Siyatik haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Baxış
• Siyatik əlamətləri
• Siyatikaya səbəb olan nədir?
• Yırtıqlı disklər
• Onurğa darlığı
• Spondilolistez
• Piriformis sindromu
• Siyatikanın inkişafı üçün risk faktorları
• Tibbi yardıma nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Cauda equina sindromu
• Siyatik diaqnozu
• Siyatik üçün müalicə variantları
• Soyuq
• İsti
• Uzanır
• Reçetesiz satılan dərmanlar
• Daimi məşq
• Fiziki terapiya
• Reçeteli dərmanlar
• Epidural steroid dərmanı
• Cərrahiyyə
• Alternativ müalicə
• Siyatikanın qarşısını necə almaq olar

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Siyatik siniriniz onurğa beyninizdən başlayır, kalçanızdan və budunuzdan keçir və sonra hər ayağınızdan aşağı dallanır.

Siyatik sinir vücudunuzun ən uzun və ən vaciblərindən biridir. Bacaklarınızı idarə etmək və hiss etmək qabiliyyətinizə birbaşa təsir göstərir. Bu sinir qıcıqlandığı zaman siyatik ilə qarşılaşacaqsınız.

Siyatik, belinizdə, kalçanızda və ayaqlarınızda orta və şiddətli bir ağrı kimi özünü göstərə bilən bir hissdir. Bu bölgələrdə zəiflik və ya uyuşma hiss edə bilərsiniz.

Siyatik, siyatik sinirinizin altındakı zədələnmədən və ya boynunuzdakı və kürəyinizdəki sümüklər olan vertebra kimi siniri təsir edən bir bölgədən qaynaqlanan bir simptomdur.

İnsanların yüzdə 40-a qədəri həyatları boyunca bir anda əldə edəcəklər. Yaşlandıqca daha tez-tez olur.

Siyatik əlamətləri

Siyatik çox fərqli bir simptom növüdür. Belinizdən bel bölgənizdən və aşağı ətraflarınızdan axan bir ağrı yaşayırsınızsa, bu, ümumiyyətlə siyatikdir.

Siyatik, siyatik sinirin zədələnməsinin və ya zədələnməsinin nəticəsidir, buna görə də digər sinir zədələnmə simptomları ümumiyyətlə ağrı ilə müşahidə olunur. Digər simptomlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• Hərəkətdə şiddətlənən ağrılarınız ola bilər.
• Bacaklarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya zəiflik ola bilər ki, bu da ümumiyyətlə siyatik sinir yolunuzda hiss olunur. Ağır hallarda hiss və ya hərəkət itkisi ola bilər.
• Barmaqlarınızda və ya ayaqlarınızda ağrılı bir karıncalanma olan sancaqlar və iynələr hissini hiss edə bilərsiniz.
• Sidik kisəsini və ya bağırsağınızı idarə edə bilməməyiniz ilə əlaqəli inkontinansla qarşılaşa bilərsiniz. Bu, aşağıda təsvir olunan nadir görülən bir cauda equina sendromunun (CES) simptomudur və təcili təcili yardım tələb edir.

Siyatikaya səbəb olan nədir?

Siyatikaya onurğa sütununuzla əlaqəli bir neçə xəstəlik səbəb ola bilər və belinizdən keçən sinirləri təsir edə bilər. Buna, məsələn, düşmə və ya onurğa və ya siyatik sinir şişlərindən yaralanma səbəb ola bilər.

Siyatikaya səbəb ola biləcək ümumi şərtlər aşağıda təsvir edilmişdir.

Yırtıqlı disklər

Onurğa və ya onurğa sümükləriniz qığırdaq parçaları ilə ayrılır. Qığırdaq ətrafında hərəkət edərkən rahatlıq və yastıq təmin etmək üçün qalın, şəffaf bir materialla doldurulur. Yırtıqlı disklər qığırdaqın birinci təbəqəsi yırtıldıqda meydana gəlir.

İçindəki maddə siyatik sinirinizi sıxa bilər, nəticədə alt ekstremitələrdə ağrı və uyuşma olur. Bütün insanların həyatlarının bir nöqtəsində sürüşmə diskindən qaynaqlanan bel ağrısı olacağı təxmin edilir.

Onurğa darlığı

Onurğa darlığına lomber onurğa darlığı da deyilir. Alt onurğa kanalınızın anormal daralması ilə xarakterizə olunur. Bu daralma onurğa beyninizə və siyatik sinir köklərinizə təzyiq göstərir.

Spondilolistez

Spondilolistez degenerativ disk bozukluğunun əlaqəli şərtlərindən biridir. Bir onurğa sümüyü və ya vertebra digərinin üstünə uzandıqda, uzanan onurğa sümüyü siyatik sinirinizi təşkil edən sinirləri sıxa bilər.

Piriformis sindromu

Piriformis sindromu, piriformis əzələnizin istər-istəməz büzülməsi və ya sıxılması ilə siyatik xəstəliyinə səbəb olduğu nadir bir sinir-əzələ xəstəlikidir. Piriformis əzələniz onurğanın aşağı hissəsini bud sümüklərinə bağlayan əzələdir.

Dartıldıqda, siyatik sinirinizə təzyiq göstərərək siyatikaya yol aça bilər. Piriformis sindromu, uzun müddət otursanız, yıxılsanız və ya bir avtomobil qəzası yaşasanız, ağırlaşa bilər.

Siyatikanın inkişafı üçün risk faktorları

Bəzi davranışlar və ya faktorlar siyatik inkişaf riskinizi artıra bilər. Siyatikanın inkişafı üçün ən çox görülən amillərə aşağıdakılar daxildir:

• Bədəniniz yaşlandıqca hissələrin aşınması və ya parçalanması ehtimalı daha yüksək olur.
• Bəzi karyeralar, xüsusilə ağır əşyaların qaldırılması, uzun müddət oturma və ya bükülmə hərəkətləri ilə əlaqəli belinizdə çox gərginlik yaradır.
• Diabet xəstəsi olmaq, sinir zədələnmə riskinizi artıra bilər.
• Siqaret çəkmək onurğa disklərinizin xarici qatının dağılmasına səbəb ola bilər.

Tibbi yardıma nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Aşağıdakı simptomlarla qarşılaşdıqda təcili tibbi yardım axtarın:

• Ağrınız ağır bir zədə və ya qəzadan sonra gəlir.
• Belinizdə və ya ayağınızda qəfil, dözülməz ağrınız var ki, eyni ayağınızdakı uyuşma və ya əzələ zəifliyi.
• Kauda equina sindromunun simptomları olan sidik kisənizi və ya bağırsağınızı idarə edə bilmirsiniz.

Cauda equina sindromu

Nadir hallarda, yırtıqlı disk bağırsaq və ya sidik kisəsi üzərində nəzarəti itirməyinizə səbəb olan sinirlərə basa bilər. Bu vəziyyət cauda equina sindromu olaraq bilinir.

Qasıq nahiyənizdə uyuşma və ya karıncalanma, cinsi hissin azalması və müalicə olunmazsa iflicə səbəb ola bilər.

Bu xəstəlik tez-tez yavaş-yavaş inkişaf edir. Semptomlar görünsə dərhal həkiminizə və ya təcili yardım otağına getmək vacibdir.

Bu pozğunluğun simptomlarına aşağıdakılar aid ola bilər.

• tullantıların tutulmaması və ya tutulması ilə nəticələnə bilən sidik kisənizi və ya bağırsağınızı idarə edə bilməməyiniz
• bacaklarınızın birində və ya hər ikisində ağrı
• ayaqlarınızın birində və ya hər ikisində uyuşma
• ayaqlarınızın birində və ya hər ikisində zəiflik, oturduqdan sonra qalxmağı çətinləşdirir
• qalxmağa çalışanda büdrəmək
• alt bədəninizdə bacaklarınız, kalçalarınız, daxili budlarınız, dabanlarınız və bütün ayağınız arasındakı sahəni əhatə edən nəzərəçarpacaq bir irəliləmə və ya ani bir kəskin hiss itkisi

Siyatik diaqnozu

Siyatik bir insandan digərinə dəyişən və səbəb olan vəziyyətdən asılı olan bir simptomdur. Siyatik diaqnozu qoymaq üçün həkiminiz əvvəlcə tam tibbi tarixçənizi almaq istəyəcəkdir.

Bu yaxınlarda hər hansı bir zədə aldığınızı, ağrını harada hiss etdiyinizi və ağrının necə hiss olunduğunu ehtiva edir. Nəyin daha yaxşı, nəyin pisləşdirdiyini və necə və nə vaxt başladığını bilmək istəyəcəklər.

Növbəti addım, əzələ gücünüzü və reflekslərinizi test etməyi əhatə edəcək fiziki bir imtahandır. Həkiminiz, hansı fəaliyyətlərin daha çox ağrıya səbəb olduğunu müəyyən etmək üçün bir az uzanan və hərəkət edən hərəkətlər etməyinizi istəyə bilər.

Növbəti diaqnoz, bir aydan çox müddətdir siyatiklə məşğul olan və ya xərçəng kimi böyük bir xəstəliyi olan insanlar üçündür.

Sinir testləri həkiminizə sinir impulslarının siyatik siniriniz tərəfindən necə aparıldığını araşdırmağa və hər hansı bir anormallıq olub olmadığını öyrənməyə imkan verəcəkdir. Bu testlər, cəlb olunan sahəni və impulsun yavaşladığı dərəcəni tapmağa kömək edə bilər.

Görüntüləmə testləri həkiminizin onurğa sütununa baxmasına imkan verəcəkdir ki, bu da siyatikanın səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Siyatik diaqnozu və səbəbini tapmaq üçün istifadə olunan ən çox görülən görüntüləmə testləri onurğa rentgenoqrafiyası, MRI və KT müayinələridir. Normal rentgen şüaları siyatik sinir zədələnməsini təmin edə bilməyəcəkdir.

MRI, arxanızın ətraflı şəkillərini yaratmaq üçün maqnit və radio dalğaları istifadə edir. BT tomoqrafiyası bədəninizin ətraflı görüntülərini yaratmaq üçün radiasiyadan istifadə edir.

Doktorunuz KT miyelogramı sifariş edə bilər. Bu test üçün onurğa beyni və əsəblərinizin daha dəqiq şəkillərini çıxarmağa kömək etmək üçün belinizə xüsusi bir boya vuracaqlar.

Siyatik üçün müalicə variantları

Siyatikaya ilk diaqnoz qoyulduqda, həkiminiz, ehtimal ki, siyatik ağrınızın müalicəsi üçün məsləhətlər verəcəkdir. Gündəlik fəaliyyətinizi mümkün qədər davam etdirməlisiniz. Yataqda yatmaq və ya fəaliyyətdən qaçmaq vəziyyətinizi pisləşdirə bilər.

Evdə təklif olunan bəzi müalicələr aşağıda təsvir edilmişdir.

Soyuq

Buz paketləri ala bilərsiniz və ya hətta dondurulmuş tərəvəz paketindən istifadə edə bilərsiniz.

Buz qabını və ya dondurulmuş tərəvəzləri bir dəsmalla sarın və ağrının ilk bir neçə günündə gündə bir neçə dəfə gündə 20 dəqiqə təsirli bölgəyə tətbiq edin. Bu, şişkinliyi azaltmağa və ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir.

İsti

Ayrıca isti paketlər və ya bir istilik yastığı ala bilərsiniz.

Şişkinliyi azaltmaq üçün ilk iki gündə buzdan istifadə etməyiniz tövsiyə olunur. İki-üç gündən sonra istiyə keçin. Ağrı çəkməyə davam edərsinizsə, buz və istilik müalicəsi arasında dəyişməyə çalışın.

Uzanır

Belinizi yumşaq bir şəkildə uzatmaq da faydalı ola bilər. Düzgün necə uzanacağını öyrənmək üçün zədələnməyinizlə məşğul olmaq üçün öyrədilmiş fiziki terapevt və ya təlimatçıdan fərdi, təkbətək fiziki müalicə və ya hətta yoga təlimatı alın.

Reçetesiz satılan dərmanlar

Aspirin və ibuprofen kimi reçetesiz satılan dərmanlar da ağrı, iltihab və şişməyə kömək edə bilər. Aspirin həddindən artıq istifadəsinə diqqət yetirin, çünki mədə qanaması və xora kimi fəsadlara səbəb ola bilər.

Daimi məşq

Nə qədər aktiv olsanız, bədəniniz daha çox endorfin buraxar. Endorfinlər bədəniniz tərəfindən hazırlanan ağrı kəsicilərdir. Üzgüçülük və stasionar velosiped kimi aşağı təsirli fəaliyyətlərə sadiq qalın.

Ağrınız azaldıqda və dözümlülüyünüz yaxşılaşdıqda, aerobika, əsas dayanıqlıq və güc təhsili olan bir məşq rejimi yaradın. Bu komponentlərlə bir rejim gələcəkdə bel problemi riskini azalda bilər.

Fiziki terapiya

Fiziki müalicədəki məşqlər duruşunuzu yaxşılaşdırmağa və bel əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edə bilər.

Reçeteli dərmanlar

Doktorunuz əzələ gevşetici, narkotik ağrı kəsici və ya antidepresan təyin edə bilər. Antidepresanlar bədəninizin endorfin istehsalını artıra bilər.

Epidural steroid dərmanı

Kortikosteroid dərmanları, onurğa beyninizi əhatə edən kanal olan epidural boşluq adlanan yerə enjekte edilir. Yan təsirləri səbəbindən bu enjeksiyonlar məhdud bir şəkildə verilir.

Cərrahiyyə

Şiddətli ağrılar və ya bağırsaq və sidik kisəsi üzərində nəzarəti itirdiyiniz və ya alt ekstremal əzələ qruplarında zəiflik meydana gətirdiyiniz vəziyyətlərdə cərrahi əməliyyata ehtiyac ola bilər.

Ən çox görülən iki cərrahiyyə əməliyyatı növü, siyatik siniri təşkil edən sinirlərə basan diskin bir hissəsi çıxarılan diskektomiya və həkim mikroskop istifadə edərkən diskin çıxarılmasının kiçik bir kəsik yolu ilə aparıldığı mikrodisektomiyadır.

Alternativ müalicə

Alternativ tibb populyarlıq artır. Siyatik üçün bir sıra alternativ müalicə üsulları var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Bir akupunktur bədəninizdəki enerji axınına təsir etmək üçün sterilizasiya edilmiş iynələri əsas nöqtələrə yerləşdirə bilər. Bu prosedur praktik olaraq ağrısızdır.
• Bir şiroterapiçi, maksimum onurğa hərəkətliliyi əldə etmək üçün belinizi idarə edə bilər.
• Təlimli bir mütəxəssis, sizi çox rahat, diqqət mərkəzində olan, sağlam təklif və təlimatları ən yaxşı şəkildə almanıza imkan verən hipnoz yarada bilər. Siyatik ağrı vəziyyətində mesajlarda ağrı kəsici ola bilər.
• Bir masaj terapevti təzyiq və ağrıları azaltmaq üçün bədəninizə hərəkət, təzyiq, gərginlik və ya titrəmə tətbiq edə bilər.

Siyatikanın qarşısını necə almaq olar

Aşağıdakı addımlar siyatikanın qarşısını almağa və ya yenidən meydana gəlməməsinə kömək edə bilər.

• Tez-tez idman edin. Arxa əzələlərinizi və qarnınızı və ya əsas əzələlərinizi gücləndirmək, belinizi sağlam tutmağın açarıdır.
• Duruşunuzu düşünün. Kreslolarınızın kürəyinizə uyğun bir dəstək təklif etdiyinə əmin olun, oturarkən ayaqlarınızı yerə qoyun və qol dayaqlarınızdan istifadə edin.
• Necə hərəkət etdiyini düşün. Ağır cisimləri dizlərinizdə əyilərək belinizi düz tutaraq lazımi şəkildə qaldırın.