Dəri dərisinin səbəbi nədir və necə müalicə olunur?

MəZmun

• Sallow dəri necə görünür?
• 1. Anemiya
• 2. Vitamin çatışmazlığı
• 3. Siqaret çəkmək
• 4. Susuzlaşdırma
• 5. Stress
• 5. Yuxu çatışmazlığı
• 6. Zəif dəriyə qulluq
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Sallow dəri nədir?

Sallow dəri təbii dəri itirmiş dəriyə aiddir. Bu baş verdikdə, cildiniz xüsusilə üzünüzdə sarı və ya qəhvəyi tonda görünə bilər.

Dəriniz qocaldıqca artan quruluq, qırış və incəlik hiss etmək təbiidir. Ancaq yumşaq dəri təbii bir yaşlanma əlaməti deyil - xarici səbəbləri var.

Yumru dərinizin arxasında nə ola biləcəyi və onu yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Sallow dəri necə görünür?

Dəriniz iki komponentdən ibarətdir: dermis və epidermis.

Dermis ən daxili təbəqədir. Dərinizin gücü və elastikliyindən məsuldur.

Epidermis üst qatdır. Köhnə dəri hüceyrələrini tökərək yeniləri yaradaraq özünü daim yeniləyir. Bu proses ümumiyyətlə təxminən bir ay çəkir.

Müalicəyə başladıqdan sonra, qarışıq dəridə yaxşılaşma görməyiniz bir-iki ay çəkə bilər.

1. Anemiya

Anemiya, qırmızı qan hüceyrələrinizin vücudunuzun qalan hissəsinə çatdırmaq üçün kifayət qədər oksigen yaratmadığı zaman meydana gəlir. Bədəniniz kifayət qədər oksigen almırsa, özünüzü yorğun və letargik hiss edə bilərsiniz. Həm də solğun və ya sarı rəngdə edilərək dərinizə zərər verə bilər.

Kəskin anemiya ümumiyyətlə pəhrizinizdə daha çox dəmir və B-12 vitamini alaraq həll olunur. Təkcə pəhriz sayəsində bu qidalardan kifayət qədər ala bilmirsinizsə həkiminiz əlavə təklif edə bilər.

Xroniki anemiya, əksər hallarda əsas sağlamlıq şərtləri ilə əlaqəli olduğundan daha ciddi hesab olunur. Buna böyrək xəstəliyi və ya otoimmün xəstəliklər daxildir. Bu hallarda həkiminiz əsas vəziyyəti müalicə etmək üçün sizinlə işləyəcəkdir. Dəridə anemiya və onun simptomları əsas vəziyyət nəzarət altına alındıqdan sonra aradan qaldırılmalıdır.

2. Vitamin çatışmazlığı

Sağlam qidalanma haqqında düşündüyünüz zaman narahatlığınız ilk növbədə kilo itkisi və ya baxımla əlaqəli ola bilər. Bununla birlikdə, pəhriziniz də dərinizdə görünür. Kifayət qədər qida ilə zəngin qidalar yemədiyiniz zaman dəriniz vaxt keçdikcə balqabaqlaşa bilər. Bunun səbəbi dəri hüceyrələrinin sağlam qalmaq üçün lazımlı qidaları almamasıdır.

C vitamini kimi müəyyən vitaminlər də çirklənmə kimi ətraf mühit elementlərinə qarşı qalxan rolunu oynayır.

Dərini təsir edən ən ümumi çatışmazlıqlardan bəziləri bunlardır:

• yerkökü və kərə yağı balqabağı kimi narıncı meyvələrdə və tərəvəzlərdə olan A vitamini
• ətlərdə və möhkəmləndirilmiş dənli bitkilərdə olan B-12 vitamini
• sitrus meyvələri və brokoli kimi bitki qidalarında olan C vitamini
• qoz-fındıq və bitki yağlarında olan E vitamini
• giləmeyvə və tünd yarpaqlı göyərtilərdə olan K vitamini

Vitamin çatışmazlıqlarını aradan qaldırmanın açarı müxtəlif növ qidalar - tercihen bitki mənşəli yeməklərdir. Bir neçə həftədən sonra yenə dəri dəriniz varsa, vitamin əlavələrinin sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün həkiminizə müraciət edin.

3. Siqaret çəkmək

Siqaret çəkmək cildinizə zərərlidir, çünki qocalma prosesini sürətləndirir. Məsələn, tütün tüstüsü sıx, elastik dəri üçün məsul olan kollageni azaldır. Siqaret çəkmək də dərinizin kifayət qədər oksigen almağının qarşısını alır və bu da qurumasına səbəb ola bilər. Yumru görünməklə yanaşı, vaxt keçdikcə dəriniz darıxdırıcı və qırışa bilər.

Tərk etmə məhsulları tədricən siqareti dayandırmağa kömək edə bilər. Bir çox reseptsiz satılan məhsullarda az miqdarda nikotin var ki, zamanla azalır, buna görə soyuq hinduşkadan çıxmaq lazım deyil.

Yenə də Amerika Dermatoloji Akademiyası (AAD) tütün məhsullarından tamamilə imtina etməyinizi tövsiyə edir. Bunu etdikdən sonra daha sağlam bir dəri görəcəksən.

4. Susuzlaşdırma

Su bədəninizi nəmləndirmək üçün vacibdir - xüsusən dəri. Hələ təsirlərinin bəzi ziddiyyətli məlumatları var içmək su və cildinizə qarşı su saxlama haqqında dərinizi nəmləndiricilərlə.

Tədqiqatçılar əlavə su içməyin dəri nəmləndirməsinə təsir edə biləcəyinə əmin deyillər. Beləliklə, kifayət qədər su içmək ümumi dəri nəmləndirməsi üçün vacib olsa da, əlavə su içmək onsuz da müntəzəm olaraq su içsəniz fərq etməz. Ən yaxşı nəticə üçün hər gün səkkiz stəkan su içdiyinizə əmin olun.

Bütün içkilərin bərabər olmadığını unutmayın. Qəhvə kimi kofeinli içkilər dərini susuzlaşdırır. Alkoqol bəlkə də dəri quruyan ən pis günahkardır və vaxt keçdikcə dərini susuz və solğun göstərir.

5. Stress

Stress bədəninizdə qan təzyiqi və kilo artımından quru və yumuşaq dərilərə qədər müxtəlif yollarla zərər verə bilər. Dəriniz texniki cəhətdən bədəninizdəki ən böyük orqandır və stres, bədənin digər hissələrini təsir etmədən əvvəl burada tez-tez özünü göstərir.

Xroniki stres, yumşaq dəri baxımından ən təhlükəlidir. Bunun səbəbi kortizol hormonundakı davamlı artımların yaratdığı zərərdir.

Dəriniz üçün (və ümumi sağlamlığınız üçün) streslə mübarizə mütləqdir. Stresinizin bir hissəsini aşağıdakılarla aradan qaldıra bilərsiniz:

• hər dəfə yalnız beş dəqiqə olsa da düşünmək
• gündəlik idman
• dostları və ailəsi ilə əlaqə saxlamaq
• tapşırıqları başqalarına həvalə etmək, sağlam vərdişlərə investisiya qoymaq üçün daha çox vaxtınız ola bilər

5. Yuxu çatışmazlığı

Bəzən yuxusuz bir gecə dəriyə səbəb olmaz. Bununla birlikdə, davamlı olaraq kifayət qədər yuxuya getməsəniz, cildiniz nəmlənmək və sağlam qalmaq üçün lazım olan qidaları ala bilməz. Vaxt keçdikcə yuxu çatışmazlığı dərinin yuyulmasına səbəb olacaqdır.

Ümumilikdə sağlamlıq üçün hər gecə yeddi ilə doqquz saat yuxu hədəfləməlisiniz. Dəriniz daha yaxşı yuxunun faydalarını da əldə edəcəkdir.

Bu qədər uzun yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, sizə lazım olan yaxşı gecə istirahətini təmin etmək üçün bəzi faydalı məsləhətləri nəzərdən keçirin:

• Yatağa gedin və hər gün eyni vaxtda oyanın - həftə sonları da daxil olmaqla.
• Çəkinin hamısı elektronika yatmazdan bir-iki saat əvvəl.
• Yataqdan əvvəl isti vanna, meditasiya və ya oxu kimi rahatlatıcı bir fəaliyyət göstərin.
• Gecə saatlarında ağır yeməklərdən çəkinin.
• Kafein istehlakını azaltın və nahardan sonra qəhvə və ya çay içməməyə çalışın.

6. Zəif dəriyə qulluq

Zəif dəriyə qulluq vərdişləri dəri dərisi yarada bilər. Bəzi təsirlər uzun müddətli olsa da, məsələn günəşin təkrarlanması, digərləri dərhal nəzərə çarpır.

Yumru dərinin qarşısını almaq və ya düzəltmək üçün aşağıdakı gündəlik dəriyə qulluq vərdişlərini nəzərdən keçirin:

Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun. Məşq etdikdən sonra üzünüzü yenidən yumağınıza ehtiyac ola bilər. Ardıcıl üz yuyulması kir, yağ, bakteriya, makiyaj və çirklənməni cildinizdən təmizləyir. Kremli və ya jel əsaslı bir yuma üstünlük təşkil edir, çünki müntəzəm istifadə edildikdə dərinizi qıcıqlandırmır.

Həmişə bir nəmləndirici istifadə edin. Bu, suyunuzu nəmləndirmək üçün üzünüzdə tutmaq üçün bir maneə rolunu oynayır. Dərinizdə kifayət qədər su olduqda daha az yumşaq görünür. Dərinizin tipinə uyğun bir nəmləndirici seçdiyinizə əmin olun: Kremlər quru dərilər üçün yaxşı işləyir, yüngül losyonlar qarışıq və yağlı dəri tipləri üçün ən yaxşısıdır.

Həftədə bir dəfə dəri soyun. Bu, dərinizin daha parlaq görünməsi üçün dəri hüceyrələrinin dövriyyəsi prosesini sürətləndirməyə kömək edir. Prosedurdan sonra dərhal təsirləri görəcəksiniz.

Hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. AAD ən az 30 SPF günəşdən qoruyucu krem ​​tövsiyə edir.

Dəri dostu makiyaj seçin. Dəriyə qulluq məhsulları kimi, hər cür makiyaj bərabər şəkildə yaradılmır. Bu o demək deyil ki, oradakı ən bahalı və peşəkar səviyyəli məhsulları almalısınız, ancaq məhsul etiketlərini oxumağa vərdiş etməlisiniz.

Birincisi, makiyajınız yağsız və qeyri-komedogen olmalıdır, beləliklə məsamələri bağlamaz və ya artıq ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasına səbəb olmaz. Əlavə bir parıltı üçün A və C vitaminləri kimi vitaminləri olan makiyajı da düşünə bilərsiniz.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Yumru dərinin həll edilməsi bir gecədə baş verən bir proses deyil. Dəri hüceyrələrinizin təbii dövriyyə prosesindən keçdikdən sonra dörd-səkkiz həftə ərzində faydalarını əldə edə bilərsiniz.

Bir-iki ay ərzində yaxşılaşma görməsəniz, həkiminizə və ya dermatoloqunuza müraciət edin. Əsas şərtləri yoxlaya və sonrakı addımlar barədə sizə məsləhət verə bilərlər.