Soyuq tərləmələrə səbəb olan şeylər və bu barədə nə edə bilərsiniz?

MəZmun

• Soyuq tərlər gecə tərləri ilə eynidır?
• Soyuq tərləməyə səbəb nədir?
• Şok
• İnfeksiya və ya sepsis
• Bulantı və ya vertigo
• Halsızlıq
• Yaralanmadan sıx bir ağrı
• Stress və ya narahatlıq
• Miqrenlər
• Hipoksiya
• Hipotenziya
• Menopoz
• Hiperhidroz
• Hipoqlikemiya
• Ürək böhranıdır?
• Müalicə seçimləri
• Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz

Soyuq tərlər gecə tərləri ilə eynidır?

Soyuq tərləmə, ətrafınızda nə qədər isti və ya soyuq olmağınızdan asılı olmayaraq, ani bir tərləmə ilə birlikdə meydana gələn birdən bədəninizdə bir soyuqluq hiss etdiyiniz zaman meydana gəlir.

Soyuq tərlər ümumiyyətlə aşağıdakılarda görünür:

• xurma
• qoltuqlar
• altlıqlar

Normal tərləmə fərqli olaraq, soyuq tərləmə ağır məşq və ya yüksək temperaturun nəticəsi deyildir. Gecə tərləmələrindən də fərqlidirlər.

Gecə tərləri ilə tez-tez gecə yarısında bütün bədəninizə bir qat tər ilə oyanacaqsınız, paltarınız, çarşaf və yorğanınız nəm və ya yaş hiss edə bilər. Gecə tərləri yalnız yatarkən baş verir.

Soyuq tərləmə ümumiyyətlə bütün bədəninizdə olmur və yatarkən və ya gecə yatarkən məhdudlaşmır.

Soyuq tərləməyə səbəb nədir?

Soyuq tərləmə müxtəlif şərtlər səbəb ola bilər. Tez-tez bədəninizin "döyüş və ya uçuş" cavabı ilə əlaqələndirilir. Bu, vücudunuz özünü qaçmağa və ya yaralanmağa hazırlaşdıqda olur.

Bunlar, oksigen və ya qanın vücudunuzda dolaşmasına mane olan şərtlər üçün də adi haldır.

Daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Şok

Vücudunuz ekstremal ətraf mühit şəraitinə və ya ağır yaralanmalara reaksiya verdikdə şok olur. Vücudunuz şok vəziyyətinə düşdükdə orqanlarınız lazımi qədər oksigen və ya qan almaz. Vücudunuz uzun müddət şok vəziyyətində qalsa, orqanlarınıza zərər verə bilər. Bəzi hallarda, müalicə edilmədikdə şok ölümcül ola bilər.

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• anormal solğun dəri
• sürətli nəfəs
• anormal yüksək nəbz
• xəstə və ya atma hiss
• qeyri-adi dərəcədə böyük (genişlənmiş) şagirdlər
• zəif və ya tükənmiş hiss edirəm
• başgicəllənmə hissi
• anormal bir narahatlıq və ya stres hissi

İnfeksiya və ya sepsis

İnfeksiya bədənin toxumalarına hücum edən bakteriya və ya viruslardan qaynaqlana bilər. Bir çox hallarda infeksiyalar immunitet sisteminizin infeksiyaya qarşı mübarizə apardığı üçün toxumalarınızın iltihablanmasına səbəb olur.

Sepsis, immunitet sisteminiz qarın, ağciyər, sidik sistemi və ya digər əsas bədən toxumalarında ciddi bir bakterial və ya viral bir infeksiyaya cavab verdikdə baş verir. Sepsis ilə iltihab bütün bədəninizdə baş verə bilər. Bu, qanınızın laxtalanmasına və ya damarlarınızdan tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu, orqanlarınızın soyuq tərləmələrə səbəb ola biləcək təzə qan və oksigen əldə etməsini çətinləşdirir.

Sepsis həyati təhlükə yarada bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə soyuq tərləmə varsa dərhal təcili tibbi yardım axtarın.

• yüksək hərarət
• soyuqluq və titrəmə
• qarışıqlıq və ya ayrılma
• sürətli nəfəs
• anormal yüksək nəbz
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• huşunu itirmə

Bulantı və ya vertigo

Bulantı sadəcə xəstə olduğunuz kimi hiss olunur və atmaq niyyətindəsiniz, baxmayaraq ki, ürəkbulanma hissi keçirdiyiniz zaman hər zaman atmaya bilərsiniz. Bulantı bir çox şeyə səbəb ola bilər, məsələn çox yemək və ya müəyyən dərman qəbul etməmək.

Vertigo, ətrafınızdakı otağın əslində olmadıqda hərəkət etdiyini hiss etməsi nəticəsində yaranan başgicəllənmədir. Bu, tez-tez daxili qulaq və beyinlə əlaqəli problemlərdən qaynaqlanır.

Vertigonun digər ümumi simptomlarını görsəniz, həkiminizə baxın:

• cırtdan göz hərəkəti (nistagmus)
• bulanık görmə (diplopiya)
• gəzməkdə çətinlik çəkir
• zəiflik və ya anormal uyuşma
• qulaqlarda çalma (tinnitus)
• danışmaqda çətinlik çəkir və ya danışırsınız

Halsızlıq

Beyninizə kifayət qədər oksigen gəlmədikdə halsızlıq (senkop) baş verir. Soyuq tərlər siz keçmədən əvvəl və ya sonra baş verə bilər.

Beyin oksigen itkisi səbəbiylə huşunu itirmə bir sıra səbəblərə görə baş verə bilər:

• susuzlaşmaq
• məşq və ya xarici istilik səbəbiylə çox isti olmaq və ya çox tərləmə
• bacaklarınızdan tez axan qan kifayət deyil (pul yığma)
• həddən artıq tükənmək
• ürəyin çox sürətli və ya çox yavaş döyülməsinə səbəb olan müəyyən ürək şəraitinin olması

Ürək vəziyyətinin halsızlığa səbəb ola biləcəyini düşünürsənsə dərhal həkimə bax.

Yaralanmadan sıx bir ağrı

Yaralanma nəticəsində yaranan ağrı, məsələn bir sümüyü qırmaqdan və ya başına dəyməkdən, orqanlarınız kifayət qədər oksigen almadıqca şoka bənzəyən soyuq tərləmələrə səbəb ola bilər.

İbuprofen (Advil) kimi bir nonsteroidal antiinflamatuar (NSAID) dərmanı kimi ağrı dərmanlarını qəbul etmək, güclü ağrıları aradan qaldırmağa və soyuq tərləri dayandırmağa kömək edə bilər. NSAİİ qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın ki, sizin üçün təhlükəsiz bir seçimdir.

Stress və ya narahatlıq

Evdə, işdə və ya məktəbdə həddindən artıq məsuliyyətlərin yaratdığı stres və ya narahatlıq soyuq tərləməyə səbəb ola bilər.

Digər simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• izah edilməmiş ağrı
• qusma
• gərgin əzələlər

Bu təsirlər, oksigenin beyninizə və ya digər orqanlarınıza keçməməsini təmin edə bilən narahatlığın bədənə verdiyi stresin nəticəsidir.

Bir narahatlıq pozğunluğu həyatınızı poza bilər və uzun müddət sağlamlığa təsir göstərə bilər. Bir narahatlıq pozğunluğunun ola biləcəyinə inansanız həkiminizə baxın. Stresinizin və ya narahatlığınızın səbəbini qiymətləndirmək üçün sizi terapevt və ya psixiatra müraciət edə bilərlər.

Miqrenlər

Migren, uzun müddət davam edən ağır bir ağrıya səbəb ola biləcək bir baş ağrısıdır. Vücudunuzun ağrılara cavab verdiyi üçün soyuq tərlər ümumiyyətlə bir migren zamanı baş verir.

Migrenlər həyatınızı poza bilər və müdaxilə edə bilər. Miqreniniz gündəlik işinizi yerinə yetirməyinizə mane olursa və ya aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz həkiminizə baxın:

• danışmaqda çətinlik çəkir
• bulanık görmə və ya görmə itkisi
• bədənin bir tərəfində uyuşma və ya zəiflik hissi
• gerçək olmayan səs eşitmə səsləri
• səsə və ya işığa son dərəcə həssas olmaq
• başgicəllənmə, qarışıqlıq və ya pərişanlıq hissi keçirir

Hipoksiya

Hipoksiya, bədəninizdəki orqanlara oksigenin çatmaması deməkdir. Buna səbəb kifayət qədər oksigenlə nəfəs almamağınız ola bilər. Bu, tüstüdən nəfəs aldığınızda və ya havanın tədarükünün azaldığı yüksək yüksəkliklərə getdiyiniz zaman baş verə bilər.

Beyniniz kifayət qədər oksigen almadıqda, beyin hipoksiyası adlanır. Beyniniz oksigendən məhrum olduğu üçün vücudunuz soyuq tərlərdə və digər zehni simptomlarda cavab verir:

• gəzmək və ya bədənin digər hərəkətlərini idarə etməkdə çətinlik çəkir
• diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir
• mühakimə qabiliyyətinizi itirmək
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir

Şiddətli hipoksiya, huşunuzu itirməyə və ya komaya girməyə səbəb ola bilər. Hipoksiya bədəninizə nəzarəti itirdiyinizə və ya keçdiyiniz kimi hiss etdiyiniz təqdirdə dərhal təcili tibbi yardım axtarın.

Hipotenziya

Hipotansiyon, qan təzyiqiniz normaldan daha aşağı səviyyələrə enəndə baş verir. Yuxu zamanı və ya az hərəkət etdiyiniz zaman aşağı qan təzyiqi normaldır, lakin hipotansiyon beyinə və ya digər orqanlarınıza oksigen almamasına səbəb olduqda ciddi ola bilər.

Hipotenziyanın digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• başgicəllənmə və ya qarışıqlıq hissi
• bulanık görmə
• xəbərdarlıq etmədən keçmək
• tükənmiş hiss
• ürəkbulanma hissi

Qan təzyiqi kifayət qədər aşağı düşərsə bədəniniz şoka düşə bilər. Əgər bu baş verərsə dərhal təcili tibbi yardım axtarın.

Menopoz

Menopoz, vücudunuzun iki hormon, estrogen və progesteron balansını kəskin şəkildə dəyişdirdikdə və menstruasiya dövrünüz başa çatdıqda baş verir.

Qəfil isti çırpınmalarla yanaşı, soyuq tərləmə menopozun ən çox nəzərə çarpan fiziki əlamətlərindəndir.

Menopozun digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• aybaşı dövrünüzdə dəyişikliklər yaşayır
• sidiyə nəzarət etməkdə çətinlik çəkir
• yatmaqda çətinlik çəkir
• əhvalınızda və ya ruhi vəziyyətinizdə dəyişikliklər yaşayır
• çəki qazanmaq
• Vaginal quruluq və ya hormon dəyişiklikləri səbəbindən seks zamanı daha az zövq hissi verir

Hiperhidroz

Hiperhidroz, həddindən artıq tərləmə üçün başqa bir addır. Hiperhidroz məşq və ya istilik səbəbindən tərləmə zamanı baş verə bilər, lakin hiperhidroz ilə tez-tez soyuq tərləmə də xəbərdarlıq etmədən baş verə bilər.

Hiperhidroz, ümumiyyətlə narahatlıq üçün bir səbəb deyildir, xüsusən başqa simptomlar olmadan baş verərsə. Bu ailələrdə aşağıya verilə bilər, buna görə sadəcə sağlamlığınızdan deyil, genlərinizdən qaynaqlana bilər. Hiperhidroz həyatınızı pozursa, həkiminizə baxın.

Hipoqlikemiya

Hipoqlikemiya ilə qan şəkəriniz normal səviyyədən aşağı düşür. Bədəniniz oksigen çatışmazlığına bənzər qan şəkərinin olmamasına reaksiya göstərir.

Diabetiniz varsa, qanındakı qlükoza səviyyəsini bərpa etmək üçün dərhal təcili tibbi yardım axtarın. Yeməyin dəyişdirilməsi barı və ya meyvə suyu kimi şəkərli qidalar və içkilər yemək və ya içmək qan şəkərini qısa müddətdə bərpa etməyə kömək edə bilər.

Ürək böhranıdır?

Soyuq tərləmə infarktın ilk əlamətlərindən biri ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə birdən soyuq tər varsa, dərhal təcili tibbi yardım axtarın.

• çəkmək, sıxmaq və ya şişmək kimi hiss edən göğsündəki narahatlıq və ya ağrı
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• boyun, çənə, mədə və ya belindəki narahatlıq və ya ağrı
• başgicəllənmə və ya yüngüllük
• sən keçəcək bir hiss

Müalicə seçimləri

Müalicə, soyuq tərlərinizə səbəb olan şeydən asılıdır. Gün ərzində bol su içmək, susuzlaşmağınıza mane ola bilər. Mütəmadi məşqlər etmək və siqaret çəkmək və ya həddindən artıq spirt içmək kimi vərdişlərdən uzaq olmaq soyuq tərləmənin qarşısını alır.

Bəzi hallarda oksigen təminatınız az olduqda, dərin nəfəs alaraq qanın oksigen tədarükünü bərpa etməyə kömək edə bilərsiniz. Meditasiya və istirahət üsulları narahatlıq və ya stresi sakitləşdirməyə və nəfəsinizi geri qaytarmağa kömək edə bilər. Hər hansı bir yerdə meditasiya edə bilərsiniz və bu mövqelər bütün səviyyələrdə təcrübə rəhbərliyinə kömək edə bilər.

Əsas şərtlər dərmanlarla idarə edilə bilər, bunlar:

• resept antiperspirantlar
• əsəblərinizi beyninizə tərləmə səbəb olacağını söyləməyi dayandıran sinir blokerləri
• antidepresanlar
• Botoks enjeksiyonları, bu da beyninizi tərləməyi təşviq edən sinirləri blok edə bilər

Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz

Vücudunuz şoka girirsə, yoluxursa və ya ağır yaralanırsa, uzunmüddətli zərərin qarşısını almaq üçün təcili tibbi yardım lazımdır. Ürək böhranı keçirdiyini düşünürsənsə, təcili tibbi yardıma müraciət etməlisən.

Siz də həkiminizi görməlisiniz:

• dırnaqlarınızın və ya dodaqlarınızın mavi rəngdə rənglənməsi
• boğazınızda darlıq hiss edin
• adi haldan xeyli az siqnalı hiss edirəm
• bir bağırsaq hərəkəti olduqda qan atın və ya qan keçirin

Soyuq tərləriniz narahatlıq və ya menopoz kimi bir əsas səbəbdən qaynaqlanırsa, həkiminiz bir simptom idarəetmə planını hazırlamaq üçün sizinlə işləyə bilər. Gözlədiyiniz və yaşadığınız simptomların öhdəsindən gəlmək üçün daha çox məlumat üçün ən yaxşı mənbəyinizdir.