Gecikməyi dayandırmağın 3 yolu

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Biz hamımız bunu əvvəllər etmişik. İstər iş yerində o böyük layihəyə başlamağı təxirə salmaq, istərsə də 14 aprel gecəsinə qədər vergilərimizi yerinə yetirmək üçün oturub oturmağı gözləmək, süründürməçilik bir çoxumuz üçün bir həyat tərzidir. Ancaq gecikmənin bir neçə mənfi təsiri var. Yalnız stresə səbəb ola bilməz, həm də vaxtınızı sərf etməyin çox təsirli bir yolu deyil. Düşünün ki, düşünmək və qorxmaq əvəzinə, həqiqətən də təxirə saldığınız işin üzərində işləsəniz, nə qədər iş görə bilərdiniz? Süründürmə canavarının soyumasını dayandırmağın üç yolunu oxuyun!

Kökünə çatın. Səbəb olmadan heç vaxt təxirə salmırıq. Ola bilsin ki, boşqablarımızda artıq çox şey var və vaxtı boşaltmaq üçün başqa tapşırıqlar verməyə başlamağın vaxtıdır və ya bəlkə də müdirimizin bizə verdiyi böyük layihəni idarə etmək üçün bacarıqlarımız olduğunu düşünmürük. Bəzən işimizin nəticələrindən açıqca qorxuruq - vergilər ağlımıza gəlir. Nə qədər təxirə salmağınızdan asılı olmayaraq, bir neçə dərin nəfəs alın və "Burada nə var və niyə?" deyə soruşaraq emosiyalarınızı yoxlayın. Cavabdan təəccüblənə bilərsiniz!

Parçalayın. Şübhə yoxdur ki, nəhəng layihələr və ya tapşırıqlar qorxudur. Buna görə böyük bir iş olaraq baxmaq əvəzinə, zaman çizelgesi ilə bir çox kiçik işlərə bölün. Sonra ilk kiçik işi etməyi qarşınıza məqsəd qoyun. Böyük bir təqdimat yaratdığınız təqdirdə, daxil etməyiniz lazım olan nöqtələrin siyahısını yazmağa başlamayın. Döyüşün yarısı yeni başlayır.

Sadəcə bunu elə. Avtomobilinizin yağını dəyişdirmək və ya idman zalı üzvlüyünü yeniləmək kimi ən xırda işləri belə təxirə salırsınızsa (mütləq bunu gecikdirməyin!), Nike şüarına əməl edin və bunu özünüz edin. Heç bir ifs, ands və ya buts, onu planlaşdırın və edin. Zehni xokkeyi dayandırmaq üçün öhdəlik götürmək bəzən sizi şəxsi tələlərinizə çağırmaq üçün lazım olan hər şeydir.

Və nə etsəniz də, bu məsləhətləri sınamağı təxirə salmayın!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin