Ürək ağrısından qaçmaq: Qaçış məni necə müalicə etdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sadəcə itələməyə davam edin, mən Boston marafonunun ən bədnam dırmaşması üçün adlandırılan Massaçusets ştatının Nyuton şəhərindəki Runner's World Heartbreak Hill Half-ın 12 millik işarəsinə doğru addımlayarkən öz-özümə mızıldandım. Mən tək bir məqsəd üçün düşünülmüş yarımmarafonun son hissəsində yamaca çatmışdım: Ürək qıran təpəni fəth etmək.

Bu, bir çox idmançının xəyal etdiyi bir andır, o cümlədən mən də. Nəhayət iki saat qırdıqca ağciyərlərimin ritmlə atıldığını inamla düşündüm. Ancaq ən sürətli yarım marafonum olmalı olan şey, mənim ən yavaşım oldu. Buludsuz, 80 dərəcə bir gün məni tempimi azaltmağa məcbur etdi. Və beləliklə, alçaldılmış və məğlub olan məşhur Heartbreak Hill ilə üz-üzə gəldim.

Mən yamaca yaxınlaşdıqca hər yanımı ürək ağrısı bürüdü. Başlanğıcını göstərən bir işarə: Ürək döyüntüsü. Qorilla kostyumu geyinmiş bir adam: Ürək böhranı yazılmış köynək geyinmişdi. Tamaşaçılar qışqırdılar: "Ürək qıran təpə qabağa!"

Birdən bu, yalnız fiziki maneə deyildi. Heç bir yerdə öz həyatımın əsas ürək ağrıları məni yudu. Yorğunluq, susuzluq və uğursuzluğa baxaraq, bu sözlə əlaqəli təcrübələrimi sarsıda bilmədim: 25 yaşımda özünü içərək öldürən, içimdəki tibial sümük şişi ilə mübarizə aparan, qəddar, alkoqollu bir ata ilə böyümək. on ildən artıqdır ki, qaça bilmirəm, 16 yaşında yumurtalıq əməliyyatı keçirirəm, 20 yaşında müvəqqəti menopoz keçirirəm və heç vaxt uşaq sahibi ola bilməyəcəyim diaqnozu ilə yaşayıram. Mənim ürək ağrılarım o məşum dırmaşma kimi sonsuz görünürdü.

Boğazım sıxıldı. Göz yaşlarım boğulduğunda nəfəs ala bilmədim. Sinəmi ovucumla döyəndə nəfəsim kəsilərək yeriməyi yavaşladım. Heartbreak Hill -ə hər addım atanda, bu təcrübələrin hər birinin yenidən açıldığını, ağrılarını yenə qırmızı, döyünən ruhuma vurduğunu hiss etdim. Qırılan qəlbimi saran tikişlər qopmağa başladı. Ürək ağrısı və duyğu məni özündən çıxardıqca təslim olmağı, səki kənarında oturmağı, başı əlimi və sinə qaldırmağı xatırladan dünya rekordçusu Paula Radcliffe, 2004 Olimpiya marafonundan çıxanda etdiyi kimi düşündüm.

Ancaq işdən çıxmaq arzusu çox böyük olsa da, bir şey məni irəli çəkdi və məni Heartbreak Hillə itələdi.

İstəksizcə qaçış idmanına gəldim-hətta təpik və qışqırıq deyə bilərsiniz. 14 yaşından etibarən qaçış oldu the Sümük şişinin sayəsində edə biləcəyim ən ağrılı şey. Atamın ölümündən 10 ildən çox, iki ay keçməmiş nəhayət əməliyyata girdim. Sonra bir anda məni təyin edən insan və maneə yox oldu.

Həkimin göstərişi ilə qaçmağa başladım. İdmana nifrətim tezliklə başqa bir şeyə çevrildi: sevinc. Addım -addım, mil -mil, mən kəşf etdim sevdi qaçış. Həm şişin, həm də atamın kölgəsi altında yaşamağın məni inkar etdiyi bir azadlığı hiss etdim.

On il sonra, 20 yarım marafon, yeddi marafon qaçdım və bir zamanlar qorxduğum fəaliyyət ətrafında bir karyera qurdum. Bu müddətdə idman mənim müalicəm və təsəllim oldu. Gündəlik məşqlərim atamla münasibətlərimi pozan kədər, qəzəb və məyusluq üçün bir kanal idi. Təlim mənə, o getdikdən sonra hisslərimi işlətmək üçün vaxt verdi. Mən sağalmağa başladım - 30, 45 və 60 dəqiqə.

Üçüncü marafonum qaçışın mənim üçün nə qədər yaxşı işarə etdiyini göstərdi. 2009-cu il Çikaqo Marafonu atamın vəfatının altıncı ildönümünə, gəncliyimin şəhərinə düşdü. Uşaqlıq həftə sonlarını atamla işdə keçirdim və marafon kursu onun köhnə ofisindən keçir. Yarışı ona həsr etdim və ən yaxşı şəxsi yarışdım. Vaz keçmək istəyəndə onu düşündüm. Artıq qəzəbli olmadığımı anladım, qəzəbim tərimlə birlikdə havaya dağıldı.

Bostonun Heartbreak Hillində o anda, bir ayağımı digərinin önünə qoymağın fiziki hərəkətini, həyatımın son 10 ilində məni necə qazandığını düşündüm. İrəli sürət mənim hisslərimin simvolik və hərfi təzahürü oldu.

Beləliklə, bu gün olmasa da, iki saatlıq yarım marafonumu nə vaxtsa qazanacağımı bilərək, hər bir ürək ağrısının nəhayət daha böyük bir sevinclə ağırlaşacağını bildiyim üçün mərtəbəli dırmaşmağa qalxdım. Nəfəsimi sakitləşdirdim və göz yaşlarımın üzümü maskalayan günəş kreminə, duza və tərə əriməsinə icazə verdim.

Təpənin yaxınlığında bir qadın qaçdı yanıma."Hadi" dedi əlini yelləyərək laqeydliklə. "Biz az qaldıq" dedi və məni xəyalımdan çıxardı.

Sadəcə itələməyə davam edin, düşündüm. Yenidən qaçmağa başladım.

"Təşəkkür edirəm" dedim onun yanında çəkərkən. "Buna ehtiyacım var idi." Son bir neçə yüz yardı birlikdə qaçdıq, finiş xəttini keçmək üçün addımladıq.

Arxamda Heartbreak Hill ilə, həyatımın mübarizələrinin məni təyin etmədiyini anladım. Amma onlarla etdiklərim təsirli olur. O kursun yanında əyləşə bilərdim. Mən o qaçanı yelləyə bilərdim. Amma etmədim. Özümü bir yerə topladım və qaçmağa və həyatda itələməyə, irəliləməyə davam etdim.

Karla Bruninq RunKarlaRun.com saytında işləyən hər şey haqqında bloq yazan yazıçı/müxbirdir.

Üçün nəzərdən keçirin