Spa gözəllik sirləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Spa sirri

Ləkəsiz dəri əldə etmək və gözləri yumşaltmaq üçün məişət və mətbəx materiallarından istifadə edin.

• Bir ləkəni aradan qaldırmaq Bliss -in baş estetikası Francisco Cisneros, "Arada bir sızanağı müalicə etmək üçün bir aspirini əzin və bir pasta etmək üçün kifayət qədər su ilə qarışdırın. Sızanağa qoyun və yaxalamaq üçün təxminən 10 dəqiqə saxlayın" dedi. Scottsdale, Arizona şık W Oteldə spa (blissworld.com). "Aspirinin əsas tərkib hissəsi soyulmanı təşviq edərək sağalmanı sürətləndirən salisilik turşudur."



• Göz yükünüzü itirin Cisneros təklif edir: "Şişmiş gözlərin altını daraltmaq üçün bütün soyudulmuş xiyarları incə doğrayın". Sonra bütün doğranmış küftəni kağız dəsmala bükün və 15 dəqiqə gözlərinizin üstünə qoyun. "Xiyarda C vitamini və kofeik turşusu var" deyir, "birlikdə suyun tutulmasının qarşısını alır və şişkinliyi aradan qaldırır."

Spa sirri

Yediyiniz şey sizsiniz: İllərcə görünüşünüzü qırxmaq üçün çoxlu qida ilə zəngin qidalar istehlak edin.

• Çox doldurulmuş meyvələri sıxın Judy Deutsch, RD, adam başına 1700 dollardan başlayan Massachusettsdəki Lenox, Canyon Ranch kurortunda yaşayan qidalanma mütəxəssisi, yaban mersini, goji giləmeyvə, qırmızı üzüm kimi "müstəsna" meyvələr yükləməyi təklif edir. mango və nar, hamısı yüksək konsentrasiyalarda antioksidanlar ehtiva edir və hər ısırıq üçün sizə ən çox sağlamlıq və gözəllik bəxş edir.



• Üzərinə omeqa-3 səpin Deutsch deyir: "Omeqa-3 yağ turşuları dərini elastik və nəmli saxlamaq üçün vacibdir, bu da nəticədə onun gənc görünməsinə kömək edir". Taxıl, qatıq, salat və ya smoothiesi omeqa-3 ilə zəngin olan kətan toxumu ilə doldurmağa çalışın.

Spa sirri

Ucuz DIY həlləri ilə ağlınızı və dərinizi təmizləyin.

• Özünüzü xoşbəxt edin Çikaqodakı yüksək səviyyəli Equinox Fitness klubunda estetika və masaj terapevti Rebecca Vogdanos məsləhət görür: "Bir stəkan su və beş damcı efir yağı ilə bir sprey şüşəsini doldurun və onu aromaterapiya spreyi kimi istifadə edin" (equinoxfitness.com). "Yatmazdan əvvəl dincəlməyinizə kömək etmək üçün yasəmənlə zəngin suyu yasəmənlərinizə səpin və ya günorta enerjisini artırmaq üçün ofisinizin ətrafına ardıc qoxulu su çiləyin." Auracacia.com saytında efir yağları tapın.
• Çörək soda ilə işıqlandırın Məlum olub ki, çörək soda yalnız əla diş ağardıcı deyil, həm də dərinizi gözəlləşdirir. Vogdanos deyir: "Yavaş -yavaş suyu dörddə bir stəkan çörək soda ilə qarışdırın, kifayət qədər qalınlaşana qədər." "Sonra həssas dəriniz olsa belə, üzünüzdəki rəngsizləşmiş yerləri aşındırmaq və açmaq üçün gündəlik skrab kimi istifadə edin."

Spa sirri

Başdan ayağa təzələmək üçün palçıqda oynayın.

• Daha yumşaq dəri vurun San Diegoda yeni bir otel olan Se'deki spa (sesandiego.com), çöl gil palçığını tətbiq etmək və saunada istirahət etməkdən ibarət olan ənənəvi bir ərəb təmizləmə ritualı olan Moroccan Rasul müalicəsi ilə məşğul ola bilərsiniz. Amma spa müdiri Michelle Frye deyir ki, təcrübəni öz vanna otağında canlandıra bilərsən. "Duşda olarkən şampunla ovuşdurun və gözeneklerinizi açın. Boynunuzdan aşağı salın. Ardından burun ucundan uzaq durun və bütün bədəninizə palçıq maskası tətbiq edin. Bir dəqiqə oturun. Saç kondisionerinizdə işləyin, sonra hər şeyi yuyun,¡" Frye deyir. Ən yaxşı bahis, Ölü dəniz mineralları olan Ahava Təmizləyici Palçıq Maskasıdır (28 dollar; ahavaus.com). Duşa girməzdən əvvəl, palçıq quruyanda yudumlamaq üçün özünüzə antioksidanlarla zəngin olan yaşıl, ağ və ya qara çay düzəltməyə çalışın.

Spa sirri

24 saat nəmləndirmək üçün quru dodaqları dodaq və göz məhsulları ilə qoruyun.

• Ağzını ver TLC "Dodaqlarındakı incə və incə dərini nəmləndirmək üçün müştərilərimə məsləhət görürəm ki, həddindən artıq soyuq və quru havada xizək sürsünlər. Göz kremini dərilərinə sürtün və bir gecədə buraxın" deyir aparıcı estetik Jenni Kading. Odaların bir gecədə 845 dollardan başladığı Kolorado ştatının Aspen şəhərindəki St. Regis Aspen Resort -da Remede Spa. Dərini söndürən keramidləri olan Biore Skin Preservation Future Gücləndirici Göz Kremi (15 dollar; apteklərdə) xoşumuza gəlir. İyun Jacobs Dodaq Yeniləməsi (24 dollar; junejacobs.com) kimi ultra sakitləşdirici E vitamini ilə gündüz balzamı seçin.

Spa sirri

Tamamilə təbii maddələrlə dirsəklər, dizlər və kəsiklərinizdəki pürüzləri silin.

• Əzalarınızı yağlayın "Təmiz jojoba yağı insan sebumuna çox yaxındır, buna görə də çox az təbii yağ istehsal edən ayaq və dirsəklər kimi quru dərilər üçün ideal bir nəmləndirici edir" deyir Thuyen Nguyen, yaradıcı direktor və aparıcı idarəedici terapevt. Nyu-Yorkdakı Greenwich Oteldə (thegreenwichhotel.com) Asiyadan ilhamlanan Shibui Spa, bir gecənin qiyməti 550 dollardan yuxarıdır. Jojoba yağı çox konsentrat olduğu üçün bütün gün yumşaq və elastik olması üçün nəm dəriyə bir neçə damcı yoğurun.



• Əllərinizə bir əl verin "Bir pasta hazırlamaq üçün kifayət qədər yağ (soya və hindistan cevizi yaxşı işləyir) ilə qarışdırılmış turbinado şəkərindən istifadə edərək yumşaq bir şəkildə soyulan skrabı qarışdırın" dedi Nguyen. "Ölü, kobud dərini tökmək üçün əllərinizə və kütiküllərinizə masaj edin. Sonra kiçik bir qabda bərabər miqdarda seçdiyiniz yağı və çiy balı qarışdırın. Hazırladığınız qarışığı əllərinizə və kütiküllərinizə yayın, əlcəklər üzərində sürüşün, və durulamadan əvvəl qarışığın 20 dəqiqə batmasına icazə verin. "

Spa sirri

Dərinizi bir ferment maskası ilə və ruhlarınızı refleksoloji ilə cavanlaşdırın.

• Parıldamaq Daha parlaq bir dəri üçün Yuta ştatının İvins şəhərindəki Red Mountain kurortundakı Sagestone Spa -nın spa müdiri Myrna Beardshear, 2 çay qaşığı balqabaq püresinin yarım çay qaşığı bal və dörddə bir çay qaşığı südlə qarışdırılmasını tövsiyə edir. və ya soya südü. "Qarışığı üzünüzə çəkin və 10-15 dəqiqə rahatlayın, sonra isti su ilə yuyun" deyir. "Balqabaq püresi, ölü, darıxdırıcı hüceyrələri, qoruyucu və müalicəvi faydalar verən A və C vitaminlərini və sinki çıxaran fermentlərə malikdir."



• Sağlamlığınızı gücləndirin Beardshear deyir: "Ayaqlarınızdakı müəyyən ləkələri manipulyasiya etməklə və stimullaşdırmaqla, sağlamlığınızı və bütün bədəninizdə tarazlığı bərpa edə bilərsiniz". Evdə özünüzü rahatlaşdıran bir mini masaj etmək üçün çılpaq ayağınızı əllərinizə çəkin. Vücudunuzun zehni stres mərkəzi olan beyinə uyğun gələn baş barmağınızın altındakı nöqtəni masaj edərək başlayın. Ayağınızın arxasında yerləşən mədə nöqtəsini ovuşduraraq narahatlığı yatırın. Sonra günəş pleksusunuzla əlaqəli nöqtəni basın - bədənin sinir kommutatoru hesab olunur - ayaq topunun əsasının mərkəzində. Hər ayaq üçün 30 saniyə ərzində hər nöqtəyə diqqət yetirin.

Spa sirri

İçəridən kənardan çalışaraq ağrıları və stresi aradan qaldırın.

• Əzələ ağrılarını minimuma endir Dabanlarda gəzmək (və ya qaçmaq) ayaqlarınızı və buzovlarınızı düyünlərə bağlaya bilər. Ayaqları sakitləşdirmək üçün Meksikanın Los Kabos şəhərindəki məşhur Las Ventanas al Paraiso kurortunun spa direktoru Lea Kordon (lasventanas.com/spa.cfm) isti daşlardan istifadə edərək ayaq islatmağı təklif edir (onları rubrocks.com saytından əldə edin) . "Daşları qapalı bir ızgaraya və ya sobanın üstündəki su qabına qoyaraq qızdırın" deyir. "Sonra maşa istifadə edərək, isti qayaları ilıq su ilə doldurulmuş dayaz hövzəyə və ya böyük qazana qoyun və ayağınızı sürüşdürün. Daha canlandırıcı təcrübə üçün bir neçə təzə əhəng dilimi atın - istilik qoxunu gücləndirməyə və gücləndirməyə kömək edəcək. aromaterapevtik faydaları ".



• Ağlınızı dağıtın Kordon deyir: "Keçmişə fikir vermək və ya gələcəklə bağlı narahat olmaq indiki vaxtdan həzz almaq qabiliyyətini zəiflədir". "Rahatlatıcı bir spa müalicəsindən və ya hətta evdə hamamdan maksimum faydalanmaq üçün bu anda qalmalısınız. Müştərilərimə diqqəti yönəltmək üçün bu meditasiya hiyləsini verirəm: Başınızdakı iki qutu keçmişə aiddir və biri gələcək üçün. Dərindən nəfəs almağa və dərindən nəfəs almağa konsentrə olun. Əgər fikirlər ağlınıza gəlirsə, zehniniz sakit və huzurlu olana qədər bunları iki qutudan birinə ayırın. "

Spa sirri

Gündəlik özünü inkişaf etdirmək üçün özünüzə bir neçə dəqiqə sərf etməyə icazə verin. Rəng və dünyagörüşünüz sizə təşəkkür edəcək.

• Səhər sizin üçün vaxt ayırın. Konnektikut ştatının Vaşinqton şəhərindəki Mayflower Inn & Spa (mayflowerinn.com) otelinin prezidenti və yaradıcı direktoru Lisa Hedley deyir: "Yataqdan qalxmazdan əvvəl hər səhər bir neçə asan uzanma edəcəyimə inanıram". bir gecə üçün 1600 dollara qədər. "Bu, qanınızın axmasına səbəb olur və dünyanın sizə gəlməsinə icazə verməkdənsə, günə sakitləşdirici bir başlanğıc verir." Aşağıdakı hərəkətləri tövsiyə edir: "Üç uzun, dərindən təmizləyici nəfəs alın. Sonra qulaq qulaqlarınız da daxil olmaqla barmaqlarınızın yastıqlarını başınızın ətrafına yavaşca sürtərək özünüzə kiçik bir baş dərisi masajı edin. Yalnız enerji nöqtələrini stimullaşdırmırsınız. Saçların sağlam böyüməsini təşviq etmək üçün baş dərisinə də qan dövranı gətirir "dedi Hedley. "Son olaraq, topuqlarınız, biləkləriniz və çiyinlərinizlə dairələr edərək oynaqlarınızı qızdırın."



• Qırışları təmizləyin Qanınızın axmasını və qırışları müvəqqəti hamarlaşdırmaq üçün duş aldıqdan sonra özünüzə sürətli bir üz masajı edin. Hedley, parmaklarınızın uclarını nəmləndirici ilə örtməyi, sonra üzünüzü ovuşdurmağı, alnınızdakı və gözlərinizin arasındakı xətlərə diqqət etməyi təklif edir. Möhkəm, lakin çox aqressiv olmayan bir toxunuşdan istifadə etdiyinizə əmin olun.

Spa sirri

Hər yerdə ipək almaq üçün nəmləndirin və soyun.

• Qurudulmuş dərini söndürün. Wyoming ştatının Jackson Hole şəhərində yerləşən Four Seasons Spa -nın aparıcı estetiği Kate O'Connel, "Dərinizdə nəmlik olmadığı zaman, darıxdırıcı və daha da pürüzlü və qırışlı görünür" deyir (fourseasons.com/jackson hole/spa) , burada suitlər gecəsi 1500 dollardan başlayır. Nəmli qalmaq üçün gündə altı 8 unsiya stəkan su için və hialuron turşusu kimi güclü nəmləndirici ilə nəmləndirici ilə sürtün. İki cəhd: Chanel Hydramax + Aktiv Serum Aktiv Nəmləndirici (80 dollar; chanel.com) və ya Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 dollar; sephora.com).



• Bədəninizi parıldatın O'Connel, "Vücudunuzu fırçalamaq, kobud, ölü hüceyrələri tökməyə və daha yaxşı ton və toxumaya sahib olmağa kömək edir" deyir. Biz Vanna və Bədən İşləri Əyri Arxa Fırçasını bəyənirik ($10; bathandbody works.com).

Üçün nəzərdən keçirin