Qlobal Postural Təhsil nədir

MəZmun

• RPG-nin əsas üstünlükləri
• RPG təlimləri nədir
• RPG ilə müalicə necədir

Qlobal postural reeducation (RPG), baş ağrısı, diz, kalça kimi digər sağlamlıq problemlərindən əlavə, skolyoz, hunchback və hiperlordoz kimi onurğa dəyişiklikləri ilə mübarizə aparmaq üçün fizioterapiya zamanı istifadə edilən məşq və duruşlardan və hətta düz ayaq kimi dəyişikliklərdən ibarətdir.

Bu müalicədə fizioterapevt insanın bütün duruşunu analiz edir və zəif əzələləri gücləndirmək və bütün bədəni yenidən düzəltmək üçün lazım olan əzələləri, tendonları və bağları uzatmaq üçün yerinə yetirməsi lazım olan hərəkətləri göstərir.

RPG-nin əsas üstünlükləri

Qlobal postüral təhsilin faydaları, insanın bədən duruşunu daha yaxşı tanıdığı ilk seanslardan görünə bilər ki, bu da onun gündəlik olaraq yaxşı duruş saxlamağa çalışması üçün bir stimuldur. Digər faydalar:

• Bel ağrısı ilə mübarizə aparın və onurğa sütunu yenidən düzəldin;
• Siyatikanı aradan qaldırın;
• Tortikollisin müalicəsi;
• Dizlərin yerləşdirilməsini düzəldin;
• Ankilozan spondilitli insanlarda nəfəs alma və magistral hərəkəti yaxşılaşdırın;
• Yırtıqlı disk kimi onurğa problemlərini həll edin;
• Xroniki kalça ağrısı kimi oynaq dəyişikliklərinin müalicəsinə kömək edin;
• Arxa və boyun əzələlərindəki həddindən artıq gərginliyin səbəb olduğu baş ağrısını aradan qaldırın;
• Temporomandibular eklemdəki dəyişikliklərdən qaynaqlanan baş ağrısı və çənə ağrısını aradan qaldırın;
• Cazibə qüvvələrinin daha yaxşı bir şəkildə yenidən qurulmasına imkan verdiyi üçün düz ayağı düzəldin;
• Tənəffüs əzələlərinin daha geniş olmasına imkan verərək nəfəs almağı yaxşılaşdırın;
• Bir çox vəziyyətdə idealdan daha irəli olan başın vəziyyətini yaxşılaşdırın;
• Bir çox vəziyyətdə daha irəli baxan çiyinlərin yerləşdirilməsini yaxşılaşdırın.

RPG-də məşqlər hər bir insanın ehtiyacları nəzərə alınmaqla göstərilir və bu səbəbdən resept fərdi olur, ümumi tövsiyə edilmir, çünki hər bir şəxsin nəzərə alınmalı bənzərsiz xüsusiyyətləri var. Hər seans təxminən 1 saat davam edir və fərdi qaydada keçirilir.

RPG təlimləri nədir

İnsanın bir neçə dəqiqə hərəkətsiz dayanması lazım olan duruşlar olan 8 qlobal postural yenidən təhsil məşqləri var. Bunlar:

1. Qurbağa açıq qollarla yerdə
2. Bağlı qollarla yerdə qurbağa
3. Qurbağa açıq qollarla havada
4. Bağlı silahlarla havada qurbağa,
5. Divara dayanan,
6. Mərkəzdə dayanaraq,
7. Ön meyl ilə oturmuşdur
8. Anterior meyl ilə ayaqda

Bu məşqlər zamanı fizioterapevt adətən qarından büzülməsini və kürəyini qabağa qaldırmadan arxasını dayaqdan tutmasını istər. Bundan əlavə, insanın RPG duruşunu təxminən 4 - 7 dəqiqə saxlamağa məcbur edən, məsələn, sedye və ayaqlarda dayanan çiyinləri saxlamaq gücünü itirmədən stimullar hazırlanır.

Müalicə müddəti bir nəfərdən digərinə dəyişir, ancaq 3 və ya 4 seansdan sonra müalicənin faydalı olub olmadığını görmək mümkündür. Təxminən 8 RPG seansı ilə skolyoz və hiperkifoz düzəldilə bilər, ancaq bel çox 'əyri' olduqda daha çox seans lazım ola bilər.

RPG ilə müalicə necədir

Bir RPG iclasında fizyoterapist, şəxsin ən azı 3 dəqiqə hansı mövqedə dayanmalı olduğunu göstərəcəkdir. Bu duruşda tənəffüsün tənzimlənməsi kimi kiçik düzəlişlər edilməsi lazım ola bilər və şəxs əzələləri göstərilən vəziyyətdə saxlamaq üçün səy göstərməlidir.

İnkişafın bir yolu olaraq, fizioterapevt insanı əlinə qarşı etməyi, duruşda qalmağı çətinləşdirməyi təşviq edə bilər ki, bu da düzgün mövqeyi daha da çətinləşdirir.

Bəzən, bir RPG seansı zamanı, manipulyasiya və miyofasiyal terapiya ilə yanaşı insanın təqdim etdiyi ağrı və ya zədələnmələrin müalicəsi üçün göstərilən digər hərəkətlər də göstərilir, bu səbəbdən yalnız fizyoterapistlər tərəfindən həyata keçirilə biləcək bir texnikadır.