ilə əlaqəli simptomları müalicə etməyə kömək etmək üçün adətən kremlər, sabunlar və digər aktual maddələrdən istifadə edə bilərsiniz.

Daha çox araşdırma tələb olunsa da, pəhrizinizin bədəninizə nə qədər sebum təsir edə biləcəyinə dair bir sıra sübutlar var. Xüsusi tetikleyiciləri asanlıqla müəyyən edə bilmirsinizsə, aradan qaldırma pəhrizini sınamağı faydalı hesab edə bilərsiniz.

Ağır hallarda, həkiminiz daxili sebum istehsalını tarazlaşdırmağa kömək edəcək hormonal dərman və ya əlavələr təyin edə bilər.

Yağlı dəriniz və ya saçınız varsa sebum istehsalını necə azaltmaq olar

Birgə doğuş nəzarət həbləri haqqında həkiminizlə danışmağı düşünə bilərsiniz. Estrogen və progestin birləşməsi sebum istehsalını azaltmağa kömək edə bilər.

Əgər siz əvvəlcə yalnız progestin həbi və ya qarışıq doğuşa nəzarət həbi qəbul edirsinizsə, keçid barədə həkiminizlə danışın. Ehtiyacınıza uyğun fərqli bir həb tövsiyə edə bilərlər.

Şiddətli sızanaqlar yaşayırsınızsa, həkiminiz də izotretinoin təyin edə bilər. Bu oral dərman sebum istehsalını 90 faizə qədər azalda bilər.

Bəzi qidalar, artıq yağ istehsalına və sızanaqlara da bağlıdır. Qan şəkərinizin səviyyəsini pozan və ya çox doymuş yağ olan qidalardan qaçınmaq, yağ istehsalınızı içinizdən çəkməyə kömək edə bilər.

Quru dəriniz və saçınız varsa sebum istehsalını necə artırmaq olar

Quruluğunuz varsa, dərinizə və saçınıza istifadə etdiyiniz məhsulların inventarını aparın.

Bura şampunlar, təmizləyicilər, makiyaj, camaşırxana yuyucu maddələr - bədəninizlə təmasa girən hər şey daxildir.

Alkoqol, turşular və ətirlər qıcıqlanmağa səbəb olduğu bilinən ümumi maddələrdir. Əgər edə bilsəniz, həssas dərilərə və ya ətirsiz versiyalara uyğun məhsullara keçin.

İstidən isti yağışa keçmək də kömək edə bilər. Həddindən artıq isti suda vaxt sərf etmək yağları saçınızdan və dərinizdən çəkir.

Üzünüzdə nəmləndirici və bədəninizdə losyon istifadə etməmisinizsə, indi başlamağın vaxtıdır.

Su qəbulunu artırmaq və omega 3s kimi daha sağlam yağlar yemək də kömək edə bilər.

Sebumun çatışmazlığının hormonal bir dengesizliklə əlaqəli olduğundan şübhələnirsinizsə, bir həkim və ya digər bir tibb mütəxəssisi ilə danışın. İstehsalın artmasına kömək etmək üçün testosteron terapiyasını tövsiyə edə bilərlər.

Alt xətt

Sebum sağlam dərinin zəruri bir hissəsidir. Demək olar ki, bütün bədəninizin səthini nəmləndirir və qoruyur.

Ancaq çox yaxşı bir şeyin olması və ya çox az olması mümkündür. Hər kəsin bədəni fərqlidir, buna görə dəqiq bir miqdar yoxdur.

Çatılmış və çatlayan dəri, yağlı yamalar və ya ağır sızanaqlar ilə əlaqəli bir problem varsa, həkim və ya tibb işçisi ilə danışın.

Balansın bərpa olunmasına kömək etmək üçün evdə edə biləcəyiniz müxtəlif işləri tövsiyə edə bilərlər. Bəzi hallarda, klinik müalicələri də təyin edə bilərlər.