Palmettonun gördüyü 5 faydası və istifadəsi

MəZmun

• 1. Saç tökülməsinin qarşısını alır
• 2. Sidik yollarının işini yaxşılaşdırır
• 3. Prostat sağlamlığına dəstək ola bilər
• 4. İltihabı azalda bilər
• 5. Testosteron səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
• Formalar və dozaj tövsiyələri
• Potensial yan təsirləri
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Palmetto gördüm (Serenoa repens) ABŞ-ın cənub-şərqində doğma xurma növüdür.

Zavodun giləmeyvələri adətən prostat sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, hormon səviyyəsini tarazlaşdırmaq və kişilərdə saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün əlavələrdə istifadə olunur.

Bu iltihabın azalması və sidik işinin yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla digər faydaları ilə əlaqələndirilir.

Budur məlhəm palmettosunun 5 ümidverici faydası və istifadəsi.

1. Saç tökülməsinin qarşısını alır

Saç tökülməsi genetik, müəyyən tibbi şərtlər, hormonal dəyişikliklər və stimullaşdırıcılar və qan tökücülər kimi dərmanların istifadəsi də daxil olmaqla müxtəlif amillərin səbəb ola biləcəyi ümumi bir vəziyyətdir (1).

Saw palmetto tez-tez hormon səviyyəsini tarazlaşdırmaq və saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.

Bir araşdırmaya görə, görülmüş palmetto, testidonu dihidrotestosteron (DHT) adlanan saç tökülməsi ilə əlaqəli bir hormona çevirən bir ferment olan 5-alfa redüktazın (5α-R) fəaliyyətini maneə törətməyə kömək edə bilər.

Ayrıca saç follikullarında DHT qəbulunu azaltmaqla saç tökülməsinin qarşısını ala bilər ki, bu da xüsusi hormon reseptorlarına bağlanma qabiliyyətini azaldır (2).

Bir araşdırmada, palmettonun 23 və 64 yaş arasındakı kişi naxışlı baldırlığı olan kişilərin 60% -də saç böyüməsini yaxşılaşdırmaqda təsirli olduğu görüldü (3).

62 yetkinlərdə aparılan digər bir araşdırma, palmettonun 3 ay ərzində topikal olaraq tətbiq edilməsi saç sıxlığının 35% (2) artdığını göstərdi.

Palmetto gördü saç tökülməsini qarşısını ala bilər və saç tökülməsi ilə əlaqəli müəyyən bir fermentin səviyyəsini azaldaraq saç sıxlığını artıra bilər.

2. Sidik yollarının işini yaxşılaşdırır

Sidik yollarının simptomları yaşlı kişilər arasında tez-tez rast gəlinir və sidik çatışmazlığı və sidik verməkdə çətinliklər (4) ola bilər.

Saw palmetto, yaxşı prostat hiperplaziyası (BPH) ilə əlaqəli sidik simptomlarını yaxşılaşdıra bilər - prostat vəzinin genişlənməsinə səbəb olan və sidik axınının azalmasına səbəb olan bir vəziyyət.

92 kişidə bir 12 həftəlik bir araşdırma, palmetto ehtiva edən bitki mənşəli əlavələrdən ibarət Prostataplex'dən gündəlik iki kapsulun alınmasının BPH ilə əlaqəli sidik yollarının simptomlarının yaxşılaşmasına kömək etdiyini göstərdi.

Eynilə, 45 yaşdan yuxarı 85 kişidə edilən digər bir araşdırma, 160 mq mələfə palmetto ilə müalicənin gündə iki dəfə aşağı sidik yollarının simptomlarını azaltdığını, sidik axınının artdığını və 6 aydan sonra ümumi həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdığını tapdı.

Bununla birlikdə, mişar palmettosunun, prostat problemi olmayanlar da daxil olmaqla ümumi populyasiyada sidik yollarının fəaliyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Palmetto sidik yollarının işini yaxşılaşdıra bilər və BPH səbəb olduğu sidik yollarının simptomlarının müalicəsində kömək edə bilər. Yenə də daha çox araşdırma tələb olunur.

3. Prostat sağlamlığına dəstək ola bilər

Prostat kişilərdə mesane və penis arasında yerləşən kiçik bir bezdir, bu da sperma sağlamlığının qorunmasına cavabdehdir (7).

Bəzi tədqiqatlar palmettonun prostat sağlamlığına dəstək verə biləcəyini və BPH və prostat xərçəngi kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Bir test borusu araşdırmasına görə palmetto giləmeyvə ekstraktı prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini azalda bildi (8).

Digər bir test borusu araşdırması, palmettonun xərçəng inkişafında iştirak edən xüsusi reseptorları deaktivasiya edərək prostat xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasını və böyüməsini maneə törətdiyini göstərdi (9).

Digər insan və heyvan tədqiqatları, BPH ilə əlaqəli sidik simptomlarını və iltihabı azaltmaqda da təsirli ola biləcəyini göstərir (5, 6, 10).

Bununla birlikdə, bəzi tədqiqatlar palmettonun prostat xərçənginə tutulma riski daha az olduğunu və BPH (11, 12, 13) simptomlarının azalmasında təsirsiz ola biləcəyini müşahidə etmir.

Palmettonun insanlarda prostat sağlamlığına necə təsir etdiyini qiymətləndirmək üçün daha yüksək keyfiyyətli tədqiqat tələb olunur.

Test tüpü tədqiqatları göstərir ki, palmetto prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini azaltmağa kömək edə bilər. BPH simptomlarını yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər, lakin tədqiqat nəticəsizdir.

4. İltihabı azalda bilər

Saw palmetto antioksidanlar epicatechin və metil gallate - hüceyrələrə zərər verməsinin qarşısını alan, iltihabı azaldan və xroniki xəstəliklərdən qoruyan birləşmələrdən ibarətdir (14, 15).

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, görülmüş palmetto, müəyyən şərtlərin müalicəsində faydalı ola biləcək iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola bilər.

Məsələn, bir araşdırmada, böyüdülmüş prostat vəziləri olan siçanlara palmetto ekstraktının verilməsi şişkinliyin azaldığını və interleukin 6 (IL-6) (10) daxil olmaqla iltihabın bir neçə əlamətini göstərdi.

BPH ilə obez siçovullarda aparılan digər bir araşdırma palmettonun iltihabı azaltmaqda və antioksidan vəziyyətini yaxşılaşdırmaqda təsirli olduğunu göstərdi (16).

Bu nəticələr ümidverici olsa da, palmettonun insanlarda iltihaba necə təsir etdiyini müəyyənləşdirmək üçün əlavə tədqiqatlar lazımdır.

Saw palmetto antioksidanlarda yüksəkdir və bəzi heyvan araşdırmalarında iltihabı azaltdığı göstərilmişdir. Buna baxmayaraq, daha yüksək keyfiyyətli insan araşdırması lazımdır.

5. Testosteron səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər

Saw palmetto testosteron səviyyəsini təbii olaraq artırmaq istəyən kişilər tərəfindən tez-tez istifadə olunur.

Testosteron səviyyəsinin tənzimlənməsi bədən quruluşu, cinsi əlaqə, əhval və idrak daxil olmaqla sağlamlığın bir neçə aspektinə təsir göstərə bilər (17).

Testosteron səviyyəsi yaşla azalır və bəzi tədqiqatlar göstərir ki, aşağı səviyyədə testosteron ürək xəstəliyi (18) kimi vəziyyətlərə kömək edə bilər.

Palmetto, bədəndə testosteron səviyyəsinin qorunmasına kömək etmək üçün testosteronun başqa bir cinsi hormon olan dihidrotestosterona (DHT) çevrilməsindən məsul olan bir fermentin 5α-R aktivliyini azaltmaqla işləyir.

Bir test borusu araşdırması, mest palmetto ekstraktının effektivliyini testosteron səviyyəsini qoruyub saxlayan finasteride ilə müqayisə etdiyini tapdı. Finasteride, 5α-R (20) fəaliyyətini azaltmaqla saç tökülməsini və BPH-ni müalicə etmək üçün istifadə olunan bir dərman.

40 kişidə edilən digər bir araşdırma, görülmüş palmetto ilə müalicənin 6 aydan sonra DHT səviyyəsini 32% azaldığını, palmettonun testosteron səviyyəsini qoruyarkən təsirli olduğunu göstərir.

Test borusu və insan tədqiqatları göstərir ki, palmetto testosteronu DHT-yə çevirən bir fermentin fəaliyyətini azalda bilər və təbii olaraq testosteron səviyyəsini qorumağa kömək edir.

Formalar və dozaj tövsiyələri

Saw palmetto gündəlik işinizə əlavə etməyi inanılmaz dərəcədə asanlaşdıraraq əlavələr şəklində geniş yayılmışdır.

Kapsül, softgel və tablet şəklində gəlir və tez-tez balqabaq toxumu ekstraktı (22) kimi prostat sağlamlığını artırmağa kömək edən digər maddələrlə birləşdirilir.

Daha az rast gəlinsə, torpaqda, qurudulmuş, maye ekstrakt və ya toz çay şəklində də ola bilər.

Tədqiqatların əksəriyyəti gündə 320 mq dozada məlhəm palmettosundan istifadə edilməklə aparılır, tez-tez iki dozaya bölünür.

Bəziləri, həzm problemlərini minimuma endirməyə və mənfi yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edən əlavələri qida ilə birlikdə qəbul etməyi məsləhət görür.

Saw palmetto gündə 320 mq dozada qəbul edilə bilən kapsul, softgel və tablet şəklində mövcuddur. Həm də torpaqda, qurudulmuş, maye çıxarış və ya çay şəklində tapıla bilər.

Potensial yan təsirləri

Palmetto gördüm ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur və çox az yan təsirləri ilə əlaqələndirilir.

Tədqiqat işlərində mişar palmettosunun ən çox yayılan yan təsirləri arasında baş ağrısı, başgicəllənmə, ürək bulanması və qəbizlik var (23).

Nəzərə alın ki, mişar palmetto hər kəs üçün tövsiyə edilmir.

Məsələn, hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar palmetto qəbul etməməlidirlər, çünki bu hormon səviyyəsinə təsir göstərə bilər (24).

Hormon səviyyəsini dəyişdirə biləcəyi üçün, görülmüş palmetto hormon əvəzedici terapiya ya da hormonal kontraseptivlər qəbul edənlər üçün uyğun olmaya bilər. Potensial təsirlərini qiymətləndirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur (25).

Saman palmetto qanaxma riskini artıra biləcək warfarin və ya Coumadin kimi qan inceltmə dərmanlarına da müdaxilə edə bilər (26).

Hər hansı bir əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, müəyyən dərman qəbul edirsinizsə və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, mişar palmettosu əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Palmetto gördü yüngül yan təsirlərə səbəb ola bilər və müəyyən dərmanlar qəbul edənlər və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.

Alt xətt

Palmetto, sağlamlıq faydaları ilə dolu bir əlavə istehsal etmək üçün istifadə edilən bir xurma növüdür.

Perspektivli tədqiqatlar göstərir ki, məlhəm palmetto testosteron səviyyəsini artırmağa, prostat sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, iltihabı azaltmağa, saç tökülməsinin qarşısını almağa və sidik yollarının fəaliyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Bununla birlikdə, bəzi tədqiqatlar onun effektivliyinə dair qarışıq nəticələr çıxartdı. Palmettonun sağlamlığa necə təsir göstərdiyini anlamaq üçün əlavə geniş miqyaslı insan araşdırması lazımdır.