3 Anksiyete üçün Təbii Dərmanlar

MəZmun

• 1. Brokoli və kahı çayı
• 2. St John's wort çayı
• 3. Banan smoothie

Anksiyete üçün əla təbii bir vasitə, marul brokoli ilə infuziya edilməsini, suyun əvəzinə, St John's wort çayı və banan smoothie qəbul etməkdir, çünki birbaşa sinir sistemində hərəkət edən, rahatlamağa kömək edən və təbliğ edən komponentlər var. rifah hissi

Anksiyete, gərginlik, qorxu və ya həddindən artıq narahatlıq, mənfi düşüncələr, nəzarətsiz düşüncələr, ürək çarpması və nəfəs darlığı kimi simptomlara səbəb olur və müalicə fiziki fəaliyyətin müntəzəm tətbiqinə əlavə olaraq anksiyolitik, antidepresan və ya sakitləşdirici dərmanlarla edilə bilər, məsələn terapiya və tənəffüs və düşüncə texnikaları. Anksiyete ilə mübarizə üçün düşüncənin necə edilə biləcəyinə baxın.

1. Brokoli və kahı çayı

Anksiyete üçün əla təbii vasitə brokoli və kahı ilədir, çünki bu tərəvəzlər narahatlıq müalicəsində çox təsirli olan mərkəzi sinir sisteminin stressini və həyəcanını azaldan sakitləşdirici dərman xüsusiyyətlərinə malikdir.

Tərkibi

• 1 litr su;
• 1 kahı bitkisi;
• 350 q brokoli.

Hazırlıq rejimi

Suyu qaynatın, sonra doğranmış kahı və brokkoli əlavə edin. Tava örtün və təxminən 20 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Bu infuziyanı 5 gün ərzində suyun əvəzinə süzün və için.

2. St John's wort çayı

Anksiyete üçün başqa bir yaxşı təbii vasitə, bu dərman bitkisinin mərkəzi sinir sistemi səviyyəsində təsir göstərəcək və narahatlığı müalicə etməyə kömək edəcək sakitləşdirici və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün St John's wort çayıdır. St John otu haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Tərkibi

• 20 g St John's wort yarpağı;
• 500 ml su.

Hazırlıq rejimi

Suyu St John's wort yarpaqları ilə birlikdə bir qazana qoyun və az istilikdə və qazanın üstü örtülmüş halda təxminən 10 dəqiqə qaynadın. Sonra odunu söndürün və çay isidilənə qədər dayansın. Bu çaydan gündə 1 stəkan süzün və için. Həddindən artıq həyəcan vəziyyətində, gündə 2 - 3 fincan çay içmək məsləhət görülür.

3. Banan smoothie

Anksiyete üçün başqa bir təbii vasitə banan vitaminidir, çünki bu vitamin, B vitaminləri ilə zəngin qidalar olan banan və dənli bitkilərdən ibarətdir ki, bu da beynin düzgün işləməsi və zehni sağlamlığın qorunması üçün vacibdir və narahatlığı müalicə etməyə kömək edir.

Tərkibi

• 1 paket düz qatıq;
• 1 yetişmiş banan;
• 1 qaşıq taxıl.

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və sonra götürün. Bu vitamini hər səhər qəbul etmək məsləhətdir.

Aşağıdakı videoda narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün digər təbii seçimlər haqqında məlumat əldə edin: