Duzlu Qarqaranın Faydaları Nələrdir?

MəZmun

• Niyə duzlu bir qarqara istifadə etməliyəm?
• Boğaz ağrısı
• Sinus və tənəffüs yoluxucu xəstəliklər
• Allergiya
• Diş sağlamlığı
• Canker yaraları
• Duzlu suyu qarqara etməyin ən yaxşı yolu
• Necə hazırlanır
• Necə edilir
• Paket

Duzlu su qarqara nədir?

Duzlu su qarqara etmələri sadə, təhlükəsiz və qənaətli bir ev dərmanıdır.

Bunlar ən çox boğaz ağrısı, soyuqdəymə kimi viral tənəffüs yoluxucu xəstəliklər və ya sinus infeksiyaları üçün istifadə olunur. Allergiya və ya digər sağlamlıq dengesizliklərində də kömək edə bilərlər. Duz suyu qarqara etmək həm infeksiyaları aradan qaldırmaq, həm də pisləşməməsi üçün təsirli ola bilər.

Duzlu su qarqara etmək olduqca asandır. Bunun üçün yalnız iki maddə - su və duz tələb olunur və hazırlanması və tətbiq edilməsi çox az vaxt tələb edir. 6 yaşdan yuxarı uşaqların istifadəsi və asanlıqla qarqara edə bilənlər üçün də tamamilə təhlükəsizdir.

Həm də olduqca təbii, əlverişli və rahat bir vasitə olduğundan, bəzi xəstəliklər üçün evə getmək üçün standart bir müalicə hesab olunur.

Niyə duzlu bir qarqara istifadə etməliyəm?

Duzlu su qarqara etmələri bəzi mənasız narahatlıqlar üçün populyar bir gözləmə vəziyyətinə gəldi. Müasir tibbdən əvvəl alternativ müalicə kimi uğurla istifadə edilmişdir.

Əslində, tədqiqatlar və müasir tibb bu gün də müəyyən yumşaq sağlamlıq problemləri üçün təsirli bir yanaşma olaraq duzlu suyun qarqara edilməsini dəstəkləyir. Duzun ağız toxumalarından suyun çəkilməsinə kömək etdiyi, eyni zamanda suyun və zərərli patogenlərin içəri girməsini maneə törədən bir duz bariyeri meydana gətirdiyi elmi olaraq sübut edilmişdir.

Bu, duzlu suyu qarqara virusları və bakteriyaların qarşısını almaq, ağızda və boğazda infeksiya ehtimalını azaltmaq və müəyyən sağlamlıq pozğunluqlarında iltihabı aradan qaldırmaq üçün dəyərlidir. Bunlara daxildir:

Boğaz ağrısı

Çox köhnə ev müalicəsi olmasına baxmayaraq, 2011-ci ildə aparılmış bir klinik araşdırmada qeyd edildiyi kimi, həkimlər tərəfindən klinik şəraitdə boğaz ağrısı üçün duzlu su qarqara etmələri tövsiyə olunur.

Xüsusilə yüngül boğaz ağrısına səbəb olan soyuqdəymə və ya qarın ağrısı xəstəliyində təsirlidirlər, ancaq asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil) köməyi ilə ağır boğaz ağrılarını daha yaxşı aradan qaldırırlar.

Sinus və tənəffüs yoluxucu xəstəliklər

Tədqiqatlar ayrıca, duzlu suyun viral və ya bakterial infeksiyadan olmasına baxmayaraq infeksiyanın şiddətini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Buraya daxildir:

• soyuqdəymə
• yuyulma
• strep boğaz
• mononükleoz

Qeyri-tibbi qripin qarşısının alınması üsulları, duzlu suyun yuyulmasının yenidən infeksiyanın qarşısını almaq üçün qrip peyvəndlərindən daha təsirli olduğunu tapdı. Yəni mövzular çox az adamla təmasda olduqda.

Allergiya

Boğazın iltihabı polen və ya it və pişik dərisi kimi bəzi allergiyalarla da baş verə bildiyindən, duzlu su qarqara etmələri də allergik reaksiyalar səbəbindən narahat boğaz ağrısı əlamətlərinə kömək edə bilər.

Diş sağlamlığı

Duzlu su, diş ətini qoruyarkən suyu və bakteriyanı çıxara bilər, beləliklə qarqara dişləri və diş sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün təsirli ola bilər. Bunlar diş əti iltihabı, periodontit və boşluqların qarşısını almağa da kömək edə bilər.

2010-cu ildə aparılmış bir qiymətləndirmə, duzlu suyun gündəlik qarqara istifadəsinin tüpürcəkdə olan zərərli bakteriya sayının azalmasına kömək etdiyini tapdı.

Canker yaraları

Boğaz ağrısı ilə eyni xətt boyunca, duzlu su qarqara etməsi ağız xorası olaraq da bilinən xərçəng yaralarını yüngülləşdirə bilər. Bunu bu yaraların yaratdığı ağrı və iltihabı yüngülləşdirərək edə bilərlər.

Duzlu su qarqara etmələri, 2016-cı il icmalında ağız ağrısı olan uşaqlar üçün ən yaxşı tövsiyə idi.

Duzlu suyu qarqara etməyin ən yaxşı yolu

Evdə duzlu su qarqara etmək çox asandır və sadədir. Hər yaşdan olan uşaqlar və böyüklər istifadə edə bilərlər. Bununla birlikdə, ümumiyyətlə 6 yaşınadək uşaqlar və ya qarqara etməkdə çətinlik çəkə biləcək hər kəs üçün tövsiyə edilmir.

Necə hazırlanır

Mayo Klinikası hər 8 unsiya suya təxminən 1/4 - 1/2 çay qaşığı duz qarışdırılmasını tövsiyə edir.

Su ən isti ola bilər, çünki istilik soyuqdan daha çox boğaz ağrısını yüngülləşdirə bilər. Həm də ümumiyyətlə daha xoşdur. Ancaq soyuq suya üstünlük verərsinizsə, müalicənin effektivliyinə mane olmayacaqsınız.

İsti su, duzun suda daha asan həll olunmasına da kömək edə bilər. Daha yaxşı yodlaşdırılmış və ya xörəkli duzlar əvəzinə qaba dəniz duzları və ya koser duzları istifadə edirsinizsə, duzun daha yaxşı həll edilməsi ideal ola bilər. Duzlu su qarqara üçün hər cür duzdan istifadə edə bilərsiniz.

Necə edilir

Boğazınızın arxasındakı suyu bacardığınız müddətdə qarqara edin. Sonra ağzı və diş ətrafındakı suyu sonra təmizləyin. Bitirdikdən sonra bir lavaboya tüpürmək tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, udmaq olar.

İnfeksiyalar zamanı duzlu su tüpürmək infeksiyanı dayandırmaqda daha yaxşı hesab olunur. Gündə birdən çox ağız durulaması və çoxlu duzlu su udmağınıza diqqət yetirin, çünki sizi susuzlaşdırır. Çox duzlu su içməyin kalsium çatışmazlığı və yüksək qan təzyiqi kimi sağlamlıq riskləri də ola bilər.

Gündə ən azı iki dəfə qarqara etmək məsləhət görülür. Bundan da çox dəfə təhlükəsiz şəkildə qarqara edə bilərsiniz.

Dadı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə əlavə edin:

• bal
• limon
• sarımsaq
• soyuqdəymə və qrip üçün otlar

Bunlar çaylar, tentürlər və ya efir yağları kimi əlavə edilə bilər. Unutmayın ki, bu əlavələrin duzlu su qarqara etmələrini necə təsirli hala gətirməsi ilə bağlı bir çox iş yoxdur.

Paket

Onlarla rahat olan uşaqlar və böyüklər üçün duzlu su qarqara etmək böyük və uğurlu ev müalicəsi ola bilər.

Xüsusilə həkimlər və klinisyenler tərəfindən boğaz ağrısı ağrısı və iltihabına kömək etmək üçün dəstəklənir. Əlavə olaraq, bəzi oral bakterial və viral infeksiyaların, soyuqdəymələrin, qarın boşluğunun və boğaz boğazının qarşısını almağa və aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Cüzi dərəcədə duzlu suyun qarqara edilməsi allergiya, xərçəng yaraları və ağız sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün də faydalı ola bilər. Ən yaxşısı, duzlu suyun qarqara edilməsinin çox təhlükəsiz və vaxta layiq müalicələr olduğu göstərilir. Evdə hazırlamaq da çox asandır.