Royal Jelly'nin 12 Potensial Sağlamlıq Faydaları

MəZmun

• 1. Çeşidli bir qida ehtiva edir
• 2. Antioksidan və antiinflamatuar təsir göstərir
• 3. Xolesterol səviyyələrinə təsir edərək ürək xəstəlikləri riskini azalda bilər
• 4. May Yara Yaralarının Şəfası və Dəri Təmiri
• 5. Xüsusi zülallar qan təzyiqini aşağı sala bilər
• 6. Qan şəkərini oksidləşdirici stres və iltihabı azaltmaqla tənzimləyir
• 7. Antioksidan xüsusiyyətləri Sağlam beyin işini dəstəkləyə bilər
• 8. Gözyaşardıcı ifrazı artıra bilər və xroniki quru gözlərə müalicə edə bilər
• 9. Müxtəlif vasitələrlə Yaşlanma əleyhinə təsir göstərə bilər
• 10. Sağlam bir immunitet sisteminə dəstək ola bilər
• 11. Xərçəng müalicəsinin yan təsirlərini azaldır
• 12. Menopozun bəzi əlamətlərini müalicə edə bilərsiniz
• Dozaj və Əlavələr Formaları
• Risklər və yan təsirləri
• Alt xətt

Royal jeli, bal arılarının kraliça arılarını və gənclərini qidalandırmaq üçün istehsal etdiyi bir jelatin maddədir.

Tez-tez müxtəlif fiziki xəstəlikləri və xroniki xəstəlikləri müalicə etmək üçün pəhriz əlavəsi olaraq satılır.

Uzun müddət ənənəvi tibbdə istifadə olunmasına baxmayaraq, Qərb tibbində tətbiqləri mübahisəli olaraq qalır.

Kral jele'nin 12 potensial faydası.

1. Çeşidli bir qida ehtiva edir

Kral jeli su, karbohidrogenlər, zülal və yağdan ibarətdir (1).

Kral jele'nin tam kimyəvi tərkibi bilinmir, ancaq sağlamlığa müsbət təsirinin özünəməxsus protein və yağ turşularından qaynaqlandığı düşünülür (1, 2).

Bunlara bir qayda olaraq əsas kral jele zülalları (MRJPs) və iki yağ turşusu, trans-10-Hydroxy-2-decenoic turşusu və 10-Hydroxydecanoic turşusu (2) kimi tanınan doqquz qlikoprotein daxildir.

Kral jele də bir neçə B vitamin və iz minerallarını ehtiva edir.

Bununla birlikdə, qida tərkibi kral jele mənbələri arasında əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir (1).

Kral jele içərisində adətən mövcud olan bəzi vitaminlər:

• Tiamin (B1)
• Riboflavin (B2)
• Pantoten turşusu (B5)
• Piridoksin (B6)
• Niacin (B3)
• Folik turşusu (B9)
• Inositol (B8)
• Biotin (B7)

Bu qida maddələri kral jele'nin sağlamlıq üçün bəzi faydalarını təmin edə bilər, baxmayaraq ki, bu unikal maddə üzərində daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Kral jele su, karbohidrogenlər, protein, yağ, B vitaminləri və iz minerallarını ehtiva edir. Unikal zülallar və yağ turşuları potensial sağlamlıq üçün səbəb ola bilər.

2. Antioksidan və antiinflamatuar təsir göstərir

Royal jele, iltihabı və oksidləşdirici stressi azaltmaq üçün geniş iddia edilir.

Bir çox test borusu və heyvan tədqiqatlarında, kral jele tərkibində olan xüsusi amin turşuları, yağ turşuları və fenolik birləşmələr güclü antioksidan təsir göstərir (3).

Bundan əlavə, bir neçə test borusu tədqiqatları kral jele (4, 5, 6) ilə müalicə olunan immun hüceyrələrdən sərbəst buraxılan iltihablı kimyəvi maddələrin azaldığını göstərir.

Bu nəticələr perspektivli olsa da, insan araşdırmalarına ehtiyac yoxdur. Kral jeli ilə iltihabı müalicə etmək üçün hər hansı bir qəti nəticə çıxarmaq üçün daha çox məlumat tələb olunur.

Xülasə Bəzi heyvan və test borusu tədqiqatları kral jele'nin antioksidan və iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərir. Ancaq hərtərəfli tədqiqat mövcud deyil.

3. Xolesterol səviyyələrinə təsir edərək ürək xəstəlikləri riskini azalda bilər

Həm heyvan həm də insan araşdırmaları kral jeli xolesterol səviyyəsinə müsbət təsir göstərə biləcəyini və beləliklə ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını göstərir.

Dəqiq mexanizm bəlli olmasa da, kral jeleindəki xüsusi zülallar xolesterolun aşağı düşməsinə kömək edə bilər (7).

Bir 12 həftəlik bir araşdırma, kral jeli ilə əlavə edilmiş dovşanların ümumi və "pis" LDL xolesterol səviyyələrini müvafiq olaraq 28% və 23% azaldığını müəyyən etdi (8).

Eynilə, bir aylıq bir insan araşdırması gündəlik 3 qram kral jeli qəbul edən insanlarda cəmi 11% və 4% azalma və "pis" LDL xolesterol səviyyəsini gördü (9).

Əksinə, başqa bir kiçik insan araşdırması, kral jeli ilə müalicə olunan iştirakçılar və bir platsebo (10) arasındakı xolesterol səviyyələrində əhəmiyyətli bir fərq olmadığını müəyyən etdi.

Bu tədqiqatlar perspektivli olsa da, kral jele'nin ürək sağlamlığına təsirini daha yaxşı anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Bəzi heyvan və insan araşdırmaları, kral jele əlavələri ilə xolesterol səviyyəsinin azaldığını göstərdi. Bununla birlikdə, bu nəticələri təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

4. May Yara Yaralarının Şəfası və Dəri Təmiri

Kral jeli - həm şifahi, həm də topikal olaraq istifadə olunur - yara iyileşməsini və digər iltihablı dəri vəziyyətlərini dəstəkləyə bilər.

Antibakterial təsir göstərir və yaraları təmiz və infeksiyadan azad edir (11).

Bir heyvan araşdırması, kral jele ekstraktı verilən siçovullarda kollagen istehsalının artdığını ortaya qoydu. Kollagen dərinin bərpası üçün çox vacib olan bir struktur zülaldır (12).

Bir test borusu araşdırması, kral jeli ilə müalicə olunan insan hüceyrələrində əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etmiş toxuma düzəltmə qabiliyyətini göstərdi (13).

Əksinə, daha yeni bir insan araşdırması, bir nəzarət qrupu və diabetik ayaq xoralarını kral jele ilə müalicə edən iştirakçılar arasında yara müalicəsində heç bir fərq görmədi (14).

Nəticədə, kral jele'nin yaraların yaxşılaşmasına və toxuma bərpasına təsiri ilə bağlı daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kral jeli toxuma təmirində iştirak edən zülalların istehsalını artıra bilər.Bununla birlikdə daha çox araşdırma tələb olunur.

5. Xüsusi zülallar qan təzyiqini aşağı sala bilər

Kral jeli qan təzyiqini azaltmaqla ürəyinizi və qan dövran sisteminizi qoruya bilər.

Bir neçə test borusu tədqiqatları göstərir ki, kral jeli tərkibindəki xüsusi zülallar damarlarınızda və arteriyalarınızdakı hamar əzələ hüceyrələrini rahatlaşdırır və bununla da qan təzyiqi aşağı düşür.

Bu yaxınlarda aparılan bir heyvan araşdırması, kral jeli digər arı mənşəli maddələrlə birləşən bir əlavəni araşdırdı və qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma tapdı. Bununla birlikdə, bu əlavədə kral jele rolunun dəqiq rolu məlum deyil (16).

Kral jele'nin qan təzyiqi ilə əlaqəsini anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Erkən tədqiqatlar kral jele tərkibindəki xüsusi zülalların qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini göstərirsə, daha çox araşdırma tələb olunur.

6. Qan şəkərini oksidləşdirici stres və iltihabı azaltmaqla tənzimləyir

Royal jeli, oksidləşdirici stress və iltihabı azaltmaqla qan şəkərinə nəzarət və insulinə həssaslığı da yaxşılaşdıra bilər.

Çox heyvan araşdırmaları, kral jele ilə müalicə olunan obez, diabetik siçovullarda insulin həssaslığının və pankreas, qaraciyər və reproduktiv toxuma üzərində aşkar bir qoruyucu təsir göstərdiyini göstərdi (17, 18, 19).

Kiçik altı aylıq bir insan araşdırması, kral jele (10) ilə hər gün əlavə edən sağlam insanlarda oruc qan şəkərinin 20% azaldığını nümayiş etdirdi.

Ancaq bu mövzuda araşdırma məhduddur.

Xülasə Bir çox heyvan araşdırması, kral jeleinin insulinə həssaslığını artıra biləcəyini və qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırdığını göstərir. Ancaq insana əsaslanan tədqiqat məhduddur.

7. Antioksidan xüsusiyyətləri Sağlam beyin işini dəstəkləyə bilər

Kral jeli beyin işini gücləndirə bilər.

Bir araşdırmada kral jeli ilə müalicə olunan stresə səbəb olan siçanların, stress qruplarının aşağı səviyyədə olduğu və nəzarət qrupundan daha güclü bir mərkəzi sinir sisteminin olduğu ortaya çıxdı.

Ayrı bir araşdırma, kral jeli (21) verilən postmenopozal siçovullarda yaddaşın yaxşılaşmasına və depressiya simptomlarının azalmasına səbəb oldu.

Digər bir heyvan araşdırması, kral jeli ilə müalicə olunan siçovulların Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli beyindəki müəyyən kimyəvi yataqları çıxartmağın daha yaxşı olduğunu göstərdi (8).

Bu tədqiqatların əksəriyyəti beyin və sinir toxumalarına qoruyucu təsirini kral jeli antioksidan qabiliyyətinə aiddir.

Bu məlumatlar həvəsləndirici olsa da, insanın araşdırmasına ehtiyac var.

Xülasə Çoxsaylı heyvan araşdırmaları, kral jellyinin beyin funksiyasına fayda verə biləcəyini göstərir, baxmayaraq ki, insan araşdırmaları yoxdur.

8. Gözyaşardıcı ifrazı artıra bilər və xroniki quru gözlərə müalicə edə bilər

Royal jeli, ağızdan alındıqda quru gözlərə müalicə edə bilər.

Bir heyvan və bir kiçik insan araşdırması kral jele ilə şifahi şəkildə müalicə olunanlar üçün xroniki quru gözlərdə irəliləyişlər göstərdi. Nəticələr bu arıdan hazırlanan maddənin gözlərinizdəki lakrimal bezlərdən gözyaşardıcı ifrazı artıra biləcəyini göstərir (22, 23).

İnsan araşdırmasından mənfi təsirlər bildirilmədi. Beləliklə, kral jeli xroniki quru gözlər üçün aşağı riskli bir həll kimi xidmət edə bilər.

Unutmayın ki, bu çox kiçik məlumat nümunəsi kral jeli çoxlarının quru gözlərini müalicə edə biləcəyini göstərmir. Nəticədə daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Kiçik bir məlumat, kral jele xroniki quru gözləri olan insanlarda gözyaşardıcı ifrazı artıra biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, sonrakı araşdırmalar lazımdır.

9. Müxtəlif vasitələrlə Yaşlanma əleyhinə təsir göstərə bilər

Kral jeli yaşlanma prosesini bir neçə yolla yavaşlata bilər.

Bir neçə tədqiqat kral jele (24) ilə şifahi müalicə olunan siçovullarda ömrünün artdığını və idrak fəaliyyətinin yaxşılaşdığını göstərir.

Kral jeli bəzən sağlam, gənc görünüşlü dərinin saxlanmasına dəstək olmaq üçün aktual dəriyə qulluq məhsullarına daxildir.

Heyvan tədqiqatları göstərir ki, kral jeli artan kollagen istehsalını və UV radiasiyasına məruz qalma ilə əlaqəli dəri ziyanından qorunmağı dəstəkləyə bilər (12, 25).

Ağızdan və topikal kral jele istifadəsinin qocalma əleyhinə faydaları ilə bağlı insan araşdırmaları qeyri-kafi olduğundan, daha çox tədqiqat tələb olunur.

Xülasə Kral jeli bəzi yaşlanmanın ümumi simptomlarını azalda bilər, lakin tədqiqat yoxdur.

10. Sağlam bir immunitet sisteminə dəstək ola bilər

Royal jeli vücudunuzun xarici bakteriya və viruslara qarşı təbii immunitetini artıra bilər (26).

Kral jele-dəki MRJP və yağ turşuları, infeksiya hallarını azaldacaq və immunitet funksiyasını dəstəkləyən antibakterial aktivliyi təşviq etdiyi bilinir (11).

Ancaq tətbiq olunan məlumatların əksəriyyəti heyvan və test borusu tədqiqatları ilə məhdudlaşır. Buna görə bu təsiri təsdiqləmək üçün daha çox insan araşdırması lazımdır.

Xülasə Bəzi heyvan və test borusu tədqiqatları kral jele'nin antimikrobiyal təsirini dəstəkləyir və bu maddənin immunitet sisteminizi gücləndirə biləcəyini göstərir. Ancaq insan araşdırmaları çatışmır.

11. Xərçəng müalicəsinin yan təsirlərini azaldır

Kimyaterapiya və digər xərçəng müalicəsi ürək çatışmazlığı, iltihab və mədə-bağırsaq (GI) problemləri də daxil olmaqla əhəmiyyətli mənfi yan təsirləri ilə gəlir.

Kral jeli müəyyən xərçəng müalicəsi ilə əlaqəli bəzi mənfi yan təsirləri azalda bilər.

Bir araşdırmada kral jeli (27) ilə siçovullarda kemoterapi ilə əlaqəli ürək ziyanının əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı aşkar edilmişdir.

Bir çox kiçik bir insan araşdırması, tətbiq olunan kral jeli, həzm sisteminizdə ağrılı yaralara səbəb olan xərçəng müalicəsi yan təsiri olan mukozitin qarşısını ala biləcəyini göstərdi (28).

Həvəsləndirici olsa da, bu tədqiqatlar kral jellyinin xərçəng müalicəsindəki rolu ilə bağlı qəti nəticələr vermir. Daha çox araşdırma zəmanətlidir.

Xülasə Royal jele, xərçəng müalicəsi səbəb olan müəyyən yan təsirləri müalicə edə bilər. Bununla birlikdə daha çox araşdırma tələb olunur.

12. Menopozun bəzi əlamətlərini müalicə edə bilərsiniz

Kral jeli də menopoz ilə əlaqəli simptomları müalicə edə bilər.

Menopoz ağrı, dəyərsizləşən yaddaş, depressiya və narahatlıq kimi fiziki və zehni yan təsirləri ilə əlaqəli dövran edən hormonların azalmasına səbəb olur.

Bir araşdırmada kral jeli depressiyanı azaltmaqda və postmenopozal siçovullarda yaddaşı yaxşılaşdırmaqda təsirli oldu (21).

42 postmenopozal qadınlarda edilən digər bir araşdırma, 12 həftə boyunca gündəlik 800 mq kral jeli ilə əlavə edilməyin bel ağrısı və narahatlıqları azaltmaqda təsirli olduğunu qeyd etdi (29).

Unutmayın ki, daha çox araşdırma lazımdır.

Xülasə Kral jeli, menopoz simptomlarını effektiv şəkildə müalicə edə bilər, baxmayaraq ki, daha çox araşdırma tələb olunur.

Dozaj və Əlavələr Formaları

Tədqiqat nisbətən məhdud olduğundan, kral jeli üçün qəti tövsiyə olunan bir doz təyin edilməmişdir.

Diyet əlavəsi olaraq alındıqda, kral jeli təbii vəziyyətdədir - gel kimi bir maddə - ya da toz və ya kapsul şəklində.

Faydaları geniş dozada müşahidə edilmişdir. Mövcud tədqiqat gündə 300-6000 mq (30) miqdarında mümkün fayda təmin edir.

Kral jeli də dərinizə topik olaraq tətbiq oluna bilər və bəzən kommersiya baxımından mövcud dəriyə qulluq məhsullarına daxildir.

Əgər əvvəllər kral jeli istifadə etməmisinizsə, ciddi allergik reaksiyaların və yan təsirlərin qarşısını almaq üçün çox kiçik bir dozadan başlamaq yaxşıdır.

Xülasə Kral jeli üçün rəsmi tövsiyə olunan doza yoxdur. Cari tədqiqat gündə 300-6000 mq-a qədər mümkün fayda olduğunu göstərir.

Risklər və yan təsirləri

Çoxları üçün yəqin ki, təhlükəsiz olsa da, kral jeli risksiz deyil.

Arı məhsulu olduğu üçün arı ləkələrinə, polenə və ya digər ətraf alerjenlərə qarşı allergiyası olan insanlar ehtiyatla davranmalıdırlar.

Bəzi ətraf mühitin çirkləndiriciləri, məsələn pestisidlər, kral jele də tapıldı və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər (2).

Kral jellyini istifadə etmək çoxları üçün güman ki, bəzən ciddi mənfi reaksiyaların olduğu bildirilir. Bunlara (2) daxildir:

• Astma
• Anafilaksi
• Əlaqə dermatiti

Bu ifrat reaksiyalardan bəziləri hətta ölümcül ola bilər.

Xülasə Ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunsa da, kral jeli ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Alt xətt

Kral jeli əsrlər boyu qədim dərman tətbiqetmələrində istifadə olunsa da, tədqiqatların olmaması səbəbindən Qərb həkimləri tərəfindən rədd edildi.

Buna baxmayaraq, baldan fərqli olan bu arı məhsulu hələ də tez-tez müxtəlif fiziki və zehni xəstəliklər üçün alternativ müalicə olaraq istifadə olunur.

Kral jeli ilə əlaqəli bir çox sağlamlıq iddiası bu günə qədər sübut edilmir. Mövcud tədqiqatların əsas hissəsi heyvan və test borusu və ya çox kiçik insan araşdırmaları ilə məhdudlaşır.

Kral jele gətirmək 100% risksiz deyildir. Anafilaksiya kimi ciddi yan təsirləri ilə əlaqədar zaman-zaman xəbər verildi.

Cari tədqiqat perspektivli olsa da, kral jele'nin sağlam bir həyat tərzinə necə uyğunlaşacağını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.