Rotator manşet Tendiniti haqqında bilməli olduğunuz şey

MəZmun

• Rotator cuff tendinit əlamətləri hansılardır?
• Rotator manşet tendiniti necə diaqnoz qoyulur?
• Rotator manşet tendiniti necə müalicə olunur?
• Fiziki terapiya
• Steroid inyeksiyası
• Cərrahiyyə
• Evinizdə çiyninizə qulluq
• S:
• A:

Rotator manşet tendiniti nədir?

Rotator manşet tendiniti və ya tendonit, çiyin oynağınızın hərəkətinə kömək edən tendonları və əzələləri təsir edir. Tendinit varsa, bu tendonlarınızın iltihablandığı və ya qıcıqlandığı anlamına gəlir. Rotator manşet tendinitinə impingement sindromu da deyilir.

Bu vəziyyət ümumiyyətlə zamanla baş verir. Çiyninizi bir müddət bir vəziyyətdə saxlamağın, hər gecə çiyninizdə yatmağınızın və ya qolunuzu başınızın üstünə qaldırmağın lazım olduğu işlərə qatılmağın nəticəsi ola bilər.

Qollarını başının üstünə qaldırmağı tələb edən idmanla məşğul olan idmançılar, ümumiyyətlə rotator manşet tendiniti inkişaf etdirirlər. Buna görə vəziyyətə də istinad edilə bilər:

• üzgüçünün çiyni
• sürahi çiyin
• tennis çiyni

Bəzən rotator manşet tendiniti bilinən bir səbəb olmadan baş verə bilər. Rotator cuff tendiniti olan insanların çoxu heç bir ağrı olmadan çiyinin tam işini bərpa edə bilirlər.

Rotator cuff tendinit əlamətləri hansılardır?

Rotator manşet tendinitinin simptomları zaman keçdikcə daha da pisləşməyə meyllidir. İlkin simptomlar istirahətlə aradan qaldırıla bilər, lakin sonradan simptomlar sabitləşə bilər. Dirsəkdən keçən simptomlar ümumiyyətlə başqa bir problemi göstərir.

Rotator manşet tendinitinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• çiyninizin ön hissəsində və qolunuzun tərəfində ağrı və şişlik
• qolunuzu qaldırmaq və ya aşağı salmaqla əmələ gələn ağrı
• qolunuzu qaldırarkən bir klik səsi
• sərtlik
• yuxudan oyanmağınıza səbəb olan ağrı
• arxanıza çatanda ağrı
• təsirlənmiş qolda hərəkətlilik və güc itkisi

Rotator manşet tendiniti necə diaqnoz qoyulur?

Rotator cuff tendinit əlamətləri varsa, həkiminiz çiyninizi araşdıraraq başlayacaq. Ağrı və həssaslıq hiss etdiyiniz yeri yoxlayacaqsınız. Doktorunuz, qolunuzu müəyyən istiqamətlərdə hərəkət etdirməyinizi xahiş edərək hərəkət dairənizi də sınayacaq.

Doktorunuz, əllərinizə basmağınızı xahiş edərək çiyin oynağınızın gücünü də test edə bilər. Rotator cuff tendinitinə bənzər simptomlara səbəb ola biləcək sıxılmış sinir və ya artrit kimi vəziyyətləri yoxlamaq üçün boynunuzu da araşdıra bilərlər.

Doktorunuz rotator cuff tendinit diaqnozunu təsdiqləmək və simptomlarınızın digər səbəblərini istisna etmək üçün görüntüləmə testləri sifariş edə bilər. Sümük qığılcımının olub olmadığını görmək üçün rentgen müayinəsi aparıla bilər.Doktorunuz rotator manşetinizdəki iltihabı və hər hansı bir cırılma əlamətini yoxlamaq üçün ultrasəs və ya MRT müayinəsi təyin edə bilər.

Rotator manşet tendiniti necə müalicə olunur?

Rotator cuff tendinitinin ilkin müalicəsi şəfa verməyə kömək etmək üçün ağrı və şişkinliyin idarə edilməsini əhatə edir. Bunu:

• ağrıya səbəb olan fəaliyyətlərdən qaçınmaq
• gündə üç-dörd dəfə çiyninizə soyuq paketlər tətbiq edin
• ibuprofen (Advil) və naproksen (Aleve) kimi steroid antiinflamatuar dərmanların (NSAİİ) qəbulu

Əlavə müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Fiziki terapiya

Doktorunuz sizi fiziki terapevtə yönəldə bilər. Fiziki terapiya əvvəlcə hərəkət səviyyəsini bərpa etməyə və ağrıları azaltmağa kömək edən uzanma və digər passiv məşqlərdən ibarət olacaqdır.

Ağrı nəzarət altına alındıqdan sonra fiziki terapevtiniz qolunuzda və çiyninizdə güc qazanmağa kömək edəcək hərəkətləri öyrədəcəkdir.

Steroid inyeksiyası

Rotator cuff tendinitiniz daha konservativ müalicə ilə idarə olunmursa, həkiminiz steroid inyeksiyası tövsiyə edə bilər. Ağrını azaldan iltihabı azaltmaq üçün bu tendona enjekte edilir.

Cərrahiyyə

Cərrahi olmayan müalicə müvəffəq deyilsə, həkiminiz cərrahi əməliyyat təklif edə bilər. Bir çox insan rotator manşet əməliyyatı edildikdən sonra tam sağalma ilə qarşılaşır.

Çiyin əməliyyatının ən qeyri-invaziv forması artroskopiya yolu ilə həyata keçirilir. Bu, çiyninizin ətrafındakı iki və ya üç kiçik kəsikdən ibarətdir, həkiminiz vasitəsi ilə müxtəlif alətlər yerləşdirəcəkdir. Bu cihazlardan birində kamera olacaq, beləliklə cərrahınız zədələnmiş toxuma kiçik kəsiklər vasitəsilə baxa bilər.

Rotator cuff tendinit üçün ümumiyyətlə açıq çiyin əməliyyatı tələb olunmur. Bununla birlikdə, çiyninizdə böyük bir tendon yırtığı kimi digər problemlər varsa, bu üsul istifadə edilə bilər.

Cərrahiyyə, gücünü və hərəkət dərəcəsini bərpa etmək üçün istirahət və fiziki müalicədən ibarət olan bərpa tələb edir.

Evinizdə çiyninizə qulluq

Rotator manşet tendinitindən ağrıları azaltmağa kömək etmək üçün bir neçə şey edə bilərsiniz. Bu üsullar rotator manşet tendiniti və ya başqa bir ağrı alovlanmasının qarşısını almağa da kömək edə bilər.

Çiyinlərin özünə qulluquna aşağıdakılar daxildir.

• oturarkən yaxşı duruşdan istifadə etmək
• əllərinizi təkrar-təkrar başınızın üstündən qaldırmaqdan çəkinmək
• təkrarlanan fəaliyyətlərdən fasilələr götürmək
• hər gecə eyni tərəfdə yatmaqdan çəkinmək
• yalnız bir çiyində bir çanta daşımaqdan çəkinmək
• bədəninizə yaxın olan şeyləri daşımaq
• gün ərzində çiyinlərinizi uzadır

S:

Rotator cuff tendinitinin yaratdığı bəzi fəsadlar hansılardır?

A:

Ağrı və hərəkətsizlik rotator cuff tendinitin ümumi fəsadlarıdır. Hər ikisinin birləşməsi güc və elastikliyin azalmasına səbəb olacaq, şeyləri qaldırmaq və ya qaldırmaq qabiliyyətinizi məhdudlaşdıracaq və nəticədə gündəlik həyat fəaliyyətinizi təsir edəcəkdir.